#紫菜日记薄##天天晒早餐#
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[掌宝荧光棒]早餐：泡菜煎饺，煎蛋，豆浆一杯。坚果，草莓。
[掌宝荧光棒]午餐：杂粮煎饼夹生菜and炒胡萝卜丝山药片杏鲍菇。
[掌宝荧光棒]加餐：美式一杯。
[掌宝荧光棒]晚餐：草头，红烧肋排。杂粮饭。
✅运动：热身400m快走➕跑步3.6km（配速550）➕10min拉伸。
✅阅读鲁迅散文。

做核酸欧！不多桶几次嗓子都觉得亏，甚至回家了还想在社区再桶一次。上头上头！
着手把科学书梳理了两个章节，彷佛没看过一样[笑cry]
晚上看到了悠悠的女鹅，好可爱像个小肉球[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
我妈天天犯老病，大概还是心理疾病。累死了折腾….
这yq也是折腾，继续折腾，自上而下一人言，折腾！不折腾出点什么问题不罢休呗！这哪儿是抗疫，这在很多gy看来就是zz运动！搞起来！不上则下。不吐槽喽，省得讲多了给我分派别[污]

#紫菜日记薄##天天晒早餐#
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[掌宝荧光棒]早餐：豆浆泡黑麦面包，中西合璧好吃好吃～里面放了紫菜虾皮陈醋生菜，一个鸡蛋～草莓。
[掌宝荧光棒]加餐：美式一杯，芝麻饼一块。
[掌宝荧光棒]午餐：两块肉肉，荠菜青团。
[掌宝荧光棒]晚餐：炒菠菜，红烧猪手。玉米一根。
✅运动：轻度运动，跑了1.6km。走了走～
✅阅读鲁迅散文。这哥们儿可以啊！以前错认他了。

姨妈出走ing……哎….核酸也没做成，小摊子撤摊了….明天单位做下啵….
又是要瞎折腾，zf作风，搞一堆人扎堆去干几个人能干完的事儿….无语…..是不是拍照宣传的时候群演多显得充实啊……
雨下的好大，好难受….日益感觉要月半，一定要控制住嘴！不许吃了！
忽然觉得这些把人带走要不给人贴封条，特别像我不熟悉的那段历史里xx年代red。把你带走二话不说。人权在哪里？没搞懂…
✈️

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待 不贵不贵

/ 一个刺绣

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