#健康养生[超话]#正气可以化邪气，不要把正气、邪气对立起来。

你要想身体变好，就要营造让坏人变成好人的环境。

而不是吃人参、鹿茸、黄芪不断地补，这是很多人走过的弯路。

大家应该要知道补的意义不是这么回事，而是调化大气，使你的气越来越正，越来越符合自然，这才叫补。

有好多人虚不受补，他们不理解什么叫补，天天吃，吃成个大胖子叫补。

我们强调的补是气正，这个才叫补。

扶正祛邪，正气起来了，自然通过神识和气血，把寒融化，把燥滋润，把热清解，把郁开达。

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　　有些女性朋友会发现，经期有血块，这是怎么回事呢？经期血块会影响到经期健康吗？

　　一、月经有血块怎么回事？

　　由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式。月经血块多是较为常见的表现症状。月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀状，就要及时的进行调理，严重者要到医院诊查是否有其它致病原因发生。

　　月经是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。如果有较大的内膜脱落，即有血块，属于正常的生理现象。但是如果出现月经量大，且月经期间血块多，为血瘀症。

　　二、中医认为多与血淤有关

　　常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起痤疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。不过，这要在大夫的指导下服用。

　　月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

　　经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身饮食改善调理，宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。

　　三、月经血块多怎么办呢？

　　妇科炎症、内分泌失调、卵巢病变和月经期间，吃凉的、辣的东西都会引发月经期间出现血块的现象。女性朋友应在月经期间多喝红糖水，红糖具体活血化瘀的作用，并且放松心情，不需担心，但是如有血块增多等异常应及时到医院检查，明确诊断，以便对症治疗。

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