吃好早餐4⃣️8⃣️6⃣️天
#10分钟快手营养早餐
​今天早餐吃什么：牛肉碎蒸鸡蛋，紫薯红豆包，蓝苺，小番茄，护眼魔法餐

鸡蛋用打蛋器或快手搅拌均匀，加点水，芥花籽油，盐，跟魔法餐食材玉米，小米，三色藜麦，一起蒸熟，加上腰果，亚麻籽油，搅拌破壁机里边搅拌成一超夸好吸收的魔法餐。
⭕注意：鸡蛋蒸8分钟的时候再把牛肉碎放进去再蒸两分钟，就好了

同时另外一个锅把包子蒸熟

清洗干净蓝莓小番茄，一餐营养早餐做好啦❗
⭕对牛奶过敏的孩子，需要做好替补缺乏的蛋白质和钙

蛋白质、钙食物，如
米面、豆腐、牛奶、口蘑、花椰菜、莲藕、白芝麻、鸡肉、鱼虾，深绿色的蔬菜……
妈妈懂营养配搭更好助力孩子长高长壮[鼓掌]

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#reveluv[超话]#【路过顺手up】为避免重复发帖提问影响其他有效信息扩散 整合了以下经常在问的几个问题
1⃣️新专首批发货时间:基本是3.22 具体如下图
K4:3月22日左右
Y/e/t/i预计3月22日入/库
楠/艺:周二（3.22）入库清点，周三（3.23）消毒，争取周四（3.24）开始打包发货。
2⃣️第二批团go已开 链/接放评论
第二批截止时间:3.27上午九点
3⃣️关于拍立得特典专发货时间 基本在四月初（4.7左右）
4⃣️回 /归/期/间 新专预出/预换/预收/转单的帖子都会被屏蔽 其他情况具体见公告 被屏蔽了请先阅读公告确认自己是否有违规现象
5⃣️【关于疫情停发】
楠/艺将照常按照订单顺序发货，拒收国际快递几个地区会存放在国内仓库，解封后配送。如果收货遇到专辑外包装破损，请保存开箱视频联系楠艺客服售后。
Yetimall关于拒收地区的订单将会延后发货，解封后第一时间安排发货。
k4停发地区和退回件一样的，只有恢复了才可以发。

吃好早餐4⃣️8⃣️5⃣️天
#10分钟快手营养早餐
​今天早餐吃什么：土豆红萝卜蛋饼，藜麦红薯粥，腰果，蓝莓

电饭煲前一晚预约好煲三色藜麦红薯粥，早上起来就可以开吃啦，春天倒春寒的天气，吃一碗暖暖的[爱心]
红薯粥：
维生素与膳食维纤‬，有润肠通作便‬用
钾元素，于对‬心脑血管患者有好处
糖蛋白，能提高体人‬的抵抗力

土豆红薯洗干净，去皮切成丝，鸡蛋，用打蛋器或用筷子搅拌均匀，放点齐花籽油盐，平底锅涂一点椰子油，先把红萝卜土豆丝炒熟，再把蛋液淋在上面，小火煎熟。

清洗干净蓝莓，一点坚果，一餐营养早餐做好啦❗助力孩子长高长壮[鼓掌]

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