#同心战疫江西加油# 【3月19日0时-3月20日24时，丰城市新增无症状感染者4例】根据江西省卫生健康委3月20日、21日通报，2022年3月19日0时-3月20日24时，我市无新增新型冠状病毒肺炎确诊病例，新增无症状感染者4例。
截至3月21日12时，我市现有无症状感染者5例，初筛阳性病例3例。该8例中，有7例是在隔离人员中筛查发现的，1例是重点人群筛查中发现的。
目前，追踪到上述感染者的密切接触者、密接的密接均已落实集中隔离观察，对感染者曾活动过的场所已进行终末消毒。
一、4名无症状感染者活动轨迹如下：
（一）罗某妹活动轨迹如下：
3月15日11:10，从外地回到隍城镇滕坊村家中。
3月16日，未外出。
3月17日15：00，前往同村葛某金家。
3月18日，未外出。
3月19日0：40，由120专车送往集中隔离点隔离。
（二）邓某华活动轨迹如下：
3月16日7：20，送谢军某前往泉港；9:50,前往尚庄街道电厂桥西疗养生馆（中国石化加油站对面）。
3月17日9：18，前往荣塘镇阁里杨天堂用品专卖店；9：53，送亡者骨灰和家属到河洲街道围里河湾村；11:30，前往荣塘镇人和酒家吃饭，12：48离开。
3月18日10：15，前往荣塘集镇；10:40，前往农贸市场一理发店理发（微信付款记录账户号“龙”）；11：10，回殡仪馆；20：10，送亡者骨灰和家属到秀市镇赖家村（潘桥水库旁）。
3月19日7：35，在荣塘镇一家南昌拌粉店买早餐（付款账户“彤”）；12:30，送亡者骨灰和家属到秀市新街善坑村；13：46，在秀市菜市场入口买甘蔗（付款账户“风浪”）。
3月20日，由120专车送往集中隔离点隔离。
（三）谢军某活动轨迹如下：
3月13日19：53，乘坐网约车（赣AD92800）返回泉港镇家中。
3月14日9：06，前往泉港镇潭埠村委会报备后在泉港镇核酸采样点采样（结果阴性）；10：01，前往泉港汽车站车站超市；10：06，前往鄢某新店面（泉港大众汽修隔壁）；10：33，前往泉港云峰超市；10：43，前往泉港鹏泰超市。
3月15日8：12，前往泉港高速路口加油站；8：24，前往泉港集镇菜市场；14:35，前往泉港镇潭埠村委会。
3月16日6：20，到达丰城殡仪馆；7：20，被邓某华送往泉港家中。
3月17-19日，未外出。
3月20日2：00，由120专车送往集中隔离点隔离。
（四）涂某明活动轨迹如下：
3月11日3：00，在隍城乡政府四楼会议室开会。
3月12日—3月18日，在家中。
3月19日3：20，接到某地告知其有确诊病例接触史，由120专车送往集中隔离点隔离。
二、3名初筛阳性病例活动轨迹如下：
（一）谢某明活动轨迹如下：
3月13日7：00，从外省驱车回丰城；17：05，回到泉港镇塘埠村，回家后未外出。
3月14日8：00，前往谢军某、谢立某家。
3月15日8：24，驱车前往泉港镇农贸市场，在谢某珍干货店买干货；10：00，前往泉港镇花圈店；11：05，返回家中；13:50，前往谢军某家。
3月16日4：30，前往谢军某家；4：40，前往丰城殡仪馆，事后回家；下午未外出。
3月17日9：00，前往泉港镇服务中心；10：10，前往泉港农信社（派出所对面）；11：00，前往农贸市场买菜后回家。
3月18日9：00，前往泉港镇谭埠村委，从村委出来后前往泉港镇土管所；中午在家用餐，下午在村里散步；20：00，前往同村谢某苟家。
3月19日8：30，前往泉港镇潭埠村委会。
3月20日8：00，前往村里帮忙守路口；21：26，由120专车送往集中隔离点隔离。
（二）朱某香活动轨迹如下：
3月13日7：00，从外省驱车回丰城；17：05，回到泉港镇潭埠村，回家后未外出。
3月14日8：00，前往潭埠村谢军某、谢立某家；9：30，到泉港集镇。
3月15日8：00，驱车前往泉港镇农贸市场，在谢某珍干货店买干货；10：00前往泉港镇花圈店；11：05返回家中；13:50，前往谢军某家。
3月16日7:00，前往谢军某家。
3月17日9：00，同谢某明到泉港镇服务中心；10：10到泉港农信社（派出所对面）；11：00前往农贸市场买菜后回家。
3月18日9：00，前往泉港镇潭埠村委，从村委出来后前往泉港镇土管所，回家后未外出。
3月19日：未外出。
3月20日10:05，在泉港镇潭埠村祠堂；20：00，由120专车送往集中隔离点隔离。
（三）罗某珍活动轨迹如下：
3月6日，从外地回到隍城镇滕坊村家中。
3月7日-9日：未外出。
3月10日14：20，前往丰城殡仪馆。
3月11日-12日：未外出。
3月13日：午饭后前往隍城镇滕坊村坟地祭拜。
3月14日-17日：未外出。
3月18日上午，到隍城镇核酸检测点采样；14:20，前往滕坊村熊家。
3月19日：上午由120专车送往集中隔离点隔离。
希望广大市民进一步提高防范意识，坚决服从管控。若有与上述行程轨迹有交集的，要立即向所在乡镇（街道）、村（社区）或市疫情防控应急指挥部报备，主动配合落实疫情防控措施。持续做好自我防护，加强健康监测，不造谣、不信谣、不传谣，全力支持疫情防控工作。后续情况将及时向社会公布。
截至3月21日12时，我市现有无症状感染者5例，初筛阳性病例3例。该8例中，有7例是在隔离人员中筛查发现的，1例是重点人群筛查中发现的。
目前，追踪到上述感染者的密切接触者、密接的密接均已落实集中隔离观察，对感染者曾活动过的场所已进行终末消毒。
一、4名无症状感染者活动轨迹如下：
（一）罗某妹活动轨迹如下：
3月15日11:10，从外地回到隍城镇滕坊村家中。
3月16日，未外出。
3月17日15：00，前往同村葛某金家。
3月18日，未外出。
3月19日0：40，由120专车送往集中隔离点隔离。
（二）邓某华活动轨迹如下：
3月16日7：20，送谢军某前往泉港；9:50,前往尚庄街道电厂桥西疗养生馆（中国石化加油站对面）。
3月17日9：18，前往荣塘镇阁里杨天堂用品专卖店；9：53，送亡者骨灰和家属到河洲街道围里河湾村；11:30，前往荣塘镇人和酒家吃饭，12：48离开。
3月18日10：15，前往荣塘集镇；10:40，前往农贸市场一理发店理发（微信付款记录账户号“龙”）；11：10，回殡仪馆；20：10，送亡者骨灰和家属到秀市镇赖家村（潘桥水库旁）。
3月19日7：35，在荣塘镇一家南昌拌粉店买早餐（付款账户“彤”）；12:30，送亡者骨灰和家属到秀市新街善坑村；13：46，在秀市菜市场入口买甘蔗（付款账户“风浪”）。
3月20日，由120专车送往集中隔离点隔离。
（三）谢军某活动轨迹如下：
3月13日19：53，乘坐网约车（赣AD92800）返回泉港镇家中。
3月14日9：06，前往泉港镇潭埠村委会报备后在泉港镇核酸采样点采样（结果阴性）；10：01，前往泉港汽车站车站超市；10：06，前往鄢某新店面（泉港大众汽修隔壁）；10：33，前往泉港云峰超市；10：43，前往泉港鹏泰超市。
3月15日8：12，前往泉港高速路口加油站；8：24，前往泉港集镇菜市场；14:35，前往泉港镇潭埠村委会。
3月16日6：20，到达丰城殡仪馆；7：20，被邓某华送往泉港家中。
3月17-19日，未外出。
3月20日2：00，由120专车送往集中隔离点隔离。
（四）涂某明活动轨迹如下：
3月11日3：00，在隍城乡政府四楼会议室开会。
3月12日—3月18日，在家中。
3月19日3：20，接到某地告知其有确诊病例接触史，由120专车送往集中隔离点隔离。
二、3名初筛阳性病例活动轨迹如下：
（一）谢某明活动轨迹如下：
3月13日7：00，从外省驱车回丰城；17：05，回到泉港镇塘埠村，回家后未外出。
3月14日8：00，前往谢军某、谢立某家。
3月15日8：24，驱车前往泉港镇农贸市场，在谢某珍干货店买干货；10：00，前往泉港镇花圈店；11：05，返回家中；13:50，前往谢军某家。
3月16日4：30，前往谢军某家；4：40，前往丰城殡仪馆，事后回家；下午未外出。
3月17日9：00，前往泉港镇服务中心；10：10，前往泉港农信社（派出所对面）；11：00，前往农贸市场买菜后回家。
3月18日9：00，前往泉港镇谭埠村委，从村委出来后前往泉港镇土管所；中午在家用餐，下午在村里散步；20：00，前往同村谢某苟家。
3月19日8：30，前往泉港镇潭埠村委会。
3月20日8：00，前往村里帮忙守路口；21：26，由120专车送往集中隔离点隔离。
（二）朱某香活动轨迹如下：
3月13日7：00，从外省驱车回丰城；17：05，回到泉港镇潭埠村，回家后未外出。
3月14日8：00，前往潭埠村谢军某、谢立某家；9：30，到泉港集镇。
3月15日8：00，驱车前往泉港镇农贸市场，在谢某珍干货店买干货；10：00前往泉港镇花圈店；11：05返回家中；13:50，前往谢军某家。
3月16日7:00，前往谢军某家。
3月17日9：00，同谢某明到泉港镇服务中心；10：10到泉港农信社（派出所对面）；11：00前往农贸市场买菜后回家。
3月18日9：00，前往泉港镇潭埠村委，从村委出来后前往泉港镇土管所，回家后未外出。
3月19日：未外出。
3月20日10:05，在泉港镇潭埠村祠堂；20：00，由120专车送往集中隔离点隔离。
（三）罗某珍活动轨迹如下：
3月6日，从外地回到隍城镇滕坊村家中。
3月7日-9日：未外出。
3月10日14：20，前往丰城殡仪馆。
3月11日-12日：未外出。
3月13日：午饭后前往隍城镇滕坊村坟地祭拜。
3月14日-17日：未外出。
3月18日上午，到隍城镇核酸检测点采样；14:20，前往滕坊村熊家。
3月19日：上午由120专车送往集中隔离点隔离。
希望广大市民进一步提高防范意识，坚决服从管控。若有与上述行程轨迹有交集的，要立即向所在乡镇（街道）、村（社区）或市疫情防控应急指挥部报备，主动配合落实疫情防控措施。持续做好自我防护，加强健康监测，不造谣、不信谣、不传谣，全力支持疫情防控工作。后续情况将及时向社会公布。
【#江西丰城市新增4例本土无症状感染者# 详细轨迹公布】根据江西省卫生健康委3月20日、21日通报，2022年3月19日0时-3月20日24时，我市无新增新型冠状病毒肺炎确诊病例，新增无症状感染者4例。
截至3月21日12时，我市现有无症状感染者5例，初筛阳性病例3例。该8例中，有7例是在隔离人员中筛查发现的，1例是重点人群筛查中发现的。
目前，追踪到上述感染者的密切接触者、密接的密接均已落实集中隔离观察，对感染者曾活动过的场所已进行终末消毒。
一、4名无症状感染者活动轨迹如下：
（一）罗某妹活动轨迹如下：
3月15日11:10，从外地回到隍城镇滕坊村家中。
3月16日，未外出。
3月17日15：00，前往同村葛某金家。
3月18日，未外出。
3月19日0：40，由120专车送往集中隔离点隔离。
（二）邓某华活动轨迹如下：
3月16日7：20，送谢军某前往泉港；9:50,前往尚庄街道电厂桥西疗养生馆（中国石化加油站对面）。
3月17日9：18，前往荣塘镇阁里杨天堂用品专卖店；9：53，送亡者骨灰和家属到河洲街道围里河湾村；11:30，前往荣塘镇人和酒家吃饭，12：48离开。
3月18日10：15，前往荣塘集镇；10:40，前往农贸市场一理发店理发（微信付款记录账户号“龙”）；11：10，回殡仪馆；20：10，送亡者骨灰和家属到秀市镇赖家村（潘桥水库旁）。
3月19日7：35，在荣塘镇一家南昌拌粉店买早餐（付款账户“彤”）；12:30，送亡者骨灰和家属到秀市新街善坑村；13：46，在秀市菜市场入口买甘蔗（付款账户“风浪”）。
3月20日，由120专车送往集中隔离点隔离。
（三）谢军某活动轨迹如下：
3月13日19：53，乘坐网约车（赣AD92800）返回泉港镇家中。
3月14日9：06，前往泉港镇潭埠村委会报备后在泉港镇核酸采样点采样（结果阴性）；10：01，前往泉港汽车站车站超市；10：06，前往鄢某新店面（泉港大众汽修隔壁）；10：33，前往泉港云峰超市；10：43，前往泉港鹏泰超市。
3月15日8：12，前往泉港高速路口加油站；8：24，前往泉港集镇菜市场；14:35，前往泉港镇潭埠村委会。
3月16日6：20，到达丰城殡仪馆；7：20，被邓某华送往泉港家中。
3月17-19日，未外出。
3月20日2：00，由120专车送往集中隔离点隔离。
（四）涂某明活动轨迹如下：
3月11日3：00，在隍城乡政府四楼会议室开会。
3月12日—3月18日，在家中。
3月19日3：20，接到某地告知其有确诊病例接触史，由120专车送往集中隔离点隔离。
二、3名初筛阳性病例活动轨迹如下：
（一）谢某明活动轨迹如下：
3月13日7：00，从外省驱车回丰城；17：05，回到泉港镇塘埠村，回家后未外出。
3月14日8：00，前往谢军某、谢立某家。
3月15日8：24，驱车前往泉港镇农贸市场，在谢某珍干货店买干货；10：00，前往泉港镇花圈店；11：05，返回家中；13:50，前往谢军某家。
3月16日4：30，前往谢军某家；4：40，前往丰城殡仪馆，事后回家；下午未外出。
3月17日9：00，前往泉港镇服务中心；10：10，前往泉港农信社（派出所对面）；11：00，前往农贸市场买菜后回家。
3月18日9：00，前往泉港镇谭埠村委，从村委出来后前往泉港镇土管所；中午在家用餐，下午在村里散步；20：00，前往同村谢某苟家。
3月19日8：30，前往泉港镇潭埠村委会。
3月20日8：00，前往村里帮忙守路口；21：26，由120专车送往集中隔离点隔离。
（二）朱某香活动轨迹如下：
3月13日7：00，从外省驱车回丰城；17：05，回到泉港镇潭埠村，回家后未外出。
3月14日8：00，前往潭埠村谢军某、谢立某家；9：30，到泉港集镇。
3月15日8：00，驱车前往泉港镇农贸市场，在谢某珍干货店买干货；10：00前往泉港镇花圈店；11：05返回家中；13:50，前往谢军某家。
3月16日7:00，前往谢军某家。
3月17日9：00，同谢某明到泉港镇服务中心；10：10到泉港农信社（派出所对面）；11：00前往农贸市场买菜后回家。
3月18日9：00，前往泉港镇潭埠村委，从村委出来后前往泉港镇土管所，回家后未外出。
3月19日：未外出。
3月20日10:05，在泉港镇潭埠村祠堂；20：00，由120专车送往集中隔离点隔离。
（三）罗某珍活动轨迹如下：
3月6日，从外地回到隍城镇滕坊村家中。
3月7日-9日：未外出。
3月10日14：20，前往丰城殡仪馆。
3月11日-12日：未外出。
3月13日：午饭后前往隍城镇滕坊村坟地祭拜。
3月14日-17日：未外出。
3月18日上午，到隍城镇核酸检测点采样；14:20，前往滕坊村熊家。
3月19日：上午由120专车送往集中隔离点隔离。
希望广大市民进一步提高防范意识，坚决服从管控。若有与上述行程轨迹有交集的，要立即向所在乡镇（街道）、村（社区）或市疫情防控应急指挥部报备，主动配合落实疫情防控措施。持续做好自我防护，加强健康监测，不造谣、不信谣、不传谣，全力支持疫情防控工作。后续情况将及时向社会公布。
（综合丰城发布）
截至3月21日12时，我市现有无症状感染者5例，初筛阳性病例3例。该8例中，有7例是在隔离人员中筛查发现的，1例是重点人群筛查中发现的。
目前，追踪到上述感染者的密切接触者、密接的密接均已落实集中隔离观察，对感染者曾活动过的场所已进行终末消毒。
一、4名无症状感染者活动轨迹如下：
（一）罗某妹活动轨迹如下：
3月15日11:10，从外地回到隍城镇滕坊村家中。
3月16日，未外出。
3月17日15：00，前往同村葛某金家。
3月18日，未外出。
3月19日0：40，由120专车送往集中隔离点隔离。
（二）邓某华活动轨迹如下：
3月16日7：20，送谢军某前往泉港；9:50,前往尚庄街道电厂桥西疗养生馆（中国石化加油站对面）。
3月17日9：18，前往荣塘镇阁里杨天堂用品专卖店；9：53，送亡者骨灰和家属到河洲街道围里河湾村；11:30，前往荣塘镇人和酒家吃饭，12：48离开。
3月18日10：15，前往荣塘集镇；10:40，前往农贸市场一理发店理发（微信付款记录账户号“龙”）；11：10，回殡仪馆；20：10，送亡者骨灰和家属到秀市镇赖家村（潘桥水库旁）。
3月19日7：35，在荣塘镇一家南昌拌粉店买早餐（付款账户“彤”）；12:30，送亡者骨灰和家属到秀市新街善坑村；13：46，在秀市菜市场入口买甘蔗（付款账户“风浪”）。
3月20日，由120专车送往集中隔离点隔离。
（三）谢军某活动轨迹如下：
3月13日19：53，乘坐网约车（赣AD92800）返回泉港镇家中。
3月14日9：06，前往泉港镇潭埠村委会报备后在泉港镇核酸采样点采样（结果阴性）；10：01，前往泉港汽车站车站超市；10：06，前往鄢某新店面（泉港大众汽修隔壁）；10：33，前往泉港云峰超市；10：43，前往泉港鹏泰超市。
3月15日8：12，前往泉港高速路口加油站；8：24，前往泉港集镇菜市场；14:35，前往泉港镇潭埠村委会。
3月16日6：20，到达丰城殡仪馆；7：20，被邓某华送往泉港家中。
3月17-19日，未外出。
3月20日2：00，由120专车送往集中隔离点隔离。
（四）涂某明活动轨迹如下：
3月11日3：00，在隍城乡政府四楼会议室开会。
3月12日—3月18日，在家中。
3月19日3：20，接到某地告知其有确诊病例接触史，由120专车送往集中隔离点隔离。
二、3名初筛阳性病例活动轨迹如下：
（一）谢某明活动轨迹如下：
3月13日7：00，从外省驱车回丰城；17：05，回到泉港镇塘埠村，回家后未外出。
3月14日8：00，前往谢军某、谢立某家。
3月15日8：24，驱车前往泉港镇农贸市场，在谢某珍干货店买干货；10：00，前往泉港镇花圈店；11：05，返回家中；13:50，前往谢军某家。
3月16日4：30，前往谢军某家；4：40，前往丰城殡仪馆，事后回家；下午未外出。
3月17日9：00，前往泉港镇服务中心；10：10，前往泉港农信社（派出所对面）；11：00，前往农贸市场买菜后回家。
3月18日9：00，前往泉港镇谭埠村委，从村委出来后前往泉港镇土管所；中午在家用餐，下午在村里散步；20：00，前往同村谢某苟家。
3月19日8：30，前往泉港镇潭埠村委会。
3月20日8：00，前往村里帮忙守路口；21：26，由120专车送往集中隔离点隔离。
（二）朱某香活动轨迹如下：
3月13日7：00，从外省驱车回丰城；17：05，回到泉港镇潭埠村，回家后未外出。
3月14日8：00，前往潭埠村谢军某、谢立某家；9：30，到泉港集镇。
3月15日8：00，驱车前往泉港镇农贸市场，在谢某珍干货店买干货；10：00前往泉港镇花圈店；11：05返回家中；13:50，前往谢军某家。
3月16日7:00，前往谢军某家。
3月17日9：00，同谢某明到泉港镇服务中心；10：10到泉港农信社（派出所对面）；11：00前往农贸市场买菜后回家。
3月18日9：00，前往泉港镇潭埠村委，从村委出来后前往泉港镇土管所，回家后未外出。
3月19日：未外出。
3月20日10:05，在泉港镇潭埠村祠堂；20：00，由120专车送往集中隔离点隔离。
（三）罗某珍活动轨迹如下：
3月6日，从外地回到隍城镇滕坊村家中。
3月7日-9日：未外出。
3月10日14：20，前往丰城殡仪馆。
3月11日-12日：未外出。
3月13日：午饭后前往隍城镇滕坊村坟地祭拜。
3月14日-17日：未外出。
3月18日上午，到隍城镇核酸检测点采样；14:20，前往滕坊村熊家。
3月19日：上午由120专车送往集中隔离点隔离。
希望广大市民进一步提高防范意识，坚决服从管控。若有与上述行程轨迹有交集的，要立即向所在乡镇（街道）、村（社区）或市疫情防控应急指挥部报备，主动配合落实疫情防控措施。持续做好自我防护，加强健康监测，不造谣、不信谣、不传谣，全力支持疫情防控工作。后续情况将及时向社会公布。
（综合丰城发布）
肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个表现，或说明肝还不错
随着年龄增大，肝脏功能都会慢慢衰弱。肝脏前期生病也不会向人体发出疼痛感，一般不会影响到正常生活和工作，如果肝脏真的有了重病，到时候就会追悔莫及。
其实想知道自己的肝脏好不好，竖起中指来看看就好了，如果你们有这4大“表现”的话，说明你的肝脏还是很好的。
五根手指头，确实能够折射五脏的健康，看似不相及的部位，其实关系密切、超乎你的想象。
例如，大拇指与心脏有关；而食指则联系着大肠；中指则与肝脏联系密切；至于无名指，则与肺部有关；而小指则联系着肾脏。
可见，五指折射五脏的观点是成立的，因此你可以竖起手指，看看你的身体变化，如果有这些表现，说明你的肝脏不太好，需要科学合理养肝了。
肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个表现，或说明肝还不错
01中指上粗下细
可以竖起中指来观察一下自己的手，看中指是不是上粗下细，尤其是中指的根部要比其他手指细很多，这也是肝不好的一种表现。
因为肝脏肝功能衰弱，就会影响到内分泌，从而影响到手指上的脂肪分布不均匀，手指就会变成上粗下细的状态，如果你的中指上下一样，粗细的话，说明你的肝脏是很健康的，能够及时为身体排毒解毒。
02中指指缝较大
可以两根手指并起来看一下，看一下中指的指缝与其他手指间的脂肪看起来是宽大许多的，如果中指的指缝比较大，就说明中的肝毒比较深。
如果肝功能受到损伤，肝脏垃圾和毒素排泄不出体外，肝毒会在身体中积累的越来越多，这也会使中指指缝变大，如果发现中指指缝和其他指缝一样，那说明肝脏还是比较不错的。
03中指指甲上出现白点
竖起中指可以观察中指的指甲颜色，正常的指甲颜色是红润有光泽的，如果肝脏出现了异常，就会发现指甲非常苍白，而且没有血色，同时中指的指甲上分布着大小不一的小白点。
通过这个方法我们就可以判断肝脏是否受到了很大的损伤，肝脏出现异常，就会导致血液流通不畅，就会在人的中指指甲上出现白点。
04中指有红斑
想要知道自己的肝脏好不好，可以通过竖中指来观察，如果你的中指没有出现红斑现象，那可能就会说明你的肝脏是健康的。
但如果一旦出现了中指上有很多红斑，或者是黄色的斑点，这可能说明你的肝脏里毒素和垃圾堆积的太多，没有办法从身体中排出去，形成了这种红斑和黄斑的现象。
躲在大家身边的“养肝王”：4种食物一定要经常吃，吃出肝脏健康
01莲子
莲子是较好的滋补食物，不仅可以清心火、祛除雀斑，还有补脾益胃、养气安神、降低肝火的功效。老安给大家推荐两种吃法：
莲子茶：
材料：莲子30克,茶叶10克,冰糖适量
做法：
①莲子洗净,去芯。茶叶放入沸水中浸泡,去茶叶取茶水备用。
②莲子、冰糖放入锅内,加入适量清水，煮至莲子熟烂。
③加入茶水，煮一分钟拌匀即可食用:每天1剂。代茶饮用。
猪肚莲子汤：
材料：猪肚1个、姜2片、海蚌4个、莲子适量、盐适量。
做法：
①先把猪肚洗干净放入锅里煮开,拷起切条;
②然后在电压力锅里倒入适量的水,把切好的猪肚倒进去;
③再把海蚌洗下倒进去,接着把莲子倒进去;
④最后放点姜片,盖上盖子炖50分钟,炖好后打开盖子放点盐调味即可。
02菊花
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的作用，菊花里面还含有稀罕的硒元素，这种营养物质能够修复肝脏细胞，每天菊花泡水喝好处多多。
03百合
百合有着养阴润肺，清心安神的功效。能辅助治疗劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，有很高的药用价值，解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神。
因此，肝不好的人，平时用它煮粥喝，有助于缓解肝病的症状，对肝脏的健康很有帮助。
04莴笋
莴笋在冬季非常常见，这种菜炒出来口感清脆爽口，并且有着很好的刮脂功效，对人的肝脏有着很好的保护作用。所以在平时大家可以多吃一些莴笋，能够起到保护肝脏的效果，并且它当中含有丰富的维生素，对身体来说也是非常有好处的。
日常生活如何养肝？
1、保持心情愉悦
经常生气、郁闷会导致肝气郁结，影响肝脏健康。因此想要养肝，就要每天保持愉悦的心情。
2、早睡早起
每晚子时（23:00-1:00）开始，是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
3、合理饮食
要注意饮食的搭配结构，均衡膳食，主要以清淡为主，少吃一些油腻、刺激的食物，可以多吃葡萄、西红柿、绿豆等有益于肝脏健康的食物。
4、坚持运动
坚持运动对于身体的健康有积极的作用，当身体在运动的时候，身体代谢能力不断的提高，能够加快身体排毒的速度。
特别对于肝脏疾病患者来说，坚持运动还可以修复受损的肝细胞，在一定程度上有利于肝功能的恢复。
虽然人们通常会把肝脏叫作“哑巴器官”，不过当肝脏出现问题过后，依然是有迹可循的，通过这些小细节就可以发现肝脏的健康问题。#中医养生##陈易玄#
随着年龄增大，肝脏功能都会慢慢衰弱。肝脏前期生病也不会向人体发出疼痛感，一般不会影响到正常生活和工作，如果肝脏真的有了重病，到时候就会追悔莫及。
其实想知道自己的肝脏好不好，竖起中指来看看就好了，如果你们有这4大“表现”的话，说明你的肝脏还是很好的。
五根手指头，确实能够折射五脏的健康，看似不相及的部位，其实关系密切、超乎你的想象。
例如，大拇指与心脏有关；而食指则联系着大肠；中指则与肝脏联系密切；至于无名指，则与肺部有关；而小指则联系着肾脏。
可见，五指折射五脏的观点是成立的，因此你可以竖起手指，看看你的身体变化，如果有这些表现，说明你的肝脏不太好，需要科学合理养肝了。
肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这4个表现，或说明肝还不错
01中指上粗下细
可以竖起中指来观察一下自己的手，看中指是不是上粗下细，尤其是中指的根部要比其他手指细很多，这也是肝不好的一种表现。
因为肝脏肝功能衰弱，就会影响到内分泌，从而影响到手指上的脂肪分布不均匀，手指就会变成上粗下细的状态，如果你的中指上下一样，粗细的话，说明你的肝脏是很健康的，能够及时为身体排毒解毒。
02中指指缝较大
可以两根手指并起来看一下，看一下中指的指缝与其他手指间的脂肪看起来是宽大许多的，如果中指的指缝比较大，就说明中的肝毒比较深。
如果肝功能受到损伤，肝脏垃圾和毒素排泄不出体外，肝毒会在身体中积累的越来越多，这也会使中指指缝变大，如果发现中指指缝和其他指缝一样，那说明肝脏还是比较不错的。
03中指指甲上出现白点
竖起中指可以观察中指的指甲颜色，正常的指甲颜色是红润有光泽的，如果肝脏出现了异常，就会发现指甲非常苍白，而且没有血色，同时中指的指甲上分布着大小不一的小白点。
通过这个方法我们就可以判断肝脏是否受到了很大的损伤，肝脏出现异常，就会导致血液流通不畅，就会在人的中指指甲上出现白点。
04中指有红斑
想要知道自己的肝脏好不好，可以通过竖中指来观察，如果你的中指没有出现红斑现象，那可能就会说明你的肝脏是健康的。
但如果一旦出现了中指上有很多红斑，或者是黄色的斑点，这可能说明你的肝脏里毒素和垃圾堆积的太多，没有办法从身体中排出去，形成了这种红斑和黄斑的现象。
躲在大家身边的“养肝王”：4种食物一定要经常吃，吃出肝脏健康
01莲子
莲子是较好的滋补食物，不仅可以清心火、祛除雀斑，还有补脾益胃、养气安神、降低肝火的功效。老安给大家推荐两种吃法：
莲子茶：
材料：莲子30克,茶叶10克,冰糖适量
做法：
①莲子洗净,去芯。茶叶放入沸水中浸泡,去茶叶取茶水备用。
②莲子、冰糖放入锅内,加入适量清水，煮至莲子熟烂。
③加入茶水，煮一分钟拌匀即可食用:每天1剂。代茶饮用。
猪肚莲子汤：
材料：猪肚1个、姜2片、海蚌4个、莲子适量、盐适量。
做法：
①先把猪肚洗干净放入锅里煮开,拷起切条;
②然后在电压力锅里倒入适量的水,把切好的猪肚倒进去;
③再把海蚌洗下倒进去,接着把莲子倒进去;
④最后放点姜片,盖上盖子炖50分钟,炖好后打开盖子放点盐调味即可。
02菊花
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的作用，菊花里面还含有稀罕的硒元素，这种营养物质能够修复肝脏细胞，每天菊花泡水喝好处多多。
03百合
百合有着养阴润肺，清心安神的功效。能辅助治疗劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，有很高的药用价值，解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神。
因此，肝不好的人，平时用它煮粥喝，有助于缓解肝病的症状，对肝脏的健康很有帮助。
04莴笋
莴笋在冬季非常常见，这种菜炒出来口感清脆爽口，并且有着很好的刮脂功效，对人的肝脏有着很好的保护作用。所以在平时大家可以多吃一些莴笋，能够起到保护肝脏的效果，并且它当中含有丰富的维生素，对身体来说也是非常有好处的。
日常生活如何养肝？
1、保持心情愉悦
经常生气、郁闷会导致肝气郁结，影响肝脏健康。因此想要养肝，就要每天保持愉悦的心情。
2、早睡早起
每晚子时（23:00-1:00）开始，是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
3、合理饮食
要注意饮食的搭配结构，均衡膳食，主要以清淡为主，少吃一些油腻、刺激的食物，可以多吃葡萄、西红柿、绿豆等有益于肝脏健康的食物。
4、坚持运动
坚持运动对于身体的健康有积极的作用，当身体在运动的时候，身体代谢能力不断的提高，能够加快身体排毒的速度。
特别对于肝脏疾病患者来说，坚持运动还可以修复受损的肝细胞，在一定程度上有利于肝功能的恢复。
虽然人们通常会把肝脏叫作“哑巴器官”，不过当肝脏出现问题过后，依然是有迹可循的，通过这些小细节就可以发现肝脏的健康问题。#中医养生##陈易玄#
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