《老两口减肥期间运动了吗？》

如果让我用运动的方法给老两口减，估计他俩现在还在互相嫌弃的阶段吧。

虽然我是专业教练，但还是需要表达一下我当时的无奈的‍监督他们锻炼小女子实在做不到吖吖～

运动的定位（与减肥的关系）
（运动是非常好的生活方式可以帮助我们塑形，增肌，提高心肺，增强免疫力……但不是最佳的减脂方式）
举个栗子：一小把瓜子（100克）热量都需要好长时间的运动才能消耗掉，所以不要指望每天那么点儿运动量能把你吃进去的，蛋糕 零食 奶茶…热量消耗掉。 https://t.cn/RTv4Kyo

我常常想 如果做不到互相 怎么能平衡一些支撑点呢 失衡了还要我行我素继续固执自我 方法没有对 到底是上面的愚蠢 还是下面的无知 如果那是我一个人的对抗 那我问题很大 可大家都是如此 为什么她还不能正确的认识自己 人却是在她的管理下短期之内走了一个又一个 虚伪的面具透明在每个角落 实在让人恶心至极 #职场#

以前就知道“自信”很美！但是我都做不到自信…然而，最近我突然觉得：我是个优秀的人，我可以努力变得更加优秀！
不能说因为我真的变优秀了，而是我变得自信了，这种感觉真的很好！因为这样我可以更乐观去面对所有的难题，也努力去克服和解决所有的难题，而不是像以前一样只知道抱怨吐槽；
实话实说，以前身边负能量的声音太多了，现在换成了一批积极乐观且努力的人，自己都变得像她他们一样的心态了，只能说环境影响并改变着我！
现在的我远离了喧闹又多滋的市区，每天过着两点一线的生活，做着从早忙到晚的工作，但是庆幸同事们都很奈斯，互相鼓励互相解压互相帮助，没有什么勾心斗角，一起嘻嘻哈哈的去饭堂吃饭，一起约着去吃路边摊，一起约着去运动（至少入职至今我还没有听到过谁讲过谁的坏话，也可能我太年轻目光短浅没有识别出来），虽然我很想念市区多彩的生活，但是这种忙碌又充实的生活，我真的很喜欢…