健康又美味～

☀️天气越来越热啦，为了穿上小裙子可不得加油减肥！！和我之前一样不知道减脂期间吃什么的宝贝们看过来！！
宝贝们千万不要断碳水哦～脱发贫血姨妈出走就很惨！！烹饪粗粮是不错的选择哦～粗粮中含有丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动。可以把主食换成粗粮或者粗粮细粮混合着吃，可以延缓血糖上升减少脂肪的囤积。
我入的这几款制作简单又健康，懒人也可以瘦瘦瘦！！#挑战粗粮细腰#
每天喝一杯五谷磨房核桃芝麻黑豆粉，五重黑营养叠加翻倍，高钙高蛋白，天然0添加！！再来一碗卡乐比富果乐水果麦片，我喜欢加无糖酸奶，拌一拌吃味道绝绝子！！
还有最最最爱的西麦奇亚籽黑麦藜麦混合谷物燕麦片和西麦小麦胚芽燕麦片。加水加奶加咖啡都可以！简单又好吃，低卡高纤维饱腹感十足，减脂期必备！！越吃越瘦不是梦～

2022.3.14周一☀️
未来的小可爱

晚上好呀，宝贝！(ღ˘⌣˘ღ)又是周一，满满满课的一天，上午上完课我去了趟教务处，看了下没人，昨天去了趟也是没看见老师。唔，两次都没凑巧，这中午应该是去吃饭了，没办法只能下午再去找老师开学籍证明。
下午下第一节课我马上冲到教务处了，正好碰见老师准备出门，马上找老师把证明签字盖章。完了马上回去上课，嗯，速度还行还没有上课。
今天晚上看了一会书，下课后去跑了一下步。跑完回宿舍拉伸，然后洗澡洗头洗衣服……都弄好现在准备睡觉啦。
今日份文案：一个人安静地自我疗愈，远胜一群人孤独地狂欢。
宝，要照顾好自己噢，晚安安(˘ω˘)✩我们明天见。

2022.03.11｜星期五 天气：☀️
笑看大家的mc辩论暴言
拿到麦克风却无话可说

门口安利心碎无推人新宝贝
助力收获快乐

鸽子三人组

宵夜趴
‼️强烈推荐花和尚的炒田螺‼️
这真的是我近几年来吃的最入味的炒田螺了！
太好吃了吧！！！！！
还有桂花蜂蜜番茄 也是人间美味

十周年星梦卡设计的还挺好看