#气象♥生活# 初春季节如何保持身心健康[思考][思考]

1.适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。

2.多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

3.保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

4.适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

5.多喝水，保持血流畅通，预防呼吸道疾病。

6.及时收听收看天气预报，注意天气变化，适时增减衣物。

#气象♥生活# 初春季节如何保持身心健康

在我国许多民间养生保健谚语中，就有 “春捂秋冻，到老不生病”、“冬不蒙首，春不露背”等说法，在初春季节如何应对复杂多变的天气，保持身心健康呢？

1.适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。

2.多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

3.保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

4.适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

5.多喝水，保持血流畅通，预防呼吸道疾病。

6.及时收听天气预报，注意天气变化，适时增减衣物。

中华国学《菜根谭》明·洪应明
〖功业篇☞笑看成败〗
八、【抱身心忧★耽风月趣】
〖原文〗人生太闲则别念窃生，太忙则真性不现。故君子不可抱身心之忧，亦不可耽风月之趣。
〖白话文〗人生如果太闲散了，各种杂念就会悄然产生，如果太忙碌了，纯真的本性就不会显现。所以有学识有修养的人不可以不关心自己的身心健康，也不可以不懂得吟风弄月的乐趣。
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