在工作和生活中,都不要假装努力,不要颅内努力,不要伪勤奋,要真正地去努力、有效率地去做,千万不要自己骗自己、自己感动自己,因为过程可以作假,但是结果不会骗人。

在我们的工作和生活中,有时候都有非常多事情要去做,但我们每个人每一天的时间、精力都是非常有限的,因此会觉得非常忙。

但每天都忙得团团转,并不一定是真的勤奋努力,也不一定是在高效工作,还有可能只是在“伪勤奋”,作无效或低效地努力,在作无意义地瞎忙而浪费生命。

所谓无效努力、伪勤奋,是指一个人看起来非常忙,非常勤奋努力,但其完成的工作量却很少、获得的收获却很少、交出的成果却很差,和其付出的时间精力并不匹配,效率非常低。

如何告别无效努力、伪勤奋,而提高自己的效率呢?

第一,没有规划、没有方向的忙,非常容易演变成瞎忙。

一定要制定周计划、月计划、年度计划,定制工作目标遵守“清晰、明确、可量化、可实现、相关联”的smart原则。

比如学英语这件事上,“我今年一定要考过六级,因此在未来的四个月里,我每天背100个单词,每周做一套试题.......”

千万不要设置笼统不可衡量的目标,这样不利于自己评估进度;也不要设置自己根本不可能达到的目标,这样会让自己望而生畏,打击自己的信心和积极性;每隔一段时间对自己的计划进行一次复盘,及时调整自己的计划并查缺补漏。

第二,精简欲望和保持专注,是让自己变得高效的秘诀。

要懂得舍弃一些工作目标,只留下对你最有价值的,目标太多了,想要的太多,反而达不成!

每个人都会有很多事情,因此,建议每周一早上或每天早上,把自己本周要做的事项全部列出来,并列明截止日期和衡量指标。

然后分成重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急四大类是事项,优先做重要紧急的事情,做完一件划一件,保证自己有条不紊地造成工作,也能有成就感。

一次尽量专注只做一件事,做完一件再做下一件,不要贪多、一心多用而同时做很多件事,看起来很忙,但这样反而会把自己的精力搞分散,而不利于提升效率。

切忌一心多用,不要同时做很多件事,一次只做一件事,一件事做好之后再做下一件事。

给自己制定目标,要遵循“同一个时间段内只专注于完成一个最重要目标”的原则,不要在同一个时间内,给自己设置很多个自己很难达成的目标。

每一个时间段内,最重要的目标都应该只设置一个,真的不要贪多,切忌想一口吃成胖子,因为一个人的时间、精力、注意力都是有限的。

要想高效地做成一件事,做有效的方法就是要在一个时间段内,专注做好每一件事,做完一件再去做下一件。

如果自己目标立得太多,容易导致在每一件事情都在分散时间精力,也要在多个事情上来回切换自己的大脑,这样非常消耗自己的心神;

如果高估了自己的能力和时间精力管理能力,自己的目标设置得又多又难,那更是一件危险的事情。

最后可能会变成这样的结局:

你好像看起来自己每天都很忙很累,自己被搞得疲惫不堪,但实际上每一件事都没做精做深,最后每一件事都浅尝辄止,每件事可能都没有做成功,白白浪费了时间精力,还让自己信心受损,受到沉痛打击。

因此,千万别高估了自己,不要三心二意,不要心太大,不要贪多。

也要在工作和生活中,刻意训练自己的专注力,不要痴迷于短视频、新闻热点等碎片化但却在不知不觉中消耗掉你的时间、注意力和精力却不会给你带来什么好处的事情上。

严格控制自己刷短视频、玩游戏、刷朋友圈的时间,如果可以,请将短视频、手机游戏戒掉,它们让你有短期快感的东西却会让你饱受长期地折磨,没什么营养,还让你的时间和专注力被蚕食。

每天上课、读书、工作的时间,如果不是非要用手机就把手机关掉,不是非要用网络就把网断了,真的没有那么多人非得在这一两个小时里联系你,你离开网络世界这一会儿也不会错过什么天大的事情,别把自己看得太重要。

第三,千万不要只做简单容易的事情,而遇到困难的事情就逃避,这样自己永远都不会有提升。

遇到一有挑战的大任务,千万不要怕,不要拖延,要立刻马上去做,越拖会越多,越难完成。

你要尝试着把一件大事拆分成十件事,一件一件去突破,就不会觉得难度那么大了,日拱一卒终千里,聚沙十年终成塔。

第四,要懂得拒绝别人,那些不是你工作范围内的事情、会耽搁你时间但不会给你带来价值好处的事情,能拒绝就拒绝,别浪费自己的事情在无意义的事情身上。要懂得拒绝那些不会给你带来帮助的委托和任务,不要让别人打乱你的节奏。

第五,多学业务技能,提高自己的工作能力,总结实践经验,不懂就问向前辈请教,利用互联网工具查材料,是最快能提升自己工作效率的方法。

第六,要有长远一点的眼光,不要只顾眼前,要做有长期积累的事情,比如长期锻炼身体、坚持阅读写作、坚持学一门专业技术等。

第七,在工作上、学业上、生活上,切忌把自我消耗、自我折磨当成努力来感动感动自己。如果看起来好像熬了很多夜、加了很多班、吃了很多苦,实际上却没有进步,没有成长,没有实际达成目标,只是在做一些毫无意义的事情,那这些付出、这些痛苦、这些努力,其实毫无意义,只是一种“伪勤奋”。

其实,为了达到你的目标,你真的并不需要多么努力、多么刻苦,不用苦大仇深地让自己陷入为努力的痛苦中。

你只需要每天留出一两小时完全不被打扰的、绝对自由、固定的安静时间,抵制一切诱惑,拒绝一切社交,专注地去做同一件你真正热爱的事情、真正想做的事情,并坚持两三年,你将收获的回报是惊人的,你的变化将会是巨大的。

持续稳定、专注聚焦、能对目标结果带来正向影响的努力,并且在这个过程中,并不会让自己觉得有多么痛苦、多么难受,而是反而在一边努力的过程中一边享受这种逐渐进阶的快感,才是真正在有效的努力。

对于任何事情,真的不要急于求成,用力过猛,这会导致你非常焦虑,也更容易让你达不成你的目标。

对大多数人而言,一辈子的成长和变化,是一个非常缓慢的过程,慢到你自己都可能感觉不到它的变化。

对于你喜欢的事想去做的事,你认为是对的且值得做的事情,你必须付出百分之一千的努力。

你知道这一路可能会有很多困难,会有坚持不下去想要放弃的时候,也有时候,你不一定会得到你想要的结果。

但你一定要相信,就算再贫瘠的土地你日日灌溉,总有那么一天会长出花草来的,所以你一定要坚持。

因为经历了了很多的事情,福也好,祸也好,磨难也好,煎熬也好,都是你宝贵的人生经验积累,正是因为这些事情的出现,你已经变得不一样了,你的变化已经产生了。

越努力想得到什么东西,其实越要沉着镇静、实事求是地去做,这样可以更轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。

而如果过于使劲,用力过猛,像一个幼稚无知的小孩扯桌布,就哭啊,抓啊,拉啊,结果却是一无所获,只不过把桌上的好东西都扯到地上,永远也得不到了。

太用力去的做一件事,反而可能会透支自己自己的健康和自己的心智,让自己身心俱疲,最后反而导致自己达不到自己想要的目标。

稳定、可持续地努力,有规律有节奏地休息,才是真正有效的。就比如睡觉这件事,平时天天熬夜,想着周末再来补觉,这其实是无效地休息,身体不会因为你周末睡了懒觉,就补回前一周欠下的健康债。

要养成健康的作息规律,培养自己的工作节奏,该吃饭吃饭,该锻炼锻炼,该睡觉睡觉,该工作时就认真工作,而不是一时很努力,一时又很放纵。

做好每一个小事,日拱一卒,一步一个脚印,循序渐进,切莫一口想吃个胖子去追求“速成”。

日积跬步,终至千里,日累一沙,终累高塔,日聚滴水,终成大海,若有恒,何必三更眠五更起;最无益,莫过一日曝而十日寒。

最后,再好的计划,不去坚持执行,也是没有用的。因此,一定要做个自律的人,自己管住自己的行为、情绪、言论和欲望,让自己始终在前进的轨道上运行,唯有自律又强大的内心,才能保障你的未来。

时间对每个人都是公平的,每个人每天都只有24小时,利用有限的时间,做更多有意义、有价值的事,每天积累一点点优势,多做一点点,十年之后量变成质变,你将脱颖而出。

请记住,你怎么度过今天,你就怎么度过一生,不要拖延,立刻行动!

(作者:耿向顺)

#颅内努力# #耿向顺成长小故事#

2022届考研人数大涨,现在考研国家线出来了,很多专业都在猛涨,估计很多学校的复试分数线也会涨,真的太卷了,竞争非常激烈,估计23年的考研也不会轻松,竞争依旧激烈。

考研肯定是有欢喜有遗憾的,但结局已经无法改变,只能想好应对之法。

已经过线的小伙伴,要认真准备复试和调剂了,全力以赴,不留遗憾;没过线或者没考好的小伙伴,要么准备来年再战,要么赶紧准备找工作了,三四月份是找工作还是相对比较容易一点的时候,错过了这个时间段,找工作就不容易了,五六月几乎没有什么好岗位了。

我其实只建议最多脱产再考一年,脱产三战、四战考研那就大可不必了,又痛苦又累,付出与回报还不一定成正比,如果真的不甘心非要考,可以考虑一边工作一边考,工作经验和经济收入都不会被耽搁,只是说在职考研会更难更累。

人生真的不是只有考研一条路!真的不是所有人都适合读硕士研究生的,更不是所有人都适合读博士研究生的,现在的大多数职业读到本科或硕士就基本够用了。

(当然,比如学医之类的同学,那就基本没选择了,想要去到好点的单位,不读研不读博基本不太可能的。)

一方面,选择了考研,就选择了一条非常枯燥、孤独且辛苦的路程。

考研期间的生活真的很苦,而且这种苦的感觉,比高考期间带给人苦的感觉要强烈得多。

因为,高考是一群人一群人相互支持、相互鼓励前进的群体作战。高考备考期间的生活,虽然累,但是目标明确,进度可控,还非常充实,也充满爱,多年以后回想起来是一段让人怀念无比的时光。

而考研则不同了,这是一段一个人的孤军奋战的旅程,基本所有的事情都得靠自己,还有非常多外界的干扰,而考研期间的迷茫和焦 虑,枯燥 乏 味,孤 独 感,才是让人最痛苦的,很容易就让你半途而废,打起了退堂鼓。

另外,读研的生活并不是理想中那么好,考研本身很苦,读研本身更苦,读博更是苦上加苦,这不是一条轻松的道路,还要花很多年的时间,沉没成本是非常高的。

第二方面,我觉得读研究生的真正目的,不应该仅仅只是为了拿一个学历而作为就业的砝码,而是为了在某一个领域深入研究、探寻人生方向、打造自身长板核心竞争力。

通常来讲,读研究生是值得读的,会对自己的人生、事业发展都产生巨大的帮助。

千万别相信学历不重要的说法,没学历,连好企业的门你都进不去,简历筛选都过不了。

对于普通人来说,学历,决定着职业生涯初始的时候,你的选择面有多大,你能进入到什么平台,有什么起点。通常学历越高,选择面越多,起点越高,平台越大,发展的速度也就更快。

但是,不要把将来能找个好工作、有个好出路的期望完全寄托在考研之上,想着“现在不能找个好工作,但考研之后应该就能找到好工作了吧”。

首先,学历确实是敲门砖,没有不行,有了就是加分项,但不要过度理想地认为学历高了未来发展就能好,学历只是支撑未来发展的其中一个因素,学历高却发展得并不好的人广泛存在。

比如只有学历没有能力、没有经验、没有特长,也是不行的,始终会被淘汰。真才实学和业务能力决定了人生的能发展到的高度,学历是决定下限,影响上限,能力决定上限以及人生发展的速度。

其次,考研之后想找个理想的工作,也并不容易。

读研之后确实会提升学历优势,但在工作经验、社会资源等方面又会成为劣势,且市场环境也在变化,你研究生毕业的时候的就业环境也不一定非常轻松,并不一定能找到理想的好工作。

特别是对那种本科学校就不错的同学而言,如果只是为了找个高工作而读研,其实研究生毕业去就业其实也并不会比本科毕业就去找工作好很多。

从投入和回报的这个角度而言,真心觉得那种脱产备考三四年就为了考上研究生的方式不可取,投入和回报是完全不对等的,考研最多二战就差不多了。

如果只是为了混个学历而不是为了学点真才实学,几年研究生下来什么都没学到,就是虚度了几年光阴,那大可不必读研究生了,还不如本科毕业就去积累一点工作经验和能力,对找工作更有帮助。

因此,一方面要提高学历,另外一方面更要提高综合能力、专业技能,增加工作实践经验。

所以,还没考研,准备未来考研的小伙伴们,去考研和读研的时候,还真的要想清楚为什么要考研,为什么要读研,选择读博更是如此。

对于确定了要考研的同学而言,不管出于什么原因而选择考研,都请咬紧牙关坚持到最后,不要左右摇摆而临时弃考。

每个成年人,都需要对自己的每一个决定负责,不要关心别人在做什么、走什么路,不要关心别人混得好不好。

你只需要关注好你自己,做好你自己想要做的事情,去达成自己想要达成的目标。

因此,一旦你决定了要考研,就埋头备考,铁了心朝着自己想去的大学前进,什么都不要管,什么都不要想,一条路走到底。

在备考过程中,不要假装努力,要真正地努力,过程可以作假,但是结果不会骗人。

一定要做个自律的人,严格按照自己的备考进度进行,日拱一卒,一步一个脚印,循序渐进,吃透每一个知识点,切莫一口想吃个胖子去追求“速成”。

若有恒,何必三更眠五更起;最无益,莫过一日曝而十日寒。

也要找一个或多个一起铁了心要备考的研友共同搀扶前进,相互鼓励,要相信集体的力量,真的能帮助你走得更远。

备考生活虽然苦,但当你拿到录取通知书的那天,你会发现,这一切都非常值得。

祝大家都能考上理想的学校,几个月后收到录取通知书![嘻嘻]

(作者:耿向顺)

#考研国家线# #中山大学复试线# #微博新知博主#

【把白话文译成古文的唯美句子】

1、原文:小时候想逃离的地方,是长大后再也回不去的地方
古文:人言落日是天涯,望极天涯不见家

2、原文:世间所有的遇见,都是久别重逢
古文:正是江南好风景,落花时节又逢君

3、原文:勇敢面对生活
古风文:纵有疾风起,人生不言弃

4、原文:物是人非
古文:一朝春尽红颜老,花落人亡两不知

5、原文:没人懂我
古风文:苍天不解人情暖,冷眼看花尽是悲

6、原文:失望到极致
古风文:心酸纵有千百种,沉默不语最难过

7、原文:感觉自己很孤独
古文:人生天地间,忽如远行客

8、原文:想要收获必须努力
古风文:天赐食于鸟,而不投食于巢

9、原文:困难皆为常态
古文:人生如逆旅,我亦是行人

10、原文:说话要谨慎
古文:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒

11、原文:想要倾诉却无处倾诉
古风文:不如意事常八九,可与言者无二三

12、原文:努力,终会有所收获
古文:长风破浪会有时,直挂云帆济沧海

13、原文:做人,穷也要有骨气
古文:穷则独善其身,达则兼济天下

14、原文:思念家乡
古文:独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲

15、原文:懂我的人不需要解释
古文:知我者谓我心忧,不知我者谓我何求

16、原文:过去的就让他过去吧
古风文:昨夜星辰已逝,满眼青山已远

17、原文:以后两不相欠,各自安好
古风文:你有你的清欢渡,我有我的不归路

18、原文:放不下过往
古风文:既不回头,何必不忘

19、原文:别管别人怎么想,做好自己就行
古文:岂能尽如人意,但求无愧我心

20、原文:年轻时不努力,老了后悔都来不及
古文:黑发不知勤学早,白首方悔读书迟

21、原文:珍惜当下
古风文:盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人

22、原文:努力就有回报
古风文:星光不问赶路人,时光不负有心人

23、原文:大胆去做你想做的
古文:人生亦有命,安能行叹复坐愁

24、原文:祝你幸福
古风文:愿你三冬暖,愿你春不寒,愿你天黑有灯,下雨有伞,愿你路上有良人相伴

25、原文:岁月不饶人
古文:举杯独醉,饮罢飞雪,茫然又一年

26、原文:知音难求
古文:若有知音见采,不辞遍唱阳春

27、原文:人在江湖,身不由己
古风文:万般皆是命,半点不由人

28、原文:你不努力,怎么对得起你的父母?
古风文:身无饥寒,父母未曾亏我,人无长进,我何以待父母

29、原文:世间万物有昌盛也有衰败,谁不想永远年轻
古文:花不常好,月不常圆,世间万物有盛衰,人生安得常少年


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