#仪式感是爱情的必需品吗#

【仪式感不一定是，但饭一定是】

流心芝士土豆泥培根卷芝香浓郁巨好吃

焦香的煎培根裹着入口即化的土豆泥沙拉，再加上芝士的香浓，口感丰富，营养又美味。
一口下去敲满足～好吃到停不下来，做法简单，适合周末招待朋友～
碳水星人对碳水的热爱是一顿都不能少！如果你和我一样喜欢高碳水的食物请往下看看我的不长月半的小㊙️密，我就是靠这玩意儿大吃大喝了半年多，体重没⬆️连亲妈都直呼绝！！
【食材】
2个土豆-半根胡萝卜-2片火腿
培根-芝士片
黑胡椒-盐-沙拉酱
【做法】
◆土豆削皮切片上锅蒸熟，加入盐和黑胡椒用擀面杖或叉子趁热碾成泥
◆土豆泥里加入胡萝卜碎，火腿丁，少许沙拉酱拌匀，用手搓成圆柱体
◆培根➕芝士片➕土豆泥沙拉卷起来，平底锅煎至培根焦香即可
⚠️⚠️
❥土豆泥中不建议再加牛奶，会导致土豆泥不成型而煎散
❥煎培根卷的时候无需额外加油，培根自带油脂
❥不喜欢卷培根的宝宝，拌好的土豆泥沙拉可以直接吃，入口即化，香香糯糯滴[偷乐]
土豆做好了比肉还好吃～快和我一起消耗家里的土豆吧

手绘美食‖超快手减脂的牛油果奶昔！就是它
最近吃的太好，体脂真的是疯狂上升，堂堂瞬间慌了。夏天马上就要到了，我不要做胖胖的猪猪女孩，我要瘦瘦瘦！
可是…了解我的都知道，嗯，减脂餐太难吃的话棉花堂真心吃不下去…
所以！最近棉花堂研发了超快手又好吃的牛油果奶昔欧包，快落的瘦下来
材料
牛油果、酸奶、pinlo料理机pro、芒果、蓝莓、香蕉、田园主义全麦面包
做法
1-将牛油果、芒果、香蕉切块备用
2-将牛油果和酸奶放入pinlo料理机pro中打碎，倒入小碗当中
3-把香蕉块、芒果块、蓝莓摆在奶昔上面
4-欧包中间切开，夹水果和奶昔，即可食用
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
是不是超级简单，而且味道真的是无敌好吃了，我可真是一个平平无奇的做饭小天才啊！
尤其pinlo最新的料理机，真的是太方便了，这个外观是不是看着就想要出门运动一下呢？！减震的硅胶套，即便是装热水也不会烫手了
这还不够，针对我这种懒人，必须好清洗才行啊！这个真心好清洗，水轻轻一过就干净，简直击中了堂堂的心。
爱运动的小伙伴千万不要错过！
当然，像我这种高碳水星人，光吃奶昔真的会饿的。所以，全麦面包真的是必须要有吖。
田园主义的全麦面包，无添加蔗糖、无蛋、无奶真的是减肥星人必备好么！
所以，爱我你怕了吗？啊！这该死的魅力啊！
画画材料：斑马复古棕色，秀丽笔，黑天鹅水彩笔
颜料：荷尔拜因透明水彩
纸：康颂300g

今日运动打卡
今天是高碳日吃的好饱 我真的是碳水星人无疑 今天中午蒸了个紫薯吃好幸福

1.Mrand Mrs 10min站立减肥操✅
2.Pamela 10min全身✅
3.泰国小哥Kpop减肥舞20min✅
4.七日瘦腹✅
5.天鹅臂 6.五分钟瘦手臂 7.油管瘦手臂✅
8.体态大师✅
9.泡沫轴滚腿 三遍✅

放一张我被泡沫轴折磨的大腿

吃够蛋白质真的太难了 现在在考虑要不要买蛋白粉喝了