绮易康 一年之计在于春,春季养肝正当时

“肝”了这个方案

“肝”了这个PPT

“肝”了这份策划书

“肝”了……

由于生活和工作的原因

很多时候免不了的要和“肝”对着干

不管是996还是007

已经让肝产生了很大的负荷

如果还继续没有节制的

“肝”了这个游戏

“肝”了这杯酒

“肝”了……

每天“肝”到昏天黑地

没有形成健康的生活方式

就真的很容易变成了

“上班996 生病ICU”

处于快节奏的都市生活里

拥有健康的身体是一切奋斗的前提

与之息息相关的肝

更是需要重点关注

那么我们该如何保护好肝的健康呢

要养护好肝,首先需要了解它

肝是人体中最大的消化腺,是新陈代谢最旺盛的器官,担负着极其重要而复杂的功能,如脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存,调节血液中的物质的浓度,分泌胆汁,解毒等等,是人体不可或缺的一个“化工厂”。
一旦肝脏出现了问题,就可能会出现:

纳差、乏力、厌食油腻、恶心、睡眠差、右上腹痛、腹胀、黄疸、消瘦、精神异常、吐血、便血等一系列症状,严重的可能会危及生命。

所以一定要爱护好我们的肝脏,从日常做起,避免肝病的发生,有肝病的患者要规范诊治,尽量避免严重肝病的发生,如肝硬化、肝癌。
春暖花开,正是养肝护肝的好时节

中医经典著作《黄帝内经》中有记载:此春气之应,养生之道也,逆之则伤肝。传统医学认为,春和肝都属木,为生发之意,由于3月份是肝气最足,活动力和精神俱佳,是养生的重要时节,也是养肝的黄金期。为此,在万物复苏的春季,绮易康在此呼吁人们一起关注肝的健康养护,一起调养好身体健康。

饮食上,春季养肝中西医推荐怎么吃?

春天肝的疏泄功能旺盛,人们普遍易急躁发怒,脏腑功能紊乱,所以春天养生饮食应该少吃酸味食物,以免抑制肝气的生发。

按照中医理论,微酸口味、绿色食物养肝又补脾胃,但太酸反而伤肝,可多选择下列食材:
枸杞:

带有微酸味,提升肝脏耐受性,加强抵抗毒素的能力,有明目、滋润的效果,大枣和五味子也能益气生津,增加肝脏的耐受性。
百合、山药:

春季常见腹胀或食欲不振,由于肝会影响脾胃功能,百合、山药都能加强健脾、补肺的功效。
枳椇

枳椇是一种性温的清血剂,有很好的解渴利水作用。枳椇树叶、枝含有丰富的葡萄糖、苹果酸、钙质等人体有益成分。枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常,并且有助水分的排走,所以有【护肝之母】的美誉。

葛根

葛根,有“千年人参”的美誉,《本草纲目》、《伤寒论》记载葛根是一种药食两用植物,具清热、降火、排毒等功效,在我国葛根有上千年的悠久历史,其花、根、粉均是历代清热解毒、通脉、保肝护肝的要药。

桑葚

桑葚益气补血,桑葚含有大量的白藜芦醇,是抗癌防癌的重要物质,中医认为桑椹味甘酸,性微寒,为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果,具有补肝益肾、清肠排毒,补气补血、清肺醒脑等功效。
现代医学认为有些营养品热量、油脂含量高,吃多了可能是个负担,比如花生、坚果类,而且一定要注意这些食物的存储,因为这些食物一旦发霉,产生黄曲霉毒素,会给肝脏造成重大伤害,因为这种毒素是造成肝癌的主要原因之一。

其它像是腌制品、人工香料、化学添加物等毒素,或是辛辣油炸类等刺激物,进到身体里,肝脏首当其冲进行解毒工作,如果不忌口,可能让肝脏负担重,造成伤害。

另外,一定不要贪杯!酒精主要通过肝脏代谢,如果饮酒量超过一定程度,或是非常频繁地饮酒,让肝没有时间休息,恢复原有机能,也会造成伤害积累。
日常养肝还可以试试这些 “养肝小动作”

日常养肝,除了均衡饮食、戒烟戒酒、少熬夜之外,做做中医推荐的“养肝小动作”。每天坚持10分钟,可以滋养肝脏哦。

1、压护肝穴
按摩穴位,也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠,上下往返膻中穴30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。

此外,脚背上的太冲穴,也是护肝穴。握拳捶打,可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。

2、叩头
力道适中的叩击头部,能够鼓动肝胆经脉的气血运行。同时,头为诸阳之会,经常叩头可振奋一身阳气,有利于提高人体免疫力。

怎么叩头呢?很简单,直立,两手握空拳,两手手指指端轻叩头顶部,从前额向中、向后轻叩,然后由后枕部向左右顶边缘部向前额轻叩,往复循环地轻叩。感到累了就可以停止。一天3次即可。

3、拍打腋下
中医认为,“肝有邪,其气留于两腋”平时多拍打刺激腋下,就可以平疏肝理气,祛除肝邪,通经活络。

保养得当,人老肝不会老!

人体很多脏器都会跟着年龄衰老,但肝细胞虽然会随着年纪,有受损的现象,但多半能够自行修补,如果没有各种损伤肝脏的原因,老年人的肝功能,不见得会比年轻人差。

比如脂肪肝主要跟肥胖有关,肝里面堆积过多脂肪,导致肝功能受损,肝发炎指数会上升,这时候就需要通过减重,减少脂肪肝的发病几率,这也是养肝方法之一。

一年之计在于春,绮易康呼吁人们从这个春季开始关注养生,为快节奏的都是生活,打下一个健康的奋斗基础,拥有一个生活、事业和健康多面共赢的美丽人生。

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年羹尧真正的“保护伞”,在她病死后仅17天,雍正就下令赐死年羹尧

雍正三年(公元1725年)十一月,贵妃年氏病重,雍正帝为了使得年氏病情有所好转,连忙晋封年氏为皇贵妃来冲喜,并且“倘事出,一切礼仪俱照皇贵妃行”。十一月二十三日,晋升为皇贵妃没多久的年氏病逝于圆明园。

年妃死后,雍正帝大为悲痛,史书记载这位工作狂人竟然破天荒地“辍朝五日”。到了十二月,雍正帝更是史无前例地追赠皇贵妃年氏为敦肃皇贵妃,“敦肃”二字可谓是至美之谥,尤其是“敦”字在之前只有皇帝用此谥号。

处理完年妃丧事以后,年妃的哥哥年羹尧也是命不久矣。到了十二月,年羹尧被议罪,共有92款大罪,最终雍正帝是格外开恩,赐年羹尧自尽,当时距年妃之死仅仅17天而已。

年羹尧之死其实很简单,他与雍正帝这对君臣的相处太反常、太亲密。前期是雍正帝需要靠他平定青海之乱,因此对他是过分的好。后期则是年羹尧自持有功,不懂进退之道,飞扬跋扈结党营私,触犯了雍正帝的帝王权威,雍正帝自然是越来越反感,最终这对君臣是反目成仇,没成为正面典范。

但仔细看看年羹尧被赐死的时间点,足以看出雍正帝对年妃的爱,在年妃病重期间,是不忍年妃受刺激,一直搁置年羹尧的事情,等到年妃病逝以后,才赐死了年羹尧。

可以说年妃活一天,年羹尧就可以在一天,年妃一死,年羹尧就必死无疑。

而这可能也是年妃死后,雍正帝为她破例的诸多原因之一。雍正帝想要清算年羹尧也不是一天两天的事情,即使年妃久在深宫也肯定知道,体弱多病的年妃自然担忧哥哥,忧惧之下自然病情越来越重,以至于最后病逝,雍正帝对此肯定多少有着愧疚感。

雍正帝对于年妃的病情,也是认为有自己的责任:“妃素病弱,三年以来朕办理机务,宵旰不遑,未及留心商榷诊治,凡方药之事悉付医家,以致耽延日久。目今渐次沉重,朕心深为轸念”。

意思是年妃一向体弱多病,但是自己成为皇帝以后,因为公务繁忙,所以对于年妃的病,是从不亲自探视,一直交由医家治病,以至于年妃病越来越重,自己很是愧疚。如果雍正帝一直前往探视,关怀备至,想必年妃有着这般心理慰藉,也不至于这样早早逝去。

对于这点,有人认为这是雍正帝刻意为之,就是以这种冷落,给年妃以心理压力,使得年妃早早病逝而死,这样自己就可以放开手脚的收拾年羹尧,不用担心来自年妃的压力。

平心而论,雍正帝这般说法的确有漏洞,年妃体弱多病,自己竟然一直不去探视,的确不合理,但光以此一项,认为雍正帝是有意逼死年妃,多少有些不全面。而且雍正帝在登基之初还要依仗年羹尧,到了雍正二(公元1724年)年、三年才开始要清算年羹尧,雍正帝在恩宠年羹尧期间,也同样是没有去看望年妃。

再往前说,雍正帝对于年妃可谓是相当恩宠,在康熙后期,康熙帝将年妃指婚为雍亲王即后来的雍正帝之侧福晋,从此是一发不可收拾。

康熙五十四年(公元1715年)三月十二,年妃生雍正帝第四女。

康熙五十九年(公元1720年)五月年妃生皇七子福宜。

康熙六十年(公元1721年)十月年妃生皇八子福惠。

雍正元年(公元1723年)五月初十年妃生福沛。

年妃从入王府生育子嗣再到去世,十一年的时间中,包揽了雍正帝的所有子嗣,这份恩宠可是无人可及。

因此到了雍正元年二月,年妃直接晋升为贵妃,而同为侧福晋,并且资历比年妃还老的李氏,也仅仅只是被封为齐妃。

同时雍正帝与年妃生的子嗣,无论在康熙年间还是雍正时期皆为福字辈,而非弘字辈。

这多少有些不正常,如果在清初,出现这种情况也正常,毕竟当时刚刚入关,取名字比较随意。像顺治帝福临的次子取名为福全,不知道的还以为这二人不是父子俩,而是兄弟俩。到了康熙时期,皇室取名才开始正常化,像康熙帝子嗣为“胤”字辈,孙子辈为“弘”字辈。

但按照“福”字解释,还有雍正帝对于八阿哥福惠独一无二的宠爱,可见雍正帝对于与年妃所生子嗣,是爱屋及乌,因爱其母而对其子是恩爱无比,所以别出心裁的名字中都带有福字,寓意都是有福气的孩子,不过可惜的是他与年妃所生子嗣,都没有活到成年,都是早夭而死。

雍正帝对于年妃的评价也很高:“贵妃年氏,秉性柔嘉,持躬淑慎。朕在藩邸时,事朕克尽敬慎……朕在即位后,贵妃于皇考,皇妣大事悉皆尽心,力疾尽礼,实能赞襄内政”。

由此可见雍正帝对于年妃是真爱,是有着真感情,可能一开始他们的结合有着政治结盟的考虑,但年妃的性格好,能力又出众,在雍正帝夺嫡和称帝前后,起到了很大作用,因此二人的感情很深,雍正帝对于这位妃子也是极其宠爱,对其破例很多,真可谓罕见。 https://t.cn/R2Wxnht

年羹尧真正的“保护伞”,在她病死后仅17天,雍正就下令赐死年羹尧

雍正三年(公元1725年)十一月,贵妃年氏病重,雍正帝为了使得年氏病情有所好转,连忙晋封年氏为皇贵妃来冲喜,并且“倘事出,一切礼仪俱照皇贵妃行”。十一月二十三日,晋升为皇贵妃没多久的年氏病逝于圆明园。

年妃死后,雍正帝大为悲痛,史书记载这位工作狂人竟然破天荒地“辍朝五日”。到了十二月,雍正帝更是史无前例地追赠皇贵妃年氏为敦肃皇贵妃,“敦肃”二字可谓是至美之谥,尤其是“敦”字在之前只有皇帝用此谥号。

处理完年妃丧事以后,年妃的哥哥年羹尧也是命不久矣。到了十二月,年羹尧被议罪,共有92款大罪,最终雍正帝是格外开恩,赐年羹尧自尽,当时距年妃之死仅仅17天而已。

年羹尧之死其实很简单,他与雍正帝这对君臣的相处太反常、太亲密。前期是雍正帝需要靠他平定青海之乱,因此对他是过分的好。后期则是年羹尧自持有功,不懂进退之道,飞扬跋扈结党营私,触犯了雍正帝的帝王权威,雍正帝自然是越来越反感,最终这对君臣是反目成仇,没成为正面典范。

但仔细看看年羹尧被赐死的时间点,足以看出雍正帝对年妃的爱,在年妃病重期间,是不忍年妃受刺激,一直搁置年羹尧的事情,等到年妃病逝以后,才赐死了年羹尧。

可以说年妃活一天,年羹尧就可以在一天,年妃一死,年羹尧就必死无疑。

而这可能也是年妃死后,雍正帝为她破例的诸多原因之一。雍正帝想要清算年羹尧也不是一天两天的事情,即使年妃久在深宫也肯定知道,体弱多病的年妃自然担忧哥哥,忧惧之下自然病情越来越重,以至于最后病逝,雍正帝对此肯定多少有着愧疚感。

雍正帝对于年妃的病情,也是认为有自己的责任:“妃素病弱,三年以来朕办理机务,宵旰不遑,未及留心商榷诊治,凡方药之事悉付医家,以致耽延日久。目今渐次沉重,朕心深为轸念”。

意思是年妃一向体弱多病,但是自己成为皇帝以后,因为公务繁忙,所以对于年妃的病,是从不亲自探视,一直交由医家治病,以至于年妃病越来越重,自己很是愧疚。如果雍正帝一直前往探视,关怀备至,想必年妃有着这般心理慰藉,也不至于这样早早逝去。

对于这点,有人认为这是雍正帝刻意为之,就是以这种冷落,给年妃以心理压力,使得年妃早早病逝而死,这样自己就可以放开手脚的收拾年羹尧,不用担心来自年妃的压力。

平心而论,雍正帝这般说法的确有漏洞,年妃体弱多病,自己竟然一直不去探视,的确不合理,但光以此一项,认为雍正帝是有意逼死年妃,多少有些不全面。而且雍正帝在登基之初还要依仗年羹尧,到了雍正二(公元1724年)年、三年才开始要清算年羹尧,雍正帝在恩宠年羹尧期间,也同样是没有去看望年妃。

再往前说,雍正帝对于年妃可谓是相当恩宠,在康熙后期,康熙帝将年妃指婚为雍亲王即后来的雍正帝之侧福晋,从此是一发不可收拾。

康熙五十四年(公元1715年)三月十二,年妃生雍正帝第四女。

康熙五十九年(公元1720年)五月年妃生皇七子福宜。

康熙六十年(公元1721年)十月年妃生皇八子福惠。

雍正元年(公元1723年)五月初十年妃生福沛。

年妃从入王府生育子嗣再到去世,十一年的时间中,包揽了雍正帝的所有子嗣,这份恩宠可是无人可及。

因此到了雍正元年二月,年妃直接晋升为贵妃,而同为侧福晋,并且资历比年妃还老的李氏,也仅仅只是被封为齐妃。

同时雍正帝与年妃生的子嗣,无论在康熙年间还是雍正时期皆为福字辈,而非弘字辈。

这多少有些不正常,如果在清初,出现这种情况也正常,毕竟当时刚刚入关,取名字比较随意。像顺治帝福临的次子取名为福全,不知道的还以为这二人不是父子俩,而是兄弟俩。到了康熙时期,皇室取名才开始正常化,像康熙帝子嗣为“胤”字辈,孙子辈为“弘”字辈。

但按照“福”字解释,还有雍正帝对于八阿哥福惠独一无二的宠爱,可见雍正帝对于与年妃所生子嗣,是爱屋及乌,因爱其母而对其子是恩爱无比,所以别出心裁的名字中都带有福字,寓意都是有福气的孩子,不过可惜的是他与年妃所生子嗣,都没有活到成年,都是早夭而死。

雍正帝对于年妃的评价也很高:“贵妃年氏,秉性柔嘉,持躬淑慎。朕在藩邸时,事朕克尽敬慎……朕在即位后,贵妃于皇考,皇妣大事悉皆尽心,力疾尽礼,实能赞襄内政”。

由此可见雍正帝对于年妃是真爱,是有着真感情,可能一开始他们的结合有着政治结盟的考虑,但年妃的性格好,能力又出众,在雍正帝夺嫡和称帝前后,起到了很大作用,因此二人的感情很深,雍正帝对于这位妃子也是极其宠爱,对其破例很多,真可谓罕见。

#历史那些事#


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