大树之前做调研发现，很多人家里的枕头用了好多年都没有换，大家对枕头的理解仍然停留在只是垫头的而已，而且外部有一个枕套包裹，换不换无所谓，其实这是大错特错！

 

枕头往往是一个人睡眠质量好坏的关键，是调节人体颈椎曲度的法宝。特别是很多低头族，从早到晚颈椎一直处于拉伸状态，如果晚上的那8个小时不能用枕头调节的话，就造成严重颈椎病。

 

然而在以往调查过程中发现，大部分人对于定期更换枕芯并不上心，所以大树需要非常严肃的给大家指出：枕芯如果不定期更换会给你产生什么样的影响。一般而言枕芯应该2年更换一次。

 

不再是理想的高度

 高度发生变化，可能影响颈椎和睡眠质量

枕头适不适合你，首要是高度。每个人颈椎生理曲度不一样，因此枕头高度也是不一样，枕头长时间受头部重压，纤维回弹性变差，枕头不再拥有原来的支撑力，约为原高度的15%〜30%。

 

每年过滤约10斤汗水

 湿度大、温度高、有食物是螨虫生长的必备条件

以每个人一晚排出100ml汗水计算，一年需要吸收约10斤汗水，这些汗水、油脂、头屑渗透进入枕头内部，给微生物形成了良好的生存环境。生长速度非常快，经实验证实两年达到4倍增长。

 

难闻气味影响睡眠

 气味是影响一个人睡眠很关系的因素

由于汗水渗透，枕头长时间没有清洗或没有时间通风晾晒，枕头内部开始霉变，油脂、口水等长期残留，使枕头出现一股难闻的气味。这些气味无形中影响着你的睡眠质量和生活品质。