#父母如何在孩子面前保持淡定# 面对孩子的情绪而保持淡定，是一件说起来容易做起来困难的事情。如果做父母的面对自己的生活都六神无主，面对子女恐怕更难做到方寸不乱。为人父母者，不得不时常反思自己的慌乱。
笔者想根据工作经验归纳一下“慌乱的”父母的两种比较常见的类型。
慌乱的父母的第一种类型，可称之为“担忧跌落型”。
许多“考一代”父母有一种挥之不去的担忧：孩子千万别从他们的社会阶层掉下去。“考一代”父母通过“千军万马过独木桥”的应试教育搏得了中产阶级的“地位”，他们希望孩子将来至少也属于这个“阶层”。出于这种担忧，他们热衷于早教、甚至胎教，在正规教育之外给孩子补课、报班、培养“特长”，把孩子的成长变成一场旷日持久的战争。在这种普遍内卷的气氛里，正常的成长过程反而看起来很不正常了。一个孩子居然周末不去补课，而是做他自己想做的事情，在多数“考一代”父母眼里就是很放任的。然而他们自己当年做学生的时候并不如此“勤奋”。有的父母看到了这一点，却会用“现在不同了”来把他们当下的做法合理化。二三十年前的他们可以有属于自己的周末，“现在不同了”，因为你的孩子如果有自己的周末可度，就不会有自己的这重点中学可读。二三十年前的他们放学只是完成学校的作业，并不需要去补课，“现在不同了“，因为大家都补，你不补你就跟不上队伍。大家放弃了思考自己的做法合不合理，而是屈服于群体压力，只有当孩子出现了心理问题、精神问题、价值观问题，才后悔莫及。
然而就算“跌落”，有那么可怕吗？这个世界上怎么生活的人都有，幸福感并不是某个社会阶层的专利。“考一代”当年往往是想逃脱自己的社会阶层而拼命努力，而他们周围大部分同龄人却没有这种恐惧。他们当年凭着恐惧感的能量“战胜”了同龄人，其实在那个时候就已经开始内卷了。等到他们毕业后在大城市工作生活，当年内卷的成功者进一步互相卷起来，就格外凶猛。
慌乱的父母第二种类型是由于精神健康问题导致精神状态不稳定的父母。这一类父母对孩子的成长也充满担忧，但主要不像“考一代”父母那样出于还算现实的顾虑。这类父母罹患了某些精神障碍。不论中国还是世界上的精神健康流行病学调查，成年人精神障碍终生发生率都接近20%。也就是说，有五分之一的人类，一生中至少出现一次符合精神障碍诊断标准的精神问题，最常见的是焦虑障碍、抑郁障碍、强迫障碍和创伤后应激障碍等。如果考虑到流行病学调查对于有些精神问题（例如够不上诊断标准的精神状态不稳定）是不纳入统计的，那么出现过精神健康问题的成年人远远多于五分之一。说精神健康问题像感冒一样常见，一点都不为过。出现焦虑、抑郁、强迫等精神健康问题的父母，当然没法在孩子的成长过程中保持情绪的淡定。笔者在心理咨询工作中，经常碰到这样的情况：孩子本身再正常不过了，但是父母忧心忡忡，显示出与现实无甚关联的焦虑和抑郁情绪。经过进一步了解，这样的父母的精神健康问题经常已经达到了需要接受心理和药物治疗的程度。
未成年人在其成长过程中面临父母或其他重要的人的精神健康问题，实在是很常见的。然而“精神健康问题”是一个遭到误解的和令人忌讳的标签，人们面对它远没有面对身体疾病时淡定和接纳。乃至于我们在感冒时会坦然告诉别人，自觉消毒与隔离，而在出现心理和精神健康问题的时候却连承认它的勇气都没有。
对心理和精神健康问题避讳与否认，是一个短时间内难以解决的社会与文化现象。这因为：我们经常把精神健康和道德问题混为一谈。当我们说某个人“有精神问题”的时候，并不是在像说某个人有“肺病”“肠胃病”时那样只是在陈述一个客观的事实，而往往是在贬损和丑化一个人，甚至包含有“你是个不可理喻的坏人”这样的意思。这种把道德问题和精神健康混为一谈的现象，只有在多数人都已经清楚精神问题到底是什么，以及知道它们和道德无关的时候，才会有根本的改观。估计精神卫生的科普过程还需要很久的努力，但为人父母者既然希望给孩子的成长带来助益，最好不要讳疾忌医，一旦自身情绪常常失控，就应该多听听医学专业人士的意见。
当然，上面谈到的两种类型并不是截然不同的。那种出于精神健康问题、由于过度的焦虑和抑郁而害怕孩子“跌落”的父母，显然是存在的。这种父母的孩子往往是最痛苦的。
节选自《保持淡定，是父母最应该修炼的基本功》作者 | 訾非
笔者想根据工作经验归纳一下“慌乱的”父母的两种比较常见的类型。
慌乱的父母的第一种类型，可称之为“担忧跌落型”。
许多“考一代”父母有一种挥之不去的担忧：孩子千万别从他们的社会阶层掉下去。“考一代”父母通过“千军万马过独木桥”的应试教育搏得了中产阶级的“地位”，他们希望孩子将来至少也属于这个“阶层”。出于这种担忧，他们热衷于早教、甚至胎教，在正规教育之外给孩子补课、报班、培养“特长”，把孩子的成长变成一场旷日持久的战争。在这种普遍内卷的气氛里，正常的成长过程反而看起来很不正常了。一个孩子居然周末不去补课，而是做他自己想做的事情，在多数“考一代”父母眼里就是很放任的。然而他们自己当年做学生的时候并不如此“勤奋”。有的父母看到了这一点，却会用“现在不同了”来把他们当下的做法合理化。二三十年前的他们可以有属于自己的周末，“现在不同了”，因为你的孩子如果有自己的周末可度，就不会有自己的这重点中学可读。二三十年前的他们放学只是完成学校的作业，并不需要去补课，“现在不同了“，因为大家都补，你不补你就跟不上队伍。大家放弃了思考自己的做法合不合理，而是屈服于群体压力，只有当孩子出现了心理问题、精神问题、价值观问题，才后悔莫及。
然而就算“跌落”，有那么可怕吗？这个世界上怎么生活的人都有，幸福感并不是某个社会阶层的专利。“考一代”当年往往是想逃脱自己的社会阶层而拼命努力，而他们周围大部分同龄人却没有这种恐惧。他们当年凭着恐惧感的能量“战胜”了同龄人，其实在那个时候就已经开始内卷了。等到他们毕业后在大城市工作生活，当年内卷的成功者进一步互相卷起来，就格外凶猛。
慌乱的父母第二种类型是由于精神健康问题导致精神状态不稳定的父母。这一类父母对孩子的成长也充满担忧，但主要不像“考一代”父母那样出于还算现实的顾虑。这类父母罹患了某些精神障碍。不论中国还是世界上的精神健康流行病学调查，成年人精神障碍终生发生率都接近20%。也就是说，有五分之一的人类，一生中至少出现一次符合精神障碍诊断标准的精神问题，最常见的是焦虑障碍、抑郁障碍、强迫障碍和创伤后应激障碍等。如果考虑到流行病学调查对于有些精神问题（例如够不上诊断标准的精神状态不稳定）是不纳入统计的，那么出现过精神健康问题的成年人远远多于五分之一。说精神健康问题像感冒一样常见，一点都不为过。出现焦虑、抑郁、强迫等精神健康问题的父母，当然没法在孩子的成长过程中保持情绪的淡定。笔者在心理咨询工作中，经常碰到这样的情况：孩子本身再正常不过了，但是父母忧心忡忡，显示出与现实无甚关联的焦虑和抑郁情绪。经过进一步了解，这样的父母的精神健康问题经常已经达到了需要接受心理和药物治疗的程度。
未成年人在其成长过程中面临父母或其他重要的人的精神健康问题，实在是很常见的。然而“精神健康问题”是一个遭到误解的和令人忌讳的标签，人们面对它远没有面对身体疾病时淡定和接纳。乃至于我们在感冒时会坦然告诉别人，自觉消毒与隔离，而在出现心理和精神健康问题的时候却连承认它的勇气都没有。
对心理和精神健康问题避讳与否认，是一个短时间内难以解决的社会与文化现象。这因为：我们经常把精神健康和道德问题混为一谈。当我们说某个人“有精神问题”的时候，并不是在像说某个人有“肺病”“肠胃病”时那样只是在陈述一个客观的事实，而往往是在贬损和丑化一个人，甚至包含有“你是个不可理喻的坏人”这样的意思。这种把道德问题和精神健康混为一谈的现象，只有在多数人都已经清楚精神问题到底是什么，以及知道它们和道德无关的时候，才会有根本的改观。估计精神卫生的科普过程还需要很久的努力，但为人父母者既然希望给孩子的成长带来助益，最好不要讳疾忌医，一旦自身情绪常常失控，就应该多听听医学专业人士的意见。
当然，上面谈到的两种类型并不是截然不同的。那种出于精神健康问题、由于过度的焦虑和抑郁而害怕孩子“跌落”的父母，显然是存在的。这种父母的孩子往往是最痛苦的。
节选自《保持淡定，是父母最应该修炼的基本功》作者 | 訾非
很多小伙伴都喜欢在家里自调鸡尾酒，但是口感往往差点意思，今天我们就来一期避坑集，聊一聊自调鸡尾酒中一些应该注意的地方~
饮品不够冷
调制鸡尾酒时常常会加入很多的冰块，这是因为冰块起到将酒降温的作用，但冰块化水后会对酒体风味产生影响；但很多时候加入了更多的冰块后常常伴随的是更长时间的搅拌和更剧烈的摇晃，这样反而加快了冰块融化。
所以为了保持酒的风味，最好的方法是将正在搅拌的冰块打碎，或注入冷却和稀释剂，备上一些冰酒石也是不错的选择。
操作方法不当
调和法和摇和法是鸡尾酒制作过程中常用的两种方法。调和法适用于配方中只含有烈性酒的调制，可以在短时间内使酒液充分冷却，改善口感；而当其中含有柠檬汁、糖浆、蛋清或其他乳制品等不易搅拌均匀的原料时，则应采用摇和法。
忽略对鸡尾酒的装饰
很多人在家中调制鸡尾酒时，通常因为觉得麻烦或者没必要而放弃这一步，其实不然，鸡尾酒的装饰不仅仅是为了美观，它也为鸡尾酒提供一种香气，使其与其他成分更加完美的融合在一起，更加具有吸引力。独特的装饰点缀无论在味觉还是视觉上都会给人带来喜悦的感受。
忽略精准的测量
制作鸡尾酒时一定不能忽略准确的测量，同时要注意在制作的每一步都做到精确。因为调制的任何一种饮品规格发生变化，都可能导致口味的变化。
饮品不够冷
调制鸡尾酒时常常会加入很多的冰块，这是因为冰块起到将酒降温的作用，但冰块化水后会对酒体风味产生影响；但很多时候加入了更多的冰块后常常伴随的是更长时间的搅拌和更剧烈的摇晃，这样反而加快了冰块融化。
所以为了保持酒的风味，最好的方法是将正在搅拌的冰块打碎，或注入冷却和稀释剂，备上一些冰酒石也是不错的选择。
操作方法不当
调和法和摇和法是鸡尾酒制作过程中常用的两种方法。调和法适用于配方中只含有烈性酒的调制，可以在短时间内使酒液充分冷却，改善口感；而当其中含有柠檬汁、糖浆、蛋清或其他乳制品等不易搅拌均匀的原料时，则应采用摇和法。
忽略对鸡尾酒的装饰
很多人在家中调制鸡尾酒时，通常因为觉得麻烦或者没必要而放弃这一步，其实不然，鸡尾酒的装饰不仅仅是为了美观，它也为鸡尾酒提供一种香气，使其与其他成分更加完美的融合在一起，更加具有吸引力。独特的装饰点缀无论在味觉还是视觉上都会给人带来喜悦的感受。
忽略精准的测量
制作鸡尾酒时一定不能忽略准确的测量，同时要注意在制作的每一步都做到精确。因为调制的任何一种饮品规格发生变化，都可能导致口味的变化。
知名女星女儿晒亲吻照，22岁青春靓丽，却不及母亲万分之一！
在港片女神层出不穷的时代，别说林青霞，王祖贤、关之琳、邱淑贞等人中的随便一位，都能秒杀如今演艺圈清一色的整容脸，即便是像李丽珍这样的二线女神，也是后辈们望尘莫及的。李丽珍长着一张清纯至极的脸，可惜在成名路上为了走捷径，曾做出了一个错误的决定。
如今的李丽珍，尽管已经53岁了，身材也已经有些发福变形，但那张有轻微细纹的脸，还能看出昔日的清纯模样。很多人都知道，李丽珍除了在事业上作出错误决定，令人可惜之外，她在现实中的感情生活里，表现得也很糟糕，她与前夫许愿有一个女儿，但她却时常见不到，因为女儿远在国外。5月26日，李丽珍女儿许倚榕在网上晒出了一组照片。
照片中，这位知名女星的女儿，已经22岁了，令人出乎意料的是，小时候像极了父亲的许倚榕，忽然有一种女大十八变的感觉。很多人都知道，李丽珍前夫许愿长得不是很好看，甚至有些丑，而女儿小时候就是他的翻版。没想到，如今越长越漂亮了，照片中的她有着一头秀发和一双大长腿，笑容清新可爱。
不过，仔细对比许倚榕和李丽珍年轻时的照片就会发现，22岁的女儿虽然青春靓丽，但始终不及母亲的万分之一。许倚榕的脸型偏长，牙齿有些外凸。更重要的是，李丽珍年轻时的脸非常清纯，而许倚榕丝毫没有继承到这一点，细看之下还是像爸爸多。
港台明星所生的星二代，由于大多数都是在国外接受教育的，所以作风都比较大胆，22岁的许倚榕也没有例外。在晒出和闺蜜的美照外，她还晒出了几张和男友的亲吻照。恩爱照中，两人不管是身处海边，还是在游乐场排队等待游玩时，秀起恩爱来都是一副丝毫不顾忌旁边还有人的样子，自顾自沉浸在甜蜜的气氛中。
别看许倚榕才22岁，在此之前她已经被曝出过两段恋情了。港媒曾报道，许倚榕十几岁时就有了初恋男友Justin，后来在国外读书期间，又有了第二任富二代男友“中中”。遗憾的是，在和“中中”交往期间，许倚榕还和Justin有来往，结果最后两个男孩都选择离开了她。
李丽珍22岁女儿没能继承母亲颜值，糟糕的感情处理能力却相似！
在港片女神层出不穷的时代，别说林青霞，王祖贤、关之琳、邱淑贞等人中的随便一位，都能秒杀如今演艺圈清一色的整容脸，即便是像李丽珍这样的二线女神，也是后辈们望尘莫及的。李丽珍长着一张清纯至极的脸，可惜在成名路上为了走捷径，曾做出了一个错误的决定。
如今的李丽珍，尽管已经53岁了，身材也已经有些发福变形，但那张有轻微细纹的脸，还能看出昔日的清纯模样。很多人都知道，李丽珍除了在事业上作出错误决定，令人可惜之外，她在现实中的感情生活里，表现得也很糟糕，她与前夫许愿有一个女儿，但她却时常见不到，因为女儿远在国外。5月26日，李丽珍女儿许倚榕在网上晒出了一组照片。
照片中，这位知名女星的女儿，已经22岁了，令人出乎意料的是，小时候像极了父亲的许倚榕，忽然有一种女大十八变的感觉。很多人都知道，李丽珍前夫许愿长得不是很好看，甚至有些丑，而女儿小时候就是他的翻版。没想到，如今越长越漂亮了，照片中的她有着一头秀发和一双大长腿，笑容清新可爱。
不过，仔细对比许倚榕和李丽珍年轻时的照片就会发现，22岁的女儿虽然青春靓丽，但始终不及母亲的万分之一。许倚榕的脸型偏长，牙齿有些外凸。更重要的是，李丽珍年轻时的脸非常清纯，而许倚榕丝毫没有继承到这一点，细看之下还是像爸爸多。
港台明星所生的星二代，由于大多数都是在国外接受教育的，所以作风都比较大胆，22岁的许倚榕也没有例外。在晒出和闺蜜的美照外，她还晒出了几张和男友的亲吻照。恩爱照中，两人不管是身处海边，还是在游乐场排队等待游玩时，秀起恩爱来都是一副丝毫不顾忌旁边还有人的样子，自顾自沉浸在甜蜜的气氛中。
别看许倚榕才22岁，在此之前她已经被曝出过两段恋情了。港媒曾报道，许倚榕十几岁时就有了初恋男友Justin，后来在国外读书期间，又有了第二任富二代男友“中中”。遗憾的是，在和“中中”交往期间，许倚榕还和Justin有来往，结果最后两个男孩都选择离开了她。
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