最近的晚餐都是这种打开模式，精简不失营养。

很多小伙伴和我一样都喜欢一锅熟，各种菜肉恰当的混合在一起，不用花太多时间和精力就能让自制简餐可口又营养。

肉丸类的食材是我冰箱常客，之前给大家分享过潮汕牛肉丸快手二吃，今天和大家分享一下快手虾滑料理，一个是番茄蘑菇虾滑面，一个是青椒烧虾滑，两个菜都是清爽不油腻而且营养丰富的类型。

番茄蘑菇虾滑面做法：
①锅底薄油下入番茄切块和蒜片翻炒，番茄炒蓉后加入少量番茄酱、蘑菇和清水熬煮
②汤底熬好后下入虾滑和面条，汤底用盐、胡椒粉、生抽、蚝油调味
③盛出来锅里所有食材后，再撒上香葱即可

青椒烧虾滑做法：
①油锅中放入蒜片、姜末、花椒炒出香味
②放入竹笋丁翻炒
③加入小半锅水，水开后下入土豆片、虾滑炖煮
④水烧到刚刚淹没食材时加入青椒段、白胡椒、盐、蚝油继续焖煮至入味即可

家里人少时，这样做晚餐又快又营养，可以根据自己喜欢变换里面的配菜，关于成品虾滑一定要选用虾肉含量高的，比如鹿鹿最近入手的下厨房家0添加剂的扑扑虾滑，虾仁含量大于95%，调过味去过虾线的虾滑省去自己制作的麻烦，口感吃起来鲜嫩弹牙又饱满，大人小孩都喜欢。
#好好吃饭##家常菜##快手菜#

嘻嘻图一的李式牵手法 欢迎大家欣赏图二我的男朋友动人的歌声～第三又是(我的愛情模樣張智霖的愛情)牽手模樣[赢牛奶]一直心念念的無骨雞爪 李老板巨资给我买了 但感覺不是我想要的要味道[思考]图67也是我心念念的炭烤肥牛[馋嘴]好吃！但是它的虾滑踩雷[哼]9点多才吃完 12点又吃宵夜烧烤 一和李老板在一起幸福的吃好多东西 为我们的爱情干杯 图9是国贸的啫啫煲 一般般 然后最后来一张李老板的照片[赢牛奶]还有李式牵手法[赢牛奶][打call] 开心

早餐的排骨荞麦面，贝贝南瓜和花糯玉米忘拍了，煮了这些菜，主食的部分除了粗粮还有芋头跟杂粮饭，加餐就吃的像“乞丐”啦～
今日份例汤我宣布超级好喝[馋嘴][馋嘴][馋嘴]～！
内容超丰富：虾滑，虾米，，海带苗，内脂豆腐（yyds），蘑菇，竹荪[心][心]全部都是我爱的料
BTW，整理冰箱很治愈 ​​​