#跑野[超话]# 2022.3.30间歇1km*8组休2分20配速338，昨晚睡前冲了半杯樱桃汁，睡眠质量不错，温度17°湿度97%早起有雾湿度较大。今天课表是接近于半马配速的间歇，基本休到1分30的时候心率就降到130以下了，组休时间充分肌肉也没啥反应，心肺有刺激到位。前300-500m起步都偏快了，后面压住配速按照要求完成，最后组稍微顺了下不会疲劳。#跑野大爆炸 # https://t.cn/Rxr7pBf
#宿州教体快讯# 【萧县马井镇朱庄小学：优化课后服务 教育更有温度】为全面落实“双减”政策，切实做好学生课后服务工作，让每一个孩子都能“学有所长”，萧县马井镇朱庄小学用心优化实施校内课后服务兴趣课程，其中包含篮球、水墨画、简笔画、硬笔书法、作业辅导、象棋、五子棋、手工等等，力求为每一位学生提供更多发展的可能性。（常青）
『时尚的隐喻 & 时间的温度』
Gulistan古丽斯坦与意大利艺术家安东尼奥·达切连(Antonio D'Acchille)两位艺术家参展的“时间的温度”中意艺术家绘画作品展。
设计师、名模Mary马艳丽时尚艺术联名展。
时间是有厚度的，多维的，能为时间留住有意义的事物都是有温度的。
#世界艺术[超话]##优雅星踪##北京生活# https://t.cn/RI7nYAL
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