现在睡眠质量出奇的差，晚上睡不着，白天是惊醒的，以前睡觉是像猪一样，打雷都无知觉，现在一点小动静就能醒，有时候睡着睡着也会突然惊醒，一看时间就睡了一两个小时，或两三个小时，然后其实没睡饱，继续睡又睡不着，然后熬时间，熬到有睡意再继续睡。去年看了三四个月中医调理身体，医生加重安神的药，才会睡得好一点，一旦减少，又老样子复发，见没啥太大的作用，也就停了。是自己不够累么？好像也不是，昨天做了三四个小时的搬运工，看了六七个小时书，睡不好还是睡不好。想想还是不纠结能不能睡好这个问题了，睡不好就睡不好吧，事情还能做，脑子还能转就行了，虽然头发大把大把的掉，看着也挺茂密，感谢父母良好的基因。
关于扑杀宠物这件事情，我去年已经写过了，这次多补充一些。
1. 在病毒学上，一种病毒是否可以从人（动物）传染到动物（人），以及是否有同类相传及回传人类可能，这是需要大量研究的。对于新冠病毒（SARS-CoV-2）而言，理论上只要某种动物的细胞存在ACE2受体，就有感染可能，但实际上需要看该动物ACE2受体与新冠病毒的结合力，不同动物的有着巨大区别。
根据之前加州大学戴维斯分校（兽医多年排名全美第一）的一项基因学研究，一些灵长类动物感染新冠病毒的可能性最大，尤其是像黑猩猩、西部低地大猩猩等，这些动物还是濒危或者极危物种；其次是想白尾鹿、仓鼠、举行食蚁兽这些，猫和狗的感染风险属于中等或偏低，而像鸟类和爬行动物则属于极低风险。
2. 以上这些只是基因方面的一些研究，在真实世界中，一种动物可否感染新冠病毒，还取决于病毒的类型（比如原始毒株、Delta、Omicron等）、病毒载量和流行病学史等，还有非常重要的一点是这种动物与人类的密切程度。
比如有些动物与人类的关系非常密切，那么在相同条件下这种动物被人类感染、以及感染之后将病毒回传给人类的概率就更大一些。目前第一种被证实能在被人类感染后回传给人类的动物是水貂（丹麦，2020），第二种被证实的是叙利亚仓鼠（中国香港，2022），仓鼠也被证实导致了香港50人感染，随后香港扑杀了超过2000只仓鼠。
3. 但是就像上面提到的，不同动物的感染性存在很大区别，在香港这个仓鼠传播的预印本研究当中，宠物店和仓库中被感染的都是叙利亚仓鼠（syrian hamster），而同处一室饲养的兔子、豚鼠、龙猫和小鼠检测都是阴性，甚至同是仓鼠科的侏儒仓鼠（dwarf hamster）也没有被感染。
与人类传染动物、动物再回传人类相比相比，人类之间互相传染新冠病毒的概率大得多，人类是全球疫情中新冠病毒的最危险来源。
目前各国比较常见的做法是，当一种动物被证实会感染新冠病毒、并将病毒回传给人类，那么建议对集中饲养的这种动物（比如养殖场、宠物店等）采取扑杀；而对个人已购回的动物，有些地方建议上交，有些地方建议单独隔离有症状动物。
4. 目前已有研究均为表明，像猫和狗这样的家养宠物，将新冠病毒传染给人类的风险很低。以猫为例，与人类ACE2受体相比，猫ACE2受体的结合位点存在5种突变，使得其与新冠病毒RBD的亲和力降低了3~4倍。基于目前的流行病学研究，新冠病毒在猫和猫之前的传播力有限，猫将病毒再回传给人类也极为罕见。
不过，从理论上来说，「猫传人」这个风险仍然存在，原因之一是家猫和主人在生活中往往非常密切。那么，当家里的猫核酸检测阳性之后，就要放任自如吗？当然不是，保护猫的目的还是保护人类，人权永远是高于猫权的，这是一个基本原则。如果在未来研究证实，某种动物非常易感，是将病毒回传给同类以及人类的重要来源，那么对这种动物进行扑杀才是合理的（而非无视物种无差别扑杀），就像在禽流感期间扑杀家禽、在非洲猪瘟期间扑杀猪一样。
而基于两年多以来的研究，如果猫感染（或者可能感染）了新冠病毒，为了避免它们会传给人类，目前主要的建议是——单独隔离，避免让它与家人（及外来人员接触），大多数猫都可以自行康复。
5. 在过去几年，我还见过一些「振聋发聩」的提问，比如「消灭 XX动物可否消灭XX病毒」、「把得了XX病的人都XX可否消灭XX病」。
所以我认为一小部分口口声声说要「重视人类生命」的人，本质上只是一种极端的自私罢了。在他们内心一只伴侣动物的生命并不重要，必要时，为了自己活得更舒坦一点，甚至也可以牺牲另外一群人的生命。
我始终认为人的生命是最重要的，但当人和动物的生命互不威胁，或者一方对另外一方的威胁极小时，让两者都活下去是一个更有人性的选择。
#庄医生的疫情笔记#
1. 在病毒学上，一种病毒是否可以从人（动物）传染到动物（人），以及是否有同类相传及回传人类可能，这是需要大量研究的。对于新冠病毒（SARS-CoV-2）而言，理论上只要某种动物的细胞存在ACE2受体，就有感染可能，但实际上需要看该动物ACE2受体与新冠病毒的结合力，不同动物的有着巨大区别。
根据之前加州大学戴维斯分校（兽医多年排名全美第一）的一项基因学研究，一些灵长类动物感染新冠病毒的可能性最大，尤其是像黑猩猩、西部低地大猩猩等，这些动物还是濒危或者极危物种；其次是想白尾鹿、仓鼠、举行食蚁兽这些，猫和狗的感染风险属于中等或偏低，而像鸟类和爬行动物则属于极低风险。
2. 以上这些只是基因方面的一些研究，在真实世界中，一种动物可否感染新冠病毒，还取决于病毒的类型（比如原始毒株、Delta、Omicron等）、病毒载量和流行病学史等，还有非常重要的一点是这种动物与人类的密切程度。
比如有些动物与人类的关系非常密切，那么在相同条件下这种动物被人类感染、以及感染之后将病毒回传给人类的概率就更大一些。目前第一种被证实能在被人类感染后回传给人类的动物是水貂（丹麦，2020），第二种被证实的是叙利亚仓鼠（中国香港，2022），仓鼠也被证实导致了香港50人感染，随后香港扑杀了超过2000只仓鼠。
3. 但是就像上面提到的，不同动物的感染性存在很大区别，在香港这个仓鼠传播的预印本研究当中，宠物店和仓库中被感染的都是叙利亚仓鼠（syrian hamster），而同处一室饲养的兔子、豚鼠、龙猫和小鼠检测都是阴性，甚至同是仓鼠科的侏儒仓鼠（dwarf hamster）也没有被感染。
与人类传染动物、动物再回传人类相比相比，人类之间互相传染新冠病毒的概率大得多，人类是全球疫情中新冠病毒的最危险来源。
目前各国比较常见的做法是，当一种动物被证实会感染新冠病毒、并将病毒回传给人类，那么建议对集中饲养的这种动物（比如养殖场、宠物店等）采取扑杀；而对个人已购回的动物，有些地方建议上交，有些地方建议单独隔离有症状动物。
4. 目前已有研究均为表明，像猫和狗这样的家养宠物，将新冠病毒传染给人类的风险很低。以猫为例，与人类ACE2受体相比，猫ACE2受体的结合位点存在5种突变，使得其与新冠病毒RBD的亲和力降低了3~4倍。基于目前的流行病学研究，新冠病毒在猫和猫之前的传播力有限，猫将病毒再回传给人类也极为罕见。
不过，从理论上来说，「猫传人」这个风险仍然存在，原因之一是家猫和主人在生活中往往非常密切。那么，当家里的猫核酸检测阳性之后，就要放任自如吗？当然不是，保护猫的目的还是保护人类，人权永远是高于猫权的，这是一个基本原则。如果在未来研究证实，某种动物非常易感，是将病毒回传给同类以及人类的重要来源，那么对这种动物进行扑杀才是合理的（而非无视物种无差别扑杀），就像在禽流感期间扑杀家禽、在非洲猪瘟期间扑杀猪一样。
而基于两年多以来的研究，如果猫感染（或者可能感染）了新冠病毒，为了避免它们会传给人类，目前主要的建议是——单独隔离，避免让它与家人（及外来人员接触），大多数猫都可以自行康复。
5. 在过去几年，我还见过一些「振聋发聩」的提问，比如「消灭 XX动物可否消灭XX病毒」、「把得了XX病的人都XX可否消灭XX病」。
所以我认为一小部分口口声声说要「重视人类生命」的人，本质上只是一种极端的自私罢了。在他们内心一只伴侣动物的生命并不重要，必要时，为了自己活得更舒坦一点，甚至也可以牺牲另外一群人的生命。
我始终认为人的生命是最重要的，但当人和动物的生命互不威胁，或者一方对另外一方的威胁极小时，让两者都活下去是一个更有人性的选择。
#庄医生的疫情笔记#
每天挺规律的
早晨7点半起床做核酸自检
8点吃早饭，下床玩手机
9点洗漱，继续玩手机等头发干
10点上床玩手机，睡觉
11点半核酸自检或上门检测
12点吃午饭（最近特别难吃，还好有拌饭酱）
13点上床玩手机，睡觉
16点起床，充电
17点核酸自检
18点吃饭（还是很难吃）吃水果，酸奶
18点半，开始一天的快乐生活
核酸抽检或无
9点吃东西补充体力
1点半睡觉
像猪一样生活，吃了睡，睡了吃，准时准点有人投喂，积极配合，掉了两斤，难过
早晨7点半起床做核酸自检
8点吃早饭，下床玩手机
9点洗漱，继续玩手机等头发干
10点上床玩手机，睡觉
11点半核酸自检或上门检测
12点吃午饭（最近特别难吃，还好有拌饭酱）
13点上床玩手机，睡觉
16点起床，充电
17点核酸自检
18点吃饭（还是很难吃）吃水果，酸奶
18点半，开始一天的快乐生活
核酸抽检或无
9点吃东西补充体力
1点半睡觉
像猪一样生活，吃了睡，睡了吃，准时准点有人投喂，积极配合，掉了两斤，难过
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