昨晚去超市,
发现超市一般会卖这三种麦片:
即食燕麦、原味燕麦片、水果燕麦。
到底哪一种更减肥呢?
即食燕麦,用手一搓就成粉末了,一冲一泡就能吃,一般都是包装好的,这种燕麦加工度比较高,所以流失的膳食纤维比较多,减肥效果不如原味燕麦片。
而原味燕麦片,表面光滑,捏不碎,它的升糖指数低,膳食纤维保留最多,饱腹感最强,是减肥最推荐的。
至于水果燕麦,加了乱七八糟的东西和糖分,如果你想要减肥,不要去吃它。
#运动#
发现超市一般会卖这三种麦片:
即食燕麦、原味燕麦片、水果燕麦。
到底哪一种更减肥呢?
即食燕麦,用手一搓就成粉末了,一冲一泡就能吃,一般都是包装好的,这种燕麦加工度比较高,所以流失的膳食纤维比较多,减肥效果不如原味燕麦片。
而原味燕麦片,表面光滑,捏不碎,它的升糖指数低,膳食纤维保留最多,饱腹感最强,是减肥最推荐的。
至于水果燕麦,加了乱七八糟的东西和糖分,如果你想要减肥,不要去吃它。
#运动#
我妈异想天开自己炖燕窝,兴致勃勃地买了专门的隔水陶瓷小锅,今晚兴致勃勃地开干,结果时间太长完全失败,煮成了一泡黏糊糊的水,用她的话来说就是:“掀开锅盖心情就不好了,今晚都气得睡不着觉。”
我说你这还不如买瓶装鲜炖的或者给我煮个银耳羹吃吃,她更生气了,我更觉得好笑了。
现在她在卧室查baidu复盘总结,我在餐厅默默消化这一泡甜腻的汤水[可爱]
我说你这还不如买瓶装鲜炖的或者给我煮个银耳羹吃吃,她更生气了,我更觉得好笑了。
现在她在卧室查baidu复盘总结,我在餐厅默默消化这一泡甜腻的汤水[可爱]
昨晚去超市,
发现超市一般会卖这三种麦片:
即食燕麦、原味燕麦片、水果燕麦。
到底哪一种更减肥呢?
即食燕麦,用手一搓就成粉末了,一冲一泡就能吃,一般都是包装好的,这种燕麦加工度比较高,所以流失的膳食纤维比较多,减肥效果不如原味燕麦片。
而原味燕麦片,表面光滑,捏不碎,它的升糖指数低,膳食纤维保留最多,饱腹感最强,是减肥最推荐的。
至于水果燕麦,加了乱七八糟的东西和糖分,如果你想要减肥,不要去吃它。
#运动好身材#
发现超市一般会卖这三种麦片:
即食燕麦、原味燕麦片、水果燕麦。
到底哪一种更减肥呢?
即食燕麦,用手一搓就成粉末了,一冲一泡就能吃,一般都是包装好的,这种燕麦加工度比较高,所以流失的膳食纤维比较多,减肥效果不如原味燕麦片。
而原味燕麦片,表面光滑,捏不碎,它的升糖指数低,膳食纤维保留最多,饱腹感最强,是减肥最推荐的。
至于水果燕麦,加了乱七八糟的东西和糖分,如果你想要减肥,不要去吃它。
#运动好身材#
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