关于那些牛奶与相关饮品的真相
说到牛奶，大家一定会先想到补充钙质以及类似饮品。

卫健委规定，1～6岁的宝宝每日应摄取两杯乳品（每杯240毫升），不过市面上有许多类似饮品，包括羊奶、酸奶、豆浆等，这些饮品的钙含量多少呢？它们可以取代牛奶吗？以下一一介绍：
　
羊奶：每240毫升的羊奶约含有264毫克的钙，略高于牛奶，加上分子小，因此若孩子肠胃吸收度较差可以考虑以羊奶取代。
除此之外，没有其他优点，适合多的家长。
　
酸奶：每240毫升的酸奶约含有216毫克的钙，与牛奶也相去不远，可以做为牛奶的替代品，但建议选择无糖为佳。
　
燕麦奶：燕麦奶由燕麦制成，因此不含牛奶成分，钙含量也相当低，不可取代牛奶。
不过！娴爸要感谢星巴克，它家有燕麦奶做的拿铁，解决了大部分亚洲人的乳糖不耐问题！

豆浆：豆浆虽然也是钙质食物来源之一，但钙含量仅约牛奶的1/10，与牛奶相去甚远，所以不可作为牛奶的替代品。
乳糖不耐患者除外~不过这样的话，要喝 20 杯，还是有点难过
不过2nd！喜欢吃豆浆配油条的请举手‍♀️

总结下来，牛奶还是经济和营养的不二选择。
—————————
我是父婴博主娴爸，专门分享奶爸育儿的那些事。
先别急着划走，就说我这条微博，值不值得你的反手一赞，顺手收藏❤️ ~
#育儿避雷指南##家庭教育说##每天两杯奶豆奶和牛奶#

居家亲子游戏～桌游分享。

有各种蔬菜水果的卡片，
每两张卡片都只有一个相同的图案，
玩法，
可以两人一人一张，找对方一样的。

也可以，
家长和孩子们各一张，或者他们自己拿几张一起来找，孩子们找和家长手中一样的，先找到的得一张卡牌。

可以玩很久，还可以认识水果蔬菜。
锻炼孩子手眼协调，专注力，观察力，反应力和逻辑思维能力。
#微博新知博主##育儿专家说#

【微博母婴育儿爆款话题全解读】内容致胜，官方助推曝光！

@有宝母婴 机构博主@高能麻麻莎莎姐 从国家开放二胎三胎政策展开讨论，生一个孩子的家庭真的错了吗？孩子会因此感到孤单吗？并分享成为妈妈后心里又发生了哪些变化？引导孩子重视手足亲情、相互成长扶持......[抱一抱] 从以上方向展开讨论并发起热点原创兴趣话题，分享亲身感受，创意话题数据热度不断创下流量新高！拿下热搜榜TOP4！阅读量3.4亿！讨论量5.2万！[虎爪比心]

戳话题 #独生子女会感到孤独吗# 分享你认为独生子女家庭真的很孤单吗？你会因为担心孩子孤单而考虑生二胎三胎吗？[话筒]