#白衣闲聊# 传统佛教美术史普遍认为中国罗汉信仰始于唐代,唐玄奘所译的《大阿罗汉难提蜜多罗所说法住记》(简称《法住记》)中,记载有十六罗汉,到了宋代,方有十八罗汉出现。关于多出来的那两尊罗汉,也是各有说法,例如苏轼就认为庆友尊者(梵语「难提密多罗」,就是所说法住记的尊者)就是十八罗汉的第十七尊。
2021年初,国家文物局组织各地开展石窟寺专项调查,浙江省博物馆历史文物部主任黎毓馨老师,在杭州满觉陇烟霞洞内的壁龛上发现多处罗汉造像题记,并辨识出部分文字,其中尤为重要的是其中有“庆友尊者”等字迹。西湖风景名胜区钱江管理处与浙江省博物馆组织人员,对新发现题记进行传拓,并开展联合研究;最终确认,烟霞洞罗汉造像题记的新发现,能确证罗汉数量为十八尊,从而将十八罗汉最早出现的年代与地点,上推至五代吴越国时期的杭州。
关于杭州石窟,还有更多有趣的故事,被疫情禁足的春节假期中,被小助手煽(bi)动(zhe)连录了三期,分别是吴山、慈云岭和烟霞三洞,欢迎大家在喜马拉雅和小宇宙上搜索“白衣刷展”订阅收听~
虽然这个播客一开始的本意是想做江浙沪的博物馆和展览介绍,但是因为杭州入冬以来没完没了的疫情,现在已经大部分都是杭州的展览兼古迹介绍了[允悲]
2021年初,国家文物局组织各地开展石窟寺专项调查,浙江省博物馆历史文物部主任黎毓馨老师,在杭州满觉陇烟霞洞内的壁龛上发现多处罗汉造像题记,并辨识出部分文字,其中尤为重要的是其中有“庆友尊者”等字迹。西湖风景名胜区钱江管理处与浙江省博物馆组织人员,对新发现题记进行传拓,并开展联合研究;最终确认,烟霞洞罗汉造像题记的新发现,能确证罗汉数量为十八尊,从而将十八罗汉最早出现的年代与地点,上推至五代吴越国时期的杭州。
关于杭州石窟,还有更多有趣的故事,被疫情禁足的春节假期中,被小助手煽(bi)动(zhe)连录了三期,分别是吴山、慈云岭和烟霞三洞,欢迎大家在喜马拉雅和小宇宙上搜索“白衣刷展”订阅收听~
虽然这个播客一开始的本意是想做江浙沪的博物馆和展览介绍,但是因为杭州入冬以来没完没了的疫情,现在已经大部分都是杭州的展览兼古迹介绍了[允悲]
#repo##话剧# 《每一件美妙的小事》2021.12.31晚 & 2022.1.8晚 繁星戏剧村来剧场
2021年最后一场剧和2022年第一场剧。
这是一个演员撑起整场的小剧场独角戏,我个人是很喜欢的,也愿意二刷。这戏剧情并不复杂,充满了细腻的感情,挺适合安利第一次进剧院的朋友。我二刷的时候拉了朋友来看,散场后朋友告诉我第一次感受到了戏剧的魅力。个人对剧本唯一不太喜欢的就是开头对几条小事的描述铺垫太长了,对我来说有点无聊,当主角的故事正式开始后我才会入戏。
进场后先看到的是舞台背景墙,上面写着很多当地风格的快乐小事,比如在成都就是“八块钱一位随便吃的豆花火锅”“全成都最好吃的蛋烘糕”之类的,可以看出本土化做得挺好的,戏里有很多当地方言和笑点。舞台简洁不简陋,巧妙用道具和灯光去完成场景转换和情绪引导。(很喜欢结尾的灯光。另外中轴有一段灯光我觉得挺身临其境地感受主角的痛苦,可以体验一下入戏效果)
这个剧场视角挺好的,基本无遮挡,就是大冬天的没有空调,第一次看冻得够呛,第二次去主办方有在门口发毯子,硬件跟不上但服务有在努力改善,还是表扬一下。
社恐慎坐第一排,因为可能会被随机抽上去互动。互动段还挺多的,是观众扮演和主角对戏的配角,演员会引导观众,所以被抽中也不用太紧张。我看的两场里,大部分观众都很配合,甚至有的会呈现出有趣的戏剧效果。只是我看的第一场演“姑妈”的观众很不配合演员,让演员不断重复引导词一点也不好笑,到后面只会让人觉得在浪费其他观众的时间。
独角戏很大程度依赖演员本身的演绎和节奏把控,角色的刻画也是受演员自身风格影响的。我看的两场演员都是黄梁宇老师,演得很好,也很想看看不同的演员是怎么诠释这个角色的。黄老师的主角是一个温和甚至有些傻气的人,或者说,擅长用温和的傻笑去“遮掩”内心痛苦和愤怒的人。
散场后我朋友问我,像这种话剧为什么还会去多刷呢?我说大概因为剧本身很好看,能让我信任,而且每一次看现场,戏剧都能让我感受到不一样的东西吧。
二刷时,我坐在第一排。已经知道整个故事后,就会发现一些新的细节。比如主角从舞台右侧登场后,会先看向收音机,在观众还未安静下去的声音中,他会露出一个温柔的、缅怀的微笑。
二刷的那天刚好也是演员生日,返场很多人给演员送了祝福和礼物,很热闹。演员向观众席洒了奶糖,我有幸接到了一个。P3是当天我给演员准备的画,我最喜欢的戏中场景之一,但我并不知道那天是他生日,算是一个美好的巧合吧
2021年最后一场剧和2022年第一场剧。
这是一个演员撑起整场的小剧场独角戏,我个人是很喜欢的,也愿意二刷。这戏剧情并不复杂,充满了细腻的感情,挺适合安利第一次进剧院的朋友。我二刷的时候拉了朋友来看,散场后朋友告诉我第一次感受到了戏剧的魅力。个人对剧本唯一不太喜欢的就是开头对几条小事的描述铺垫太长了,对我来说有点无聊,当主角的故事正式开始后我才会入戏。
进场后先看到的是舞台背景墙,上面写着很多当地风格的快乐小事,比如在成都就是“八块钱一位随便吃的豆花火锅”“全成都最好吃的蛋烘糕”之类的,可以看出本土化做得挺好的,戏里有很多当地方言和笑点。舞台简洁不简陋,巧妙用道具和灯光去完成场景转换和情绪引导。(很喜欢结尾的灯光。另外中轴有一段灯光我觉得挺身临其境地感受主角的痛苦,可以体验一下入戏效果)
这个剧场视角挺好的,基本无遮挡,就是大冬天的没有空调,第一次看冻得够呛,第二次去主办方有在门口发毯子,硬件跟不上但服务有在努力改善,还是表扬一下。
社恐慎坐第一排,因为可能会被随机抽上去互动。互动段还挺多的,是观众扮演和主角对戏的配角,演员会引导观众,所以被抽中也不用太紧张。我看的两场里,大部分观众都很配合,甚至有的会呈现出有趣的戏剧效果。只是我看的第一场演“姑妈”的观众很不配合演员,让演员不断重复引导词一点也不好笑,到后面只会让人觉得在浪费其他观众的时间。
独角戏很大程度依赖演员本身的演绎和节奏把控,角色的刻画也是受演员自身风格影响的。我看的两场演员都是黄梁宇老师,演得很好,也很想看看不同的演员是怎么诠释这个角色的。黄老师的主角是一个温和甚至有些傻气的人,或者说,擅长用温和的傻笑去“遮掩”内心痛苦和愤怒的人。
散场后我朋友问我,像这种话剧为什么还会去多刷呢?我说大概因为剧本身很好看,能让我信任,而且每一次看现场,戏剧都能让我感受到不一样的东西吧。
二刷时,我坐在第一排。已经知道整个故事后,就会发现一些新的细节。比如主角从舞台右侧登场后,会先看向收音机,在观众还未安静下去的声音中,他会露出一个温柔的、缅怀的微笑。
二刷的那天刚好也是演员生日,返场很多人给演员送了祝福和礼物,很热闹。演员向观众席洒了奶糖,我有幸接到了一个。P3是当天我给演员准备的画,我最喜欢的戏中场景之一,但我并不知道那天是他生日,算是一个美好的巧合吧
给焦虑的人:世上有催眠神曲,排在首位的是《Weightless》。这首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲,全长约八分钟,据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高,据一家国际神经研究公司的调查结果显示,此曲能有效降低65%的焦虑,同时还能使心率下降35%,被称为世界上最轻松的音乐,因此催眠效果无比强大,戴上耳机放松身心聆听时,还可能体验到一种失重的状态。
其他几首催眠曲也顺便列一下吧:
1、哥德堡变奏曲
这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品,全曲约为60分钟,是世界公认最有效的催眠曲,据说这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱,在完成演奏后,还被赠予了一只装满100枚金路易的金杯以示答谢。
2、Sleepsong
催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子,由于节奏十分的空灵飘渺,能让人产生心灵净化和冥思的感觉,所以很容易就能达到催眠效果,让人快速的进入梦乡。
3、Dream 13
这并不是一首曲子,而是Max Richter的一张专辑,据作者亲口所说,这是一张没有人能一次性听完的专辑,因为作者本人在听的过程中,就睡着了两次,所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。
4、玄秘曲
玄秘曲并非一首,而是从1889-1897年创作的6首同名曲,其中第一首最具影响力,是由法国作曲家埃里克·阿尔弗雷德·莱斯利·萨蒂所创造,既具有东方的神韵,又富有宗教的神秘,空灵的音符十分具有催眠曲的功效。
5、摇篮曲
摇篮曲一般是母亲在安抚婴儿睡觉时使用的歌谣,后来也发展成为了一种音乐体裁,许多作曲家都运用过此类体裁,比如莫扎特,舒伯特,摇篮曲的节奏一般都是以中等速度的节拍最常见,因为这和摇篮的频率很相似,所以很能达到轻柔抒情的效果,起到催眠婴儿的作用。
6、月光曲
这首曲子是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作,月光曲是贝加摩组曲中的一首,整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象,让人不禁产生置身于月光中的感受,钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来,起到了很好的催眠放松作用。
7、α脑波音乐
α脑波音乐是一种频率在8-14赫兹的音乐,由于与脑电波的波频很像,所以能够产生共振效果,将大脑的脑波协调在α波的频段,而α脑波是人体在半睡半醒状态下产生的,所以α脑波音乐能起到让人放松的效果,也就能进一步的催眠。
看到这里,肯定有人要问了,怎么都是国外的曲子?有没有国内的音乐呢?
答案是:当然有。
中国人有贾湖骨笛的时候,国外的音乐还没诞生呢!更何况,音乐是建立在数学基础之上的,没有明代乐圣朱载堉(1536年—1611年,明太祖八世孙,著名律学家、历学家、音乐家)的平均十二律,又怎么会有巴赫的拿来主义发明钢琴呢?关于音乐的历史起源和原理,《昆羽继圣》一书在故事中已经阐明地非常详细了,此处不做赘述,就来说说失传已久的中医音乐疗法吧。
《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论,《左传》言,音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者,不纯为了娱乐,还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
《黄帝内经》中指出,天布五行(木、火、土、金、水),生五音(角、徵、宫、商、羽);地有五季(春、夏、长夏、秋、冬),育五化(生、长、化、收、藏),人有五脏(肝、心、脾、肺、肾),生五志(怒、喜、思、忧、恐)。天地五行、五音、五季、五化的变化,直接影响着世间万物的变化,从而导致人们的情绪、情志、心态和健康的变化。
角为木音,徵为火音,宫为土音,商为金音,羽为水音。
木,角调,(3—Mi)为主音,为春音,主生,通于肝,能促进体内气机的上升,宣发和展放,具有通肝解怒、养阳保肝、补心利脾、泻肾火的作用。
火 徵调,(5-So)为主音,为夏音,以徵音为主音,主长,通于心,能促进全身气机的上炎,具有养阳助心,补脾利肺,泻肝火的作用。
土 宫调,(1-Do)为主音,为长夏音,以宫音为主音,主化,通于脾,能促进全身气机稳定,调节脾胃功能,平和气血,具有养脾健胃,补肺利肾,泻心火的作用。
金 商调,(2-Re)为主音,为秋音,为主音,主收,通于肺,能促进全身气机的内敛,调节脾气的宣发和肃降,具有养阴保肺、补肾利肝、泻脾胃虚火之作用。
水 羽调,(6-La)为主音,为冬音,以羽音为主音,主藏,通于肾,能促进全身气机的潜降。具有养阴、保肾藏精、补肝利心、泻肺火的作用。
西方很多实验证明音乐可以让乳牛多产乳、鸡多下蛋;让植物听音乐,还可开出更灿烂的花卉;音乐具有强大的潜移默化功能。法国拉米医生写了一本音乐对人体经络影响的书,透过音乐频率,可让针灸增加疗效。
***关注我,关注《昆羽继圣》,关注文史科普与生活资讯,发现一个不一样而有趣的世界***
#音乐##健康养生##健康科普##催眠[音乐]##催眠神曲#
其他几首催眠曲也顺便列一下吧:
1、哥德堡变奏曲
这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品,全曲约为60分钟,是世界公认最有效的催眠曲,据说这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱,在完成演奏后,还被赠予了一只装满100枚金路易的金杯以示答谢。
2、Sleepsong
催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子,由于节奏十分的空灵飘渺,能让人产生心灵净化和冥思的感觉,所以很容易就能达到催眠效果,让人快速的进入梦乡。
3、Dream 13
这并不是一首曲子,而是Max Richter的一张专辑,据作者亲口所说,这是一张没有人能一次性听完的专辑,因为作者本人在听的过程中,就睡着了两次,所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。
4、玄秘曲
玄秘曲并非一首,而是从1889-1897年创作的6首同名曲,其中第一首最具影响力,是由法国作曲家埃里克·阿尔弗雷德·莱斯利·萨蒂所创造,既具有东方的神韵,又富有宗教的神秘,空灵的音符十分具有催眠曲的功效。
5、摇篮曲
摇篮曲一般是母亲在安抚婴儿睡觉时使用的歌谣,后来也发展成为了一种音乐体裁,许多作曲家都运用过此类体裁,比如莫扎特,舒伯特,摇篮曲的节奏一般都是以中等速度的节拍最常见,因为这和摇篮的频率很相似,所以很能达到轻柔抒情的效果,起到催眠婴儿的作用。
6、月光曲
这首曲子是由阿希尔·克洛德·德彪西所创作,月光曲是贝加摩组曲中的一首,整首曲子描绘了月夜宁静缥缈的景象,让人不禁产生置身于月光中的感受,钢琴声仿佛让整个世界都安静了下来,起到了很好的催眠放松作用。
7、α脑波音乐
α脑波音乐是一种频率在8-14赫兹的音乐,由于与脑电波的波频很像,所以能够产生共振效果,将大脑的脑波协调在α波的频段,而α脑波是人体在半睡半醒状态下产生的,所以α脑波音乐能起到让人放松的效果,也就能进一步的催眠。
看到这里,肯定有人要问了,怎么都是国外的曲子?有没有国内的音乐呢?
答案是:当然有。
中国人有贾湖骨笛的时候,国外的音乐还没诞生呢!更何况,音乐是建立在数学基础之上的,没有明代乐圣朱载堉(1536年—1611年,明太祖八世孙,著名律学家、历学家、音乐家)的平均十二律,又怎么会有巴赫的拿来主义发明钢琴呢?关于音乐的历史起源和原理,《昆羽继圣》一书在故事中已经阐明地非常详细了,此处不做赘述,就来说说失传已久的中医音乐疗法吧。
《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论,《左传》言,音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者,不纯为了娱乐,还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
《黄帝内经》中指出,天布五行(木、火、土、金、水),生五音(角、徵、宫、商、羽);地有五季(春、夏、长夏、秋、冬),育五化(生、长、化、收、藏),人有五脏(肝、心、脾、肺、肾),生五志(怒、喜、思、忧、恐)。天地五行、五音、五季、五化的变化,直接影响着世间万物的变化,从而导致人们的情绪、情志、心态和健康的变化。
角为木音,徵为火音,宫为土音,商为金音,羽为水音。
木,角调,(3—Mi)为主音,为春音,主生,通于肝,能促进体内气机的上升,宣发和展放,具有通肝解怒、养阳保肝、补心利脾、泻肾火的作用。
火 徵调,(5-So)为主音,为夏音,以徵音为主音,主长,通于心,能促进全身气机的上炎,具有养阳助心,补脾利肺,泻肝火的作用。
土 宫调,(1-Do)为主音,为长夏音,以宫音为主音,主化,通于脾,能促进全身气机稳定,调节脾胃功能,平和气血,具有养脾健胃,补肺利肾,泻心火的作用。
金 商调,(2-Re)为主音,为秋音,为主音,主收,通于肺,能促进全身气机的内敛,调节脾气的宣发和肃降,具有养阴保肺、补肾利肝、泻脾胃虚火之作用。
水 羽调,(6-La)为主音,为冬音,以羽音为主音,主藏,通于肾,能促进全身气机的潜降。具有养阴、保肾藏精、补肝利心、泻肺火的作用。
西方很多实验证明音乐可以让乳牛多产乳、鸡多下蛋;让植物听音乐,还可开出更灿烂的花卉;音乐具有强大的潜移默化功能。法国拉米医生写了一本音乐对人体经络影响的书,透过音乐频率,可让针灸增加疗效。
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