分手后的你，是不是一直在怀疑自己，认为是自己做的不够好，然后开始不断自责、遗憾，怪自己没有好好珍惜这段感情，觉得自己对对方充满亏欠，觉得都是自己的问题才导致了分手的结果。

不可否认，婚恋中分手想要挽回的多数人的思维模式都是内归因模式，面对分手的现实，会倾向于觉得是自己的错误和问题造成对方的离开。

而外归因模式的人，在遇到分手的情况，则会归咎于对方的原因，自然也就很少进行挽回。

对于想挽回的朋友来说，我们被分手之后的自责、遗憾其实都是自己的性格本身造成的，而我们自己本身大概率并没有存在那么大的问题，也就不必要过度惩罚自己了。

因为过度惩罚自己，并不能够增加我们挽回的成功率，相反可能让我们变得更糟糕，不断的自责，不断的自我惩罚，会让我们一整天处在思维混乱的状态，一天下来什么有意义的事情都没干，相反还让自己的情绪一直处在消极状态。

所以，你懂了吗？分手后挽回的大忌就是过度自责。

1.分手都是我的错么？

分手一定是你的错吗？未必。你们最开始恋爱的时候，你还是现在的你，那时候他能追求你，能包容你，能接受你，为什么现在就不能接受。不能包容了呢？到底是你变了还是他变了？分手的原因只是借口吧！

2.我不够好就一定要离开么？

两个人在一起应该有起码的责任感，如果觉得稍微不够满意，或者有更好的出现就要离开，说明对方是很问题的，因为缺乏最基本的责任感。

如果是这样，那以后生活中遇见更多变故，他不是随时都要离开你么？那些恩爱的情侣夫妻，双方就都没问题么？

3.自责有用么？

现在其实一切都还没有结束呢，他还没结婚，你还有翻盘的可能的。现在如果一直让自己自责懊悔，可能会错过很多机会，让明天继续后悔今天错过的机会，所以与其自责不如好好想想策略，把握当下，努力挽回他，之后再好好弥补他。

4.我当时为什么不那么做？如果我当初那么做那么说是不是就不会分手了？

也许是的，但其实即使你几句话几件事当时做好了，长期来看因为你自己还是有很多道理没懂，你们的根本问题没有得到解决，其实结果很可能还是一样会分手，只是早一点和晚一点罢了。

那我觉得早一点分手要好过迟一些，因为等到结婚在离婚更糟糕，而早一点发现问题就可以早一点解决问题，也可以借此机会都让双方成长，彼此双方可能都反而会因为这次分手更加懂得珍惜对方，再重新走到一起也许将来的感情反而会更加稳固和幸福呢。

如果你还想挽回，或者你打算走出来，其实你现在都应该和你的自责情绪以及其他的负面情绪做一个较量了，因为，自责只会让你更糟糕，距离挽回他自然也越来越远。

每个人都有双面性，同样每个人都有阴暗丑陋的一面，谁都会有可能犯原则上的错误，如果工作上犯了这种错误，你有可能奖金没了扣子被扣了甚至被炒了鱿鱼，在感情中错了原则上的错误，比如作为男生你动手打了自己的女朋友，用不堪入耳的言语侮辱了女生，或者其他让人无法谅解的错误，此时男生在对方眼里可能是世界上最不可相信的男人了，遇到这种男生对于女生来说也许是最失败的一次选择了，事后男方承认错误道歉，女生该不该接受道歉重归于好呢？

挽回时，光是道歉没有用，一是要避免再犯原则性错误，二是真正改正性格，原则性的错误对情感的伤害具有不可修复的杀伤力，如果只是为了求得和好，而假性改正，挽回自然无法成功。#分手了怎么挽回男朋友女朋友##婚恋百问# #失恋分手复合#

任何情况下，解决问题最好的方式就是良好的沟通了。恋人之间，如果没有交流，那么这段亲密关系也不会长久。有些人是闷葫芦，什么想法都不会跟另一半说，
即便是吵架了之后想要道歉，也不会主动开口，只会一味地把情绪闷在心里。

如此一来，两个人之间的矛盾和冲突就会随着时间的推移慢慢恶化。由此可见，良好的沟通在亲密关系里的重要性。而且当两个人吵架了之后，双方都在气头上的时候，自然是做不到冷静思考。从而，就会做出很偏激的事情。在这种情况下，两个人即便是坐在一起沟通，也只会让关系变得更加恶化，甚至会加快分手的速度。

而想要做到在亲密关系中进行良好沟通，只能冷静下来再解决问题。只有当双方都心平气和了，把事情的来龙去脉都讲清楚，不留下任何的误会，这样才有利于亲密关系的发展。

在挽回前任的时候，同样要这么做。凡分手必定有无法调和的矛盾，但如果双方能进行良好的沟通，两个人之间的关系也会得到改善，让挽回变得不那么难。#如何挽回男朋友##分手了应该怎么挽回##婚恋百问# #怎么挽回异地恋异国恋#