为什么人们在锻炼以后体重不一定会减轻呢？因为人们在运动后往往吃得更多了[黑线]。“吃饱了才有力气减肥”这句话大家应该很熟悉了。

从心理学角度来说，我们总是倾向于用享乐来补偿之前的努力，往往会在运动后吃更多高热量的食物（甜饮料，甜品，薯片等）来犒劳自己，吃进去的能量反而比运动消耗的能量还高。

之前看到过一项研究，研究人员将从事行政工作的女性随机分为两组，给予她们相同的1英里的（≈1.6公里）户外地图，并被告知她们将在30分钟的步行后吃午饭。唯一不同是，其中一组告诉她们步行是为了“锻炼”，而另一组则是为了“参观”。虽然两组行走的路程是一模一样的，但由于“锻炼”组在走路时专注于锻炼，而不是欣赏周围的风景，她们会感到更加劳累，情绪低落，为了补偿自己，于是在步行后吃了更多的糖饮料和甜点。

大家会在运动后吃更多东西吗？如果是的话，尝试寻找锻炼中的乐趣，忘记锻炼所付出的努力，可能会有帮助[可爱]。#微博健康公开课#

找旧照也不是不想现拍三颗痣 [怒] 实在是觉得越长越丑不想拍照了
下午拍照的时候刚好刮了一阵风挡住 果然不露脸才是最好看的 (蔡玥珂姨妈期爆痘版)
有没有明白人知道为什么嘴唇会长小黑点啊 也是痣吗？从最开始上嘴唇一颗 今天照镜子才发现好像有三颗了
高中时候觉得自己脸太短 偷偷许愿脸变长 现在年纪大了长长了知道了 长脸显老态 [怒][怒][怒]

今天去上了钢琴课 把《夏天的雷雨》弹的差不多了 然后和小陈小杨见面了 2.14做的泥塑拖到现在才取 点名批评佳佳曼曼 明明前天见面提前说好了今天下午碰面 结果两个演子去打麻将不回消息 摆烂！不来 我原本是想了一些什么单膝下跪手捧献上泥塑之类的大场面泥塑交接仪式发微博 结果就因为她俩摆烂没实现 [怒][怒][怒] 两人打麻将打到八九点了我们把鹅翅炒菜烧烤吃饱了才来 气死我了气死我了气死我了

这只猫咪一年多了，我一直默认它是小短腿的麻麻，在我印象中它就是警惕性特别强，我甚至都没怎么拍到过它正脸，偶尔才过来吃一次猫粮，大部分时间会远远的蹲在一个地方看着小短腿吃…
然后最近它突然每天都来吃饭饭…吃饱了还和别的小猫咪一起瘫着…甚至还让我摸摸了！
因为长的太好看，前天一个老婆婆在一个墙角看到它后就立马告诉我，得知我喂吃的它也来后，已经预定让我给她抓到她要养[二哈]