烦恼不能发在成熟大学生的朋友圈那就：天啊本来今天就可以美美回家了五一真的会来吗我这辈子还能回家吗最近一直灰蒙蒙的天气我真的很不爱但是就算是好天气也让我很不爽学校是监狱吧[感冒]现在只有动画片跟小游戏能缓解一下我的超级无敌bad情绪‼️已经玩腻了是时候买新的了这次我不要做饭的真的好饿每次做完都好想吃汉堡啊啊啊圆脸有没有尖一点点感觉现在每天有氧连着两小时都已经麻木了可是永远都赶不上我吃的多我到底什么时候可以减肥成功等人类不用靠进食维持生命的那天吗虽然我有点叛逆又暴躁但是为什么我的肉也这么勇敢我真的很想长一身听话乖巧的肉最后希望四月我可以自律起来不暴食我不能吃盼盼小面包的它有太多反式脂肪了❌所以五一自己给我麻溜来(不要研究我我只是随便发泄一下)

#朵朵知识卡——心理存款

晚上辅导数学题，因为一道应用题的解法，我和朵爸发生争执，并且有不休之势。朵姐屡次调解，无果，紧急组织家庭会议。

首先让我们分别谈一谈，刚才吵架各自哪些地方做得不好，我俩不带好气儿的发表，言语中都带着相互指责。最后朵姐非常不满意我们的陈词，为我们总结了三点：“第一，发生争论时，都要控制自己心中那股气儿，要让自己冷静，不能把自己那股气儿随便发泄出来。第二，说话的态度很重要，要注意态度。第三，意见不统一的时候，要站在对方的角度上思考，对方为什么会这样想。如果你们做到了这几点，就不会吵起来，好男不跟女斗，好女不跟男斗，刚才你们都不是好男好女了。”

“有一个说法是心理存款，沟通方式就是为我们心理存款增加积蓄。”朵姐接着讲到，“比如，我和好朋友一起去某个地方，时间来不及了，如果我说你快点走快点走，那么这个朋友肯定不高兴。但是如果我说没事儿，时间虽然有点晚了，但是咱们晚到一会儿也没关系的。这样表达的话，朋友既会知道时间来不及了，还会主动加快脚步。这时朋友的心理存款增加了，就像存了钱在心理一样，是快乐的。”朵姐说到此刻，我和朵爸面面相觑呆若木鸡。“但是，心理存款也有负面的东西，如同很多的存款机，如果不断接受到不好的语言，那不开心的心理存款就会增加，我们给别人的和别人给我们的，都是相互的，如果我给别人好的语言，我的快乐心理存款也会增加。所以，我们一家人也要增加大家快乐的心理存款，知道了吗？”

这时，朵姐一不小心又把桌上的小药打翻，我顺势问她，这个时候我应该怎么表达，才能既教育孩子下次注意，又不过度的指责孩子。我们讨论了可能发生的几种情况：
“你怎么又把东西打翻了，你总是这样，毛手毛脚的。”（朵姐评价：最不可取）
“这个药丸很贵的，你打翻了就是十几块钱。”（朵姐评价：不可取）
“没关系的，下次注意。”（朵姐评价：太温柔没原则）
“我们现在把这个小药吃了吧，吃到肚子里就不会打翻了。”（朵姐评价：心理存款增加，愿意马上做这件事，并且下次自己也会注意。）

本次聊天一共进行了一个小时，朵姐接着又给我们讲了杯弓蛇影的成语故事来历，阿尔兹海默症老人和孙子的故事，象鼻海豹的成长环境，原本气鼓鼓的父母，被孩子一点点的治愈，朵朵说其实我还有好多的知识可以和你们分享，如果你们每周五都吵架，可以激发我想起来更多的能量，我们可以每周五都讨论。

谢谢你，我亲爱的朵姐，有时真不知道是我在养育你，还是你在养育着我啊，以后每周五，我们约定平静的开圆桌派吧，不用吵架来激发，用相互的知识语言来彼此激发吧。

晚安，我亲爱的朵姐[爱心]

当愤怒的时候，不要轻易做决定，也不要和别人随便发泄情绪，即使那个人关系和你非常好。

冷静下来，好好整理自己的思绪，想想到底怎么了，努力找到问题的根源，想清楚后果，停下来歇一会没事的啊[太阳]。如果自己实在解决不了，那就去寻求朋友的帮助，或者睡一觉，吃一顿，心理医生，很多很多办法呢，和自己和解是最大的浪漫呢[爱你]

再者，当我们处于一个嘈杂喧嚣的世界时，很难不被那种环境所影响情绪。这个时候，问问自己，到底想要什么，它真的重要吗？为什么要被同化情绪?无端的愤怒解决不了问题，容易被带动的情绪说明内心不够强大，知识面过于匮乏。无知的人才会觉得这个世界非黑即白。

总而言之，世界很多元，也很复杂。它既有美好的一面，又有阴暗复杂的一面。

守护心中的净土吧[心]