稻花香也许会迟到,但永远不会缺席。
新车新色老皮肤,完全不出您所料,图一图二款式的车型近期贴上了平顶山市民熟悉的“稻花香”车体广告。
饱和度极高的红绿、红蓝、红绿蓝、红绿黄、红黑配色,给人以极其舒适的感受;搭配以遮挡车内光线车窗广告,有利于提高市民的审美水平,使平顶山市的城市形象得到进一步的提升。
相信继续贴下去,平顶山一定能很快评选上“公交都市”吧!
“稻花香金珍一号”白酒,作为平顶山公交的老朋友,为消灭30路、11路原色做出巨大贡献,同时也减少了公司车体补漆的成本,真可谓一举多得、功不可没!
如此良心的广告方可不止“稻花香”这一家:常绿集团、老庙黄金、九龙广场、金六福酒、董酒、碧水香墅、郑州银行、中国移动等也是大红色广告的坚定执行者。亲爱的市民朋友们,请您用实际的消费:为平顶山公交——这家及其喜欢国槐绿车体的客运公司做贡献;只有他们长期合作,平顶山市民才能看到源源不断的红配绿艺术精品!
很遗憾的告诉大家,33路的混合动力车型,今天起就不会与大家见面了;他们的下线将既能使平顶山公交持续降本增效、也能减少尾气排放,为“碳中和”做贡献。值得欣慰的是,他们在下线是零原色,不少依然贴有“稻花香广告”,可以继续为平顶山公交带来收益。

“生物多样性”不是一场大会,它是一个时代
1999年,昆明举办了以“人与自然——迈向21世纪”为主题,为期184天的世界园艺博览会,这一场盛会让世界重新认识了昆明,认识了云南。也给昆明留下了一个至今仍是外地游客来昆的打卡地——世博园。

去年,云南如火如荼地召开了“cop15全球生物多样性大会”,140多个缔约方、30多个国际机构和组织,共计5000余位代表,通过线上线下结合的方式参会,共同开启全球生物多样性治理的新进程。然而除了现在在街头偶尔还能看到关于生物多样性的公益广告。于大众而言,这场盛会已成过去式。真的是这样吗?时隔近半年,今天我想再来唠唠关于“生物多样性”。

什么是生物多样性?
生物多样性由三种息息相关的特征组成:生态系统多样性、物种多样性和基因多样性。这三种特征之间联系得越紧密,生态网就会越密集,并且恢复能力越强。
在面对气候变化、疾病、或栖息地被破坏导致的波动时,这个生态网会更加脆弱。
每当一个物种由于它脆弱的基因池而消失时,联系网的一环解扣,某些部分的联系也会随之分裂。生物多样性是地球生物存活的关键,我们人类也在这个生物多样网络中,即使只少了网上的几根线,我们的安康也会受到威协。而切断太多的联系,将有全军覆没的风险。
生物多样性看似是一个环保问题,其实是一个能源问题
如果你以为“生物多样性”仅仅是一个环保问题,那还远远不够。最近油价连续上涨,大家应该也都深有感触。能源在短期内是不可再生资源,以石油为代表的传统石化能源,无论在开采技术、冶炼技术、终端应用上都有着相当高的门槛。传统能源在应用的过程中还有两个致命的缺陷,一是对环境的破坏性大,不管是在生产端还是在应用端都有所体现。二是传统能源的储量是有限的,一旦储量耗尽,人类文明的发展将陷入停滞阶段。
所以,世界各主要国家当下都将发展新能源作为未来的能源战略。在全世界汽车行业中,燃油车被其他国家统治了100多年,中国一直都是处在被动地位。这几年来,国家一直在大力推动新能源车发展,希望能通过新能源车来翻盘。
未来,这一市场规模还将继续扩大,政策的支持力度也会进一步加强。我国是一个石油资源相对匮乏的国家,提升新能源对传统石化能源的替代率水平,对于增强我国的国际竞争力和抗风险能力具有十分重大的意义。
你可能要问了,发展新能源和生物多样性有什么关系?
据《生物多样性公约》秘书处数据显示,当前,全球约有100万种生物处于灭绝的危险之中,其中,约50万种可能在近几十年灭绝。尽管能源行业不直接破坏生物多样性,但与生物多样性有千丝万缕的联系。工业革命带来长期大规模的化石能源开发,成为气温升高变暖、环境污染、栖息地破坏、生物资源过度消耗的主要原因,也是导致生物多样性危机的重要因素之一。化石能源过度使用带来的全球物种灭绝加速对人类生存和发展构成了重大风险。
想要减轻全球生物多样性的压力、扭转生态系统崩溃的风险,就要从根源上突破生物多样性发展的困境,加快推进能源电力革命,彻底改变基于化石能源的发展思路。以太阳能、风能、水能为代表的清洁能源的快速发展将逐步取代化石能源,推动建立“无污染、零排放、高效率”的新型能源发展模式,实现绿色低碳转型。
得益于政府的大力扶持,我国新能源发展迅速。2021年,我国的光伏新增装机容量和累计并网装机容量双双排名世界第一,全年发电量达到3259亿千瓦时,占我国发电总量的4%。我国光伏产业的产值也达到了7500亿,多晶硅产量也达到了50.5万吨。

生物多样性的本质是什么?这是个关于“民族复兴”的战略问题
2020年9月22日,中国政府在第七十五届联合国大会上提出:“中国将提高国家自主贡献力度,采取更加有力的政策和措施,二氧化碳排放力争于2030年前达到峰值,努力争取2060年前实现碳中和。”
生物多样性的本质是什么?本质是“碳中和”,碳中和是中国给世界的一个承诺,具体的内容是在2060年,也就是40年之内,我们要达到一个目标,就是中国向空气中排出的二氧化碳等不好的温室气体跟我们中国自己消耗掉的温室气体将完全抵消,也就是我们不再给地球添任何麻烦,地球不会因我们的存在而变得更糟糕。

中国现在每年碳排放量占全世界的28%,总量大约等于欧盟、美国和日本碳排放的总和。但从人均碳排放来看,我们并不高。每年人均碳排放在7吨多,而美国人均碳排放16吨。这也是我们国家快速发展的必要过程,这些年野蛮生长,基础建设已经搞得差不多了,中国走过了站起来到富起来的过程,但是要实现强起来这个目标,我们就要思考教育问题、环保问题、人类命运这些更宏大的问题。这就有了去年中国在联合国大会上做出了碳中和的承诺,说2060年就实现这件事。

这个时间点和地点就非常微妙,因为这明明是我们国家自己的事,为什么我们到联合国大会去做承诺?当下这个时间点,全球各国自己家那点事都忙不过来,中国决定站出来,为全人类的利益做点事情,这个就叫做“大国担当”,叫以天下为己任,叫人类命运共同体,当其他国家只考虑自己家门口那点事儿,我们思考的是人类这个族群和我们子孙后代的未来。

回到开头,“生物多样性”不是一场大会,也并不会随着大会的结束而成为过去式,而是一直在进行中。承诺已经做出来了,具体就看接下来的40年,乃至更久我们怎么去做!

减掉10公斤纯脂肪,究竟需要多长时间?

相信很多正在减肥的小伙伴

看到标题内心都是欢呼雀跃的

这种实实在在的数字真是让人心动~

你一定有过这样的疑问:

一个月能瘦多少

我要减掉20斤要多久呢?

今天Mannie就要和你们讲大实话:

如果有人不加任何前提条件

告诉你瘦20斤需要多久多久

都!是!耍!流!氓!

事实上是

每个人的性别、体重、身体状况等的差异

同等时间不同运动方式消耗的热量也不同

减肥很难精确计算!

但可以粗略估算

每克脂肪里大约含有9千卡路里的能量

除去水分等其他成分

1kg肥肉里大概有780g是纯脂肪

所以1kg肥肉能提供约7700千卡

 20斤(10千克)需要消耗热量77000千卡 

那么选择哪种运动方式更快实现呢?

 以消耗200千卡的热量举个栗子 

你可以这样做

理论上这些可以消耗200千卡热量

当然你如果准备这么做

小姐姐也不拦着你

可能就是你的——

牙没了、腿麻了、痔疮了、脸也嚼大了!

还有花费的时间也是有些吓人

不如换一种方式呢?



不同的运动方式

不同的运动强度

消耗也是各不相同

 德国专家给我们这样一个答案 

一个体重160斤的人,想减掉20斤纯脂肪,只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车,走270个小时的路也行;如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球……

前提是:正出不进,也就是说不摄入食物,只是纯运动消耗。但现实中,谁也不能不吃不喝啊!所以要想真正减掉20斤纯脂肪,远远不止这上百小时的时间。

另外,运动时身体不会只消耗脂肪,所以有一部分热量还是糖和肌肉所提供,所以,真正减掉那么多脂肪,时间可能更久一些。

当然还有这些减肥小常识

我们必须、一定要知道:

1、减体重

减脂肪

减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你,说包你7天减去10斤体重,却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重:可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。

如果一个人真的减去10斤纯脂肪,体型将会是一个很大的改变!然而现实中很多女性减掉10斤,体型却没啥变化,正因为减肥方法不对,减去的10斤体重里只有很少脂肪,却损失了更多的肌肉!

2、减掉的脂肪去哪了?

脂肪会以其它物质的形式转化排除体外,如果你追踪丢失的10千克脂肪,通过记录,8.4千克是以二氧化碳的形式通过肺呼出,剩下的1.6千克变成水,以尿液、排泄物、汗液(脂肪变成水中的一部分以汗的形式走掉了,所以出汗不代表减肥啊)、呼吸、眼泪和其它体液的形式排出。

3、健康的减肥速度是多少?

一般来说,每周减掉 1 斤体重(最多不要超2斤),是比较健康的进度。男生可能再快一点,女生可能再慢一点。比较健康的意思是:基础代谢没有受损、不会出现过分的皮肤松垮、不容易之后大幅反弹、女生不会不来大姨妈。

当然,体重基数较大的人,减肥前期可能体重掉得略快些。很多女生的体重基数本身并不大,她们体重下降的速度,可能比上面的参考数值还要慢。

4、运动会让我变成“肌肉女”吗?

很多女孩子担心,万一我把肌肉炼大,那多难看!去过健身房没?无数男人拼命锻炼,然而只有少数几个能把肌肉炼发达,所以你完全不用担心,肌肉要是随随便便能炼大,岂不满大街都是型男在跑?

想炼出发达的肌肉,需满足4点条件:足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法(大重量、每组6–12次)和一天吃8顿的营养补充,有的甚至还要使用许多激素。

女性因为生理原因,雄性激素低,再从运动量、营养量和训练方法(小重量、每组15–25次)结合来看,根本不可能把肌肉炼大,只会让肌肉密度适当增强一点而已,即重量增加,体积围度不增加,所以请绝对放心。

5、停止运动会反弹,真的是这样吗?

运动所消耗的脂肪主要由两部分组成,以前囤积的多余脂肪和同期摄入的多余热量所储积的脂肪。

很多人之所以会认为减肥一旦停止便出现反弹,并不是运动不见效,而是因为停止训练后,没有注意自身饮食的科学调配,加之代谢开始降低,同时摄入过量的食物(或者保持着以前运动时的摄入),最终造成多余热量重新转化为脂肪,变胖。

6、做局部运动,可以瘦局部吗?

只做局部运动的减肥效果并不明显,并不能瘦到某一个特定的部位。所有的局部减肥运动,都应该建立在全身运动基础上。有效的锻炼方式:局部塑型(力量)+全身运动(有氧)。

因为人的脂肪是全身性分布的,运动消耗的也是全身的脂肪,而非单单消耗某一个部位的脂肪。不过,局部运动能够锻炼某些部位的肌肉,让体型看起来更完美。

减肥,你做对了吗?

那些不急功近利减肥的人

可能都娈瘦了

而那些恨不得3、5天大变样的人

可能依然在减肥的路上挣扎着

一挣扎就是几年...

这位女士喝饮料三天的变化 ,看图,有图有真相,证明了B族增强了代谢功能,防止肥胖,加强瘦身。目前中国市场上的饮料都是大量含糖,XS能量饮料是全球第一款0食糖饮料,喝饮料不会长胖,B族还增强代谢,可以减脂。妈妈担心我喝饮料长胖得富贵病的时代过去了~~

XS饮料通过大量的B族维生素,尤其是B12的参与,帮助你消耗掉体内储存的能量,从而起到能量的作用。

其他的能量饮料,是额外补充能量来提供能量。

XS饮料是消耗现有的存储减轻负担增加能量,而其他的是补充额外的,如果消耗不完就成为身体的新的负担。中间的差别有多大可想而知。

这还只是从能量提供的角度看。其他的区别就更大了

一天喝四罐XS会比不喝的人烧脂快47% ,躺着也能瘦再也不是梦✌️



为什么XS是饮料界最好的饮品呢?
1️⃣ . 维生素B2的含量是同类品牌的40倍!
2️⃣ . 有大众喜欢的碳酸口味(人人爱喝)但是没有碳酸饮料的缺点。
3️⃣ . 含草本混合物,人参、西伯利亚参、西洋参、灵芝。
4️⃣   0蔗糖、0热量、0碳水化合物!。       XS能量粗粮,XS坚果,XS糖豆,XS口香糖,XS能量饮料…XS引爆市场,是引爆、引爆、引爆。如果给你代理你怎么想?#健康##减肥##xs##运动乳清#


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