#文化溯源#【#古人是如何确定四季的#？】四季是因地球和太阳相对位置不同而出现的自然现象，是人类生存至今不可改变的硬环境。古代的人类注意并观察这种现象，琢磨地球、太阳、月亮出现在不同位置时带来的四季规律，最终形成有差异的历法，用来指导日常生产和生活，也用来治理社会和调整人与人之间的关系。

中国上古各朝代使用的历法并不相同，但总的趋势是阴阳结合；所谓阴，主要指地球与月亮的关系，所谓阳，则主要指地球与太阳的关系，一直调整延续下来，就成为我们现在使用的农历了。夏商周三代的历法，主要不同点在一年的起点不同，夏代以孟春月为正月，殷代以季冬月为正月，周代以仲冬月为正月。《礼记·月令》里强调要以冬至为一年农历历法起点，则说明两汉之前的历法，以冬至日为一年的开始，是流行的。

“月令”两字，是授时颁政或依时颁政的意思。所谓授时颁政或依时颁政，就是按照天地的四季规律，颁布历法和政令。颁布历法，这是因为古代人类对天象的认识水平不高，无法通过历法的方式完全匹配日地或月地关系，因而需要通过设置闰月等方式进行弥补，因此每年都要颁布具体的历法以确定当年的四季始终以及二十四节气的时日。颁布政令，则是根据当年的四季与节气，制定领导层及百姓的工作流程。比如古代四季都要祭祀，在哪一天做哪种祭祀，都有固定的时间和格式，孟春的祭祀在东郊，孟夏要到南郊恭迎夏天的到来，某个月则要下令不能用雌性禽兽祭祀；有些月份禁止砍树，禁止弄翻鸟巢，不准杀死幼小的动物、还在胎里的动物、刚出生的动物以及飞鸟，不能捕杀幼小的动物，不得掏取鸟蛋；某个月则不要聚集百姓，不要修建城郭，也不要发动战争，等等。https://t.cn/A66tpcQg

【水40万吨、气85万方、蔬菜1000吨……连云港全力保障疫情期间市民日常生活】搭建蔬菜产销平台，在四季农产品市场开设3000平方米助销专区，家得福、保真等大型商超与我市主要种植基地达成直供协议。实行蔬菜供应日调度机制，主城区蔬菜日供应量1000吨左右，基本满足市民生活需求。建立了原粮储备、成品粮储备和食用植物油储备，储备数量充足。我市常年粮食产量360多万吨，口粮消费100万吨左右，目前在库粮食130多万吨，全市36家粮油应急加工企业具有较强的加工能力，米、面、油供货渠道畅通，能够保证市场供应。

#肝硬化康复养生[超话]#春季养肝好时节，护肝其实很简单#木苏丸[超话]#

春归大地，暖风轻拂，草木萌发，自然界呈现一派生机。古人云，天人相应。我国传统养生观点认为，作为与大自然密不可分的人来讲，肝对春天的气候变化最为敏感。因此，春季养生重在养肝。

一、养肝的重要性

1、从西医角度来说，肝脏就好比是我们人体的化工厂，掌管着糖、脂肪、蛋白质等物质的解毒代谢，负责人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，既是代谢的重要脏器，又是最易被污染的器官。

2、从中医角度来说，肝脏有两大功能，主疏泄和主藏血。所谓疏泄就是让人体能够疏通畅达，一旦肝气郁结，就会影响脾胃的运化功能，降低消化功能；所谓藏血就是贮藏血液和调节血量，以供人体活动所需，护养脏腑组织，维持相应的功能活动。

二、为何春季养肝最佳

一年有四季，为何说春季是养肝的最佳时节呢？

春五行属木，肝在五行中亦属木，木遇春而生发，古书中有记载：“五脏应四季” ，四季养生要遵循“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”的原则。四季之中，肝脏主四季之首的春季，是因春天万物复苏、阳气渐生，春气与肝气相通。因此，春季养肝即是应季养生，可以达到事半功倍的效果。

三、肝脏不好的表现

肝脏被称为“沉默的羔羊”，是人体的哑巴器官，由于没有痛觉神经，人们感觉不到疼痛，往往认为我们的肝功能是健康的，那它真的健康吗？不妨看看有没有以下表现：

1.皮肤

肝不好可能会出现脸色发黑发黄、皮肤瘙痒、肝掌、蜘蛛痣等表现；

2.眼睛

肝不好可能会出现夜盲、视力下降、视物模糊、眼眶干涩、眼白发黄等眼部表现；

3.消化功能

肝不好可能会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道表现；

4.精神状态

肝不好可能会出现四肢乏力、精神不振、嗜睡、容易疲劳等表现；

5.其它方面

肝不好可能会出现肝区肿大、月经失调、水肿、牙龈和鼻子易出血等症状，同时还可能伴有肝区或右上腹部疼痛。

注：如果身体出现以上表现，轻者重视养护肝脏，重者请前往正规医院就诊。

四、春季应如何养肝

你的肝脏健康，需要重视养护；你的肝脏不健康，更需要注重养护。

1.调饮食

药食同源，通过饮食调节以保护肝脏的健康。日常生活中，可以多喝些枸杞茶和红枣茶，枸杞富含的多糖能有助于肝脏的修复以及防止脂肪在身体里的过度沉积，红枣富含的多种维生素和微量元素能提高身体的免疫力，防止人体受到其他病毒的侵害从而影响肝脏的健康，以上任意一种都可以达到养肝护肝的效果，两者一起则更好。

2.多锻炼

适量适当的运动可以养肝护肝。运动项目应以全身性低强度的动态运动为佳，如瑜伽、舞蹈、游泳、跳绳、太极、打羽毛球、骑自行车等等，每天坚持30分钟即可。

3.调情绪

生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。保护肝脏，首先要学会不生气，保持心平气和、乐观开朗，使肝气正常生发、顺调。

4.保证充足睡眠

顺应自然，保证充足的睡眠。凌晨1:00-3:00是肝脏排毒的最佳时间，各个脏腑的血流都经过肝，肝胆在此刻发挥的解毒作用达到最高峰，人体在此时也应顺应自然，保证充足的休息。

以上是肝病专家对“春季养肝护肝”的相关内容介绍，并提示：日常生活中如果您有肝脏方面的健康问题可直接关注微信公众号并留言，一起来讨论下我们的心“肝”宝贝!

木苏丸主治范围：软坚散结，疏肝理气，行滞化疲，活血化瘀，益气养血，化瘀利水。主要用于治疗各种慢性肝炎、乙肝、酒精肝、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化及并发症所致的倦怠乏力，腹胀，面色晦暗，食欲差便溏，睡眠质量差、免疫功能低下、肝区不适和疼痛、肝功能明显受损、腹水、低蛋白血症，血小板减少、凝血机制差等效果显著。可以有效逆转肝纤维化，阻断甚至逆转肝硬化进展。更多肝病肝硬化治疗康复知识请关注公众号：爱肝俱乐部 #肝硬化##乙肝##肝病##肝腹水##肝硬化腹水##肝癌##肿瘤##肿瘤防治科普##木苏丸##肝硬化的治疗方法##肝硬化治疗救助##肝硬化康复养生##乙肝小课堂#