祛湿排毒食疗方✨
爱长痘痘、脸色暗黄，一定要看过来体内湿气重容易导致皮肤暗黄、长斑长痘、虚胖易疲劳，推荐一道汤膳，不仅可以健脾祛湿还可以排出肝毒，让皮肤恢复光泽、不易长痘

材料：
茯苓18粒：利水渗湿、健脾止泻、宁心安神
白术4-5片：美容养颜、抗氧化、健胃补脾
陈皮1块：理气健脾、调中燥湿
排骨200克

做法：
排骨焯水捞出，全部材料洗净放入锅中加适量水，大火煮沸后转中小火熬1.5小时，放盐调味即可。
*以上材料用量为3人份用量。（根据个人情况加减分量）

宁密康调理鼻炎方法：
取一颗宁密康抑菌片，剪开小绳及药片外包的纱布，拿出宁密康药片用小纱布块（6~8层）包好碾碎，对折绕纱布块缝制到口罩上，就可以带上口罩了，一天戴够4～6小时即可（戴完取下用自封口袋装好…以免药气挥发影响效果）每个药片口罩可连续使用5~6天，一般6颗宁密康口罩佩戴一个月为一小疗程，连续佩戴3个月为一大疗程。（视问题大小长短而定）
https://t.cn/A6Jsw37C

#全省天气预报#
【19日青海湖流域、柴达木盆地有5-6级偏西风】
青海省气象台3月18日17时发布未来3天全省天气预报：
一、未来24小时天气预报
3月18日20时～3月19日20时：全省各地晴或多云。青海湖流域、柴达木盆地有5-6级偏西风，西宁、海东、海北南部、海南北部有扬沙或浮尘。
西宁（参照小酉山西宁气象站）：今天夜间浮尘，北风1～2级，明天早晨最低气温1℃，明天白天多云，东南风3～4级，最高气温20℃。
二、未来48小时天气预报
3月19日20时～3月20日20时：海西西部及德令哈北部山区有分散性小雪或雨夹雪，省内其余地区多云或晴。20日白天东部农业区最高气温将下降8-10℃。
三、未来72小时天气预报
3月20日20时～3月21日20时：祁连山区、西宁北部、果洛南部有小雪或雨夹雪，省内其余地区多云或晴。