我说，有个问题。我面前有两个食物，一份是小蛋糕，一份是你，你猜我第一眼关注的是哪个?
陈先生说，那还用说，肯定是我。
我说，小蛋糕是巧克力味哦。
他说，不管是啥口味儿的，你肯定还是选，我就不改。
我说，嘤嘤嘤，哥哥你就不能带着巧克力的蛋糕让我选嘛。
陈先生说，不行，我就是我，不能让你有其他的选择，你要选他就单选一个我，哼哼。不能有任何其他的去影响你的判断。
我说，那我选你，你带我去买小蛋糕，巧克力味的。
陈先生说，这才乖嘛。
谈恋爱快半年了，每天都打电话。（对，不超过一周） https://t.cn/R2WxHmm

一段生命的结束带不走任何东西，那我来到这个世界是为了什么呢，是为了别人吗？不是。是一份完美的成绩单吗？不是。我就是我自己，感谢给了我有这次生命的机会，我要好好去感受它，用我自己的方式。只有你自己爱自己了，别人才会来爱你，连你都不爱你自己了，别人也只不会在乎你，爱自己，是终身浪漫的开始！！！

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2022年第31个咨询个案。来访者：高三女生和父母。因“一百多天要高考了，我心里感觉不是很好，就空空的，也有点浮，也有点迷茫，还有点焦虑，反正各种五味杂陈，交织在一起……”（图一）来访求助。

分享咨询后孩子的长文感悟（图二三）作为案例总结吧：

《不要忙于赶悟，而忽略了体验和感悟》

“最近的我内心很是空洞，感觉每天的生活都很是无趣，也找不到做任何事情的动力，对现在的生活感到迷茫，对未来的生活也有了恐惧的心理。经过和钱老师的谈话，我能明确知道自己之所以出现这样的情况的根源在于对自我的失去，“我失去了我自己”。以下是我进行的感悟。

在过去的恋爱关系中，我紧紧的粘着对方，自己全都围绕着对方在转，我没有选择做我自己；在和朋友的交往当中，我时刻都让自己照顾她的情绪，却忘了自己也要开心，舍弃了真正让自己开心的事情，我没有做我自己；在自己的空闲时间中，我会因为没有人联络我，没有参与到别人的活动中而失落，而不是选择去做自己的事情，有意义的事情，我没有做我自己……

总而言之，我像是只有一具空壳，而真正的我，寄存在了别人的身上。

这样的我让我在平时的生活中，总是以负面的想法去生活，去看待这个世界，这个世界是多元的，而这样的一个我，蒙住了可以让我去发现美好的双眼，我总是会因为别人影响了自己本来的生活轨迹，同时也一直想着去参与别人的生活。

正是这样，让我一直处于为别人而活的状态，而我现在需要的，是做出改变，要为自己而活，每个人都是一个独立的个体，我也有我自己的生活，我可以自己创造自己生活的美丽，让我自己的生活也绽放出绚丽的烟火。这个世界只有包容了各种不同的人生，才能真正彰显它的浩瀚盛大。

我要热爱自己，热爱自己的生活，多去体验，去感受做任何事情的过程，这个世界总是会将一份份小美好藏在生活的点点滴滴里，要重在感受过程，不要太在意别人对自己的看法，我依旧是我自己，做自己该做的，想做的，开心乐意做的，忠于自己的内心，要向积极的一面看，正向思考，给自己带来力量，把自己的精力放在值得的人和事上，去感受让自己开心的事情，让别人的看法评价在自己的生活中慢慢淡去，留下更多的就是自己开心的事情，这样的生活总会有方向，有意义。

一段生命的结束带不走任何东西，那我来到这个世界是为了什么呢，是为了别人吗？不是。是一份完美的成绩单吗？不是。我就是我自己，感谢给了我有这次生命的机会，我要好好去感受它，用我自己的方式。只有你自己爱自己了，别人才会来爱你，连你都不爱你自己了，别人也只不会在乎你，爱自己，是终身浪漫的开始。

做自己，爱自己，别成为他人的附庸。我爱我自己，我希望以后的我一直都好好爱自己。

在咨询快结束的时候，我还在想，等明天的话我会怎么样呢，感觉可能还会不开心，结果您就告诉我说让我自己再重新梳理一遍，不然我会情绪反弹，被猜中了。

自己又想了一遍感觉挺好的。

谢谢钱老师。”

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