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【晨起身体状况暗示疾病来袭小心噢】1.清晨头昏或头痛：可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病。2.早醒失眠：有比较严重的神经衰弱。3.清晨浮肿：眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题。4.凌晨饥饿：清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍可能是患有糖尿病。

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【预防肾结石的6个生活细节】①喝水。②减盐。适当减少钠的摄取，可减少钠、钙、尿酸和草酸盐等物质经肾排出。已有钙结石的人，每日钠摄入最好限制在200毫克以内。③补钙。④低糖。⑤少肉。⑥限“草”。富含草酸的食物包括坚果、豆制品、菠菜、茶、大黄、甜菜、干豆、巧克力和红薯等。

【秋冬季健康养生吃什么菜】1.小白菜：养胃和中，味苦微寒，通畅利胃；2.花菜：富含丰富的维生素类物质；3.芹菜：促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用；4.红薯：系粮食中营养丰富；5.包心菜：促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。

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