武汉解封两周年之际，我喜提居家隔离[泪]
这几年天天都搞得跟跑毒一样，之前没觉得疫情离我有多近，直到这几天，河南永城管控，在武汉居家隔离。
今天一家人在群里庆幸堂哥一个月前就从上海回了河南，不然一家人的心都被牵动着。上海比几年前的武汉情况还糟糕。
去年我记得非常清楚看过一个预言说2022年不要去上海，当时我还在想我哥在上海，我怎么把这个预言告诉他，幸亏他今年在疫情爆发前回河南了，虽然今年生意效益要差点，至少人是安全的。
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早ﾉ☀上好，亲爱的张哲瀚，今天有为梦想努力吗？今天有好好吃饭吗？今天有多喝热水吗☕？今天有晒太阳吗☀️？今天有开心地笑吗？今天，我有在想你站在世界中心呼唤你的名字：张哲瀚站在世界中心呼唤你的名字：张哲瀚站在世界中心呼唤你的名字：张哲瀚站在世界中心呼唤你的名字：张哲瀚站在世界中心呼唤你的名字：张哲瀚站在世界中心呼唤你的名字：张哲瀚站在世界中心呼唤你的名字：张哲瀚站在世界中心呼唤你的名字：张哲瀚站在世界中心呼唤你的名字：张哲瀚站在世界中心呼唤你的名字：张哲瀚站在世界中心呼唤你的名字：张哲瀚站在世界中心呼唤你的名字：张哲瀚 @张哲瀚疯子
早！今天无碳水高蛋白早餐：嫩煎黑椒牛肉粒，虾仁紫菜蛋花汤。牛肉粒我有个好方法，你们试试：前些日子买的牛排太大了，我觉得我这个锅可能放不下，昨天就试了一下这样做，把它切块，煎之前放点黑胡椒和海盐抓匀。铁锅烧的热热的，要冒烟。放植物油和黄油，关火。马上放入牛肉粒，因为锅很热，放进去马上底部就变色了，赶快翻面，等表面都变色了就马上捞出，全程也就是1分钟左右。这样的牛肉粒超级嫩，非常好吃。牛肉粒不要切太小。太小也会老。
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