#为什么成都人最爱买的蔬菜是这些?##怎样健康地吃蔬菜#
有机蔬菜VS普通蔬菜
目前有机蔬菜动辄几十元一斤的价格让人望而却步,大多数消费者认为“有机蔬菜”只是一个噱头,还是喜欢去农贸市场买新鲜的蔬菜。
有研究表明,采用有机栽培方式种植的蔬菜有益营养物质如蛋白质、可溶性糖、氨基酸等的含量优于常规栽培蔬菜,且其有害物低于常规栽培蔬菜。
但有机的标准较高,以上指严格按要求生产的蔬菜,市面上的“有机”鱼龙混杂;到底选择哪种蔬菜,还是根据自己需求,切记“擦亮眼睛”哦。
有机蔬菜VS普通蔬菜
目前有机蔬菜动辄几十元一斤的价格让人望而却步,大多数消费者认为“有机蔬菜”只是一个噱头,还是喜欢去农贸市场买新鲜的蔬菜。
有研究表明,采用有机栽培方式种植的蔬菜有益营养物质如蛋白质、可溶性糖、氨基酸等的含量优于常规栽培蔬菜,且其有害物低于常规栽培蔬菜。
但有机的标准较高,以上指严格按要求生产的蔬菜,市面上的“有机”鱼龙混杂;到底选择哪种蔬菜,还是根据自己需求,切记“擦亮眼睛”哦。
在生活这个大碗里面,亲情是最坚实的米饭,颗粒饱满,带给我们最充沛的安全感。爱情是娇艳欲滴的朝天椒,即使痛哭流涕,也叫人欲罢不能。好的朋友则像蔬菜,清新自然,有益身心。一些过去的事情,就像一根排骨,既然啃完了,那就扔了吧。手捧大碗,轻拿轻放,活得漂亮,过得健康。
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#格格心语笔记##你相信朋友圈人设吗##为什么越长大就越恋家#
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【水果的摄入】每天吃2杯水果和2又1/2杯蔬菜能减少热量的摄入、增强免疫系统。水果和蔬菜的颜色越深、越丰富,越有益健康。水果和蔬菜的颜色来源于植物营养素,能保护不同的器官。例如,绿色植物中的叶黄素能保护眼睛,西红柿中的番茄红素能很好地保护心脏。所以常吃“五彩缤纷”的食物更健康。#原来水果还能烤着吃#
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