#小学生的日常#娃睡了我继续练字，视频是一个写字课（vxin扫图5，更多内容扫图6，买两学期就不用拼了），感觉老师讲得特别好，相见恨晚，推荐大家闭眼入！ （孩子看了跟着练，或者大人一起看陪着练都行）

真的解开了我心中很多的疑问，小时候我也很努力想把字写好，但是真的是不知道怎么才能写好，非常有挫败感。

除了基础的握笔、发力方式之外，就是字的结构问题了，有些悟性高的人，可能自己就领悟了，像我这种对写字少根筋的，真的就是悟不到，看完简直醍醐灌顶。

虽然写得还不是很理想，但至少找到努力方向和希望了。

体重过高或过低，都是不健康。

体重过低一般反映能量摄入相对不足，易导致营养不良等。体重过高反映能量摄入相对过多或运动不足，易导致超重和肥胖，可显著增加2型糖尿病、高血压、心脑血管疾病及结肠癌等疾病的发生风险。

食物摄入量和身体活动量是维持健康体重的两个主要因素。每个年龄段的人群都应该合理控制能量摄入和能量消耗，保持能量平衡和健康体重。

运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动，或每天进行中等强度运动30分钟以上，每周3-5天。尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益，贵在坚持。

在保持适度运动的同时，还应匹配相应的食物量，才能做到能量摄入和消耗平衡，长期维持健康体重。

仰膳可针对每个人的个人体征信息:性别、身高、体重、劳动强度（轻度、中度、重度）、身体状况等，贯彻国家膳食营养健康标准，为其提供营养素带量和食物量带量的营养餐食。

欢迎Vxin打开仰膳~小程序，吃适合你的饭。

#杭州租房资讯[超话]##杭州租房[超话]#
出租房源小区：双牛大厦
⚠️⚠️⚠️户型：一室
位置：#杭州·双牛大厦[地点]# 下城区凤起路建国路路口，下楼就是地铁
周边多路公交站点，近大学路北口，五号线二号线建国北路地铁口，浙一，浙二医院红会医院，西湖会，保利国际
喜欢的朋友联系☎️ ​​​15158808083Vxin同号
更多房源敬请关注[作揖][作揖][作揖] ​ ​​​ #租房# https://t.cn/z8y9Ci2