拉筋有益健康

流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动。老话说：筋长一寸，寿延十年，主要是告诉我们，身体柔韧性与生命质量相关。反之，柔韧性下降，就会僵硬和老化，久而久之，积重成疾。用进废退，行云流水。经常拉筋，可以有效缓解，进而化解筋缩状态，除祛滞涩，有益健康。

强身健体
刚柔相济
持之以恒
渐进循序

不需场地
无关天气
日常拉筋
大有裨益

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过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。酸甜苦辣都是营养，成功失败都是经验。怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。人一定要受过伤才会沉默专注，无论是心灵或肉体上的创伤，对成长都有益处。做有用的事，说正能量的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间发生在进步上，而不是抱怨上。宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。--罗曼·罗兰那些没有消灭你的东西，会使你变得更强壮。---尼采时光把过去的一切抹去了，让我们从现在开始，看谁能最终坚持到终点，在终点笑得最灿烂。有智慧的人总是把嘴巴放在心里，而愚昧之人反而把心放在嘴里。欲望得不到满足痛苦；欲望一旦满足就无聊，生命就是在痛苦和无聊之间摇摆。

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欲望得不到满足痛苦；欲望一旦满足就无聊，生命就是在痛苦和无聊之间摇摆。
人只有将寂寞坐断，才可以重拾喧闹；把悲伤过尽，才可以重见欢颜；把苦涩尝遍，就会自然回甘。
酸甜苦辣都是营养，成功失败都是经验。怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。
生活中的绝大部分快乐都是从痛苦中得来，你全然拒绝了痛苦，也就全然避开了快乐。
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