#健身##减肥[超话]##撸铁#
9.17

健身打卡DAY144

臀60，在家练的佛系
9.19

健身打卡DAY145

背70➕椭圆机60
9.20

健身打卡DAY146

臀60➕单车60在家
最近放假吃的方面真的有点乱来，什么饼干面包零食冰淇淋想吃啥吃啥，而且逐渐变懒，我也是醉了。还有前一周姨妈其实很快好了，就是回家路线交通工具午休怎么练是否要办卡都没规律跟安定下来，所以中午有时间没地方锻炼，只能散步休息。晚上回家晚也没时间锻炼，我好难的了，哎！颓废颓废！然后最近也没做饭都在商场吃工作餐[二哈]后面想办法解决！心态也要调整不能横竖横，这周算是恢复周，节后再战！
乱吃的我是不会拍的[二哈][二哈][二哈]

#跑步##香蕉打卡# 中午跑步机65分钟有氧➕晚上跑步机继续颠吧颠吧！空调房间里依旧大汗淋漓的中午的我和晚上的我！用咱们这简易的健身设备佛系撸铁，然后新一轮的三低一高模式，好好利用疫情这段时间各种好吃的都关门的时候好好认真执行一下，到下个月，到解封的时候，看看身材能不能有点质的突破。今天高碳日！第三剂D18[加油]

#解小韵健身的日常# 本周备考佛系练
周三：背卡➕爬坡20min工作室的好处就是可以乱穿衣服训练哈哈 不高兴换裤子了[允悲]
周五：臀卡➕爬坡半小时 为了求心安 BGM撸铁爬坡歌单换成了方剂歌[微笑]那个煎熬真是，原本可以爬四十分钟的好伐[微笑]
周六：跑步，发现回娘家必定要去源深打卡哈哈～昨天竟然在喷药[笑cry]跑的我怀疑自己快中毒了[笑cry]
周日：爬了20层楼吧+游泳一刻钟。吃的很多，上下午中场休息都是一个瑞士卷当加餐，考试嘛，还不得让自己吃点蛋糕开心开心[坏笑]芝乐坊的蛋糕吃得我又对蛋糕产生了阴影呢[二哈]