清明养生 柔肝健脾 清降火气
《黄帝内经》“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也……”清明时节,处在仲春与暮春之交,此时万物皆显、草木吐绿,清洁明净,正值气候逐渐转暖之时,是清气上升的时节,此时养生贵在与自然同气相求,讲求人之阳气生发。海慈医疗集团本部干部保健科主任魏陵博提醒市民,清明时节要顺应天时,柔肝健脾,清降火气。
海慈医疗集团推出二十四节气养生药膳,为您的健康养生保驾护航。
一、早睡早起 顺时作息
清明时节,大地渐暖,此时养生保健重在与自然同气相求。中医认为“久卧伤气”,坐卧时间过长,会影响到气血的循行,扼杀阳气,而熬夜太晚,也会耗杀阳气。因此,起居方面要做到早睡早起,顺应人体阳气生发的规律,以免对身体健康造成消极影响。清明时节,人们应有意识地顺时调整作息,于辰时起床为宜。辰时是上午7时至9时,此时属胃经最旺,如不早起会导致阳气欲发而不能发,化为内火上扰心肺及脑,可引起心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此,尽量把作息时间向前调,早起后积极进行户外活动和体育锻炼,不仅能舒筋活络、畅通气血,还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。
清明时节宜“被发缓形”。“被发”就是指生发时不要有约束,类似于不把头发扎起来而随其披散,以此适应生发之机。“缓形”就是在形体上也不要有约束,穿着宽松的衣服。此外,春天是主肝的季节,肝对应的颜色是青绿,春天的打扮也可以向蓝和绿靠拢。
二、春动生阳
清明时节气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉,俗话说“春动生阳”,因此,春末更要注意多动,选择动作柔和的锻炼方式,如太极拳、八段锦、瑜伽等。
清明还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的中轻度体育活动。在风和日丽的春天,可在空旷人少的室外适当跑步跳跃,可以疏通冬日的气血积郁,让精神压力得以缓解,使心胸开阔,心情愉悦,更能使人体正气增强,提高对疾病的抵抗力。通过锻炼可将郁结、刚烈的肝气舒展出来,但运动过程中切忌过度出汗,以调养五脏。
三、饮食清补 慎食“生发”
四季不食脾,尤其在农历一年中的三月、六月、九月及十二月,都不宜对脾进行过度的进补。而此时肝脏仍处于极其旺盛的状态中,所以清明饮食养生还应避免补肝过度。清明时节应忌食“发物”,即中医所指动风生痰、发毒助火助邪之类的食品,可适量多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肝、柔肺功效的食物,如笋、荠菜、菠菜、韭菜、山药、鸡肉、鸡蛋、鹅肉以及苹果、橘、桃、梨等。
1.多吃“柔肝”的食物
中医学认为“春与肝相应”,清明时节应多吃“柔肝”的食物,饮食宜温,以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。
2.多吃“祛湿”的食物
由于清明雨多湿气较重,在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物,如白菜、萝卜、芋头等。
3.慎吃“生发”的食物
所谓“发物”,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。中医认为,清明正值肝阳上升时节,故不宜进食“发物”。有慢性病的人更要尤其注意。
四、舒畅情志
立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。清明时节,人也往往容易伤感。从中医来讲,七情不畅也可影响肝的疏泄和阳气的升发,从而导致五脏的功能紊乱,最终导致疾病的发生。因此,还要注意情志的舒畅,可外出踏青赏花,以舒畅情志。
五、防范慢性病、过敏性疾病
春分节气是一年中天地间阴阳变化的初期,到了清明发展为阳气的旺盛时期,如同人体的青壮年期,活力四射,充满生机,因此这是补阳气的最好时节。故清明时节适宜葆养阳气,打好一年健康的根基,尤其对慢性病患很有益处。
中医认为“动则生阳”,这段时间可以在阳光明媚的天气里增加户外运动,多晒太阳,注意防范潮湿和风邪的入侵。
需要注意的是,清明时节还是花粉过敏症的高发期。此时,植物花粉、柳絮等随风飘扬,极易引起过敏体质的人发病,产生鼻塞、打喷嚏、眼睛奇痒、怕光流泪等症状;有的人皮肤上出现了一团团的风疹块,严重者还会有胸闷、憋气等现象。因此,有过敏体质的人到野外扫墓或者踏青时,应尽可能避开鲜花盛开的地方,必要时还应备些抗过敏药。过敏性人群应避免长时间暴露在阳光下,尽量躲避花粉,防止过敏性疾病的发生。
专家推介
魏陵博
集团本部干部保健科主任,医学博士,主任医师,青岛市中医老年病诊疗中心(B类重点学科)学科带头人,山东中医药大学硕士研究生导师。第四批全国中医优秀临床人才,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团巡讲专家,山东省中医药管理局文化科普巡讲团巡讲专家,研究方向为中西医结合防治心血管病和老年病。擅长治疗高血压,冠心病,心肌炎,心肌病,心律失常,心衰,失眠,更年期综合征等疾病。 兼任中华中医药学会老年病分会委员,山东省医学会老年病专业委员会营养学组副组长,青岛市中西医结合学会老年医学专业委员会主任委员等。
在国家级刊物发表学术论文20余篇,参编著作10余部,出版养生专著《养生治病大全集》。承担多项省市级科研课题,课题获山东省保健科技协会科学技术奖一等奖1项,三等奖2项;山东省中医药学会科学技术三等奖2项;青岛市科技进步二等奖。
坐诊时间和地点:
本部院区:A楼3楼干部保健科门诊 周二、周三上午
B楼1楼治未病科门诊 周二下午
西院区: 知名专家门诊 周四下午
《黄帝内经》“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也……”清明时节,处在仲春与暮春之交,此时万物皆显、草木吐绿,清洁明净,正值气候逐渐转暖之时,是清气上升的时节,此时养生贵在与自然同气相求,讲求人之阳气生发。海慈医疗集团本部干部保健科主任魏陵博提醒市民,清明时节要顺应天时,柔肝健脾,清降火气。
海慈医疗集团推出二十四节气养生药膳,为您的健康养生保驾护航。
一、早睡早起 顺时作息
清明时节,大地渐暖,此时养生保健重在与自然同气相求。中医认为“久卧伤气”,坐卧时间过长,会影响到气血的循行,扼杀阳气,而熬夜太晚,也会耗杀阳气。因此,起居方面要做到早睡早起,顺应人体阳气生发的规律,以免对身体健康造成消极影响。清明时节,人们应有意识地顺时调整作息,于辰时起床为宜。辰时是上午7时至9时,此时属胃经最旺,如不早起会导致阳气欲发而不能发,化为内火上扰心肺及脑,可引起心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此,尽量把作息时间向前调,早起后积极进行户外活动和体育锻炼,不仅能舒筋活络、畅通气血,还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。
清明时节宜“被发缓形”。“被发”就是指生发时不要有约束,类似于不把头发扎起来而随其披散,以此适应生发之机。“缓形”就是在形体上也不要有约束,穿着宽松的衣服。此外,春天是主肝的季节,肝对应的颜色是青绿,春天的打扮也可以向蓝和绿靠拢。
二、春动生阳
清明时节气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉,俗话说“春动生阳”,因此,春末更要注意多动,选择动作柔和的锻炼方式,如太极拳、八段锦、瑜伽等。
清明还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的中轻度体育活动。在风和日丽的春天,可在空旷人少的室外适当跑步跳跃,可以疏通冬日的气血积郁,让精神压力得以缓解,使心胸开阔,心情愉悦,更能使人体正气增强,提高对疾病的抵抗力。通过锻炼可将郁结、刚烈的肝气舒展出来,但运动过程中切忌过度出汗,以调养五脏。
三、饮食清补 慎食“生发”
四季不食脾,尤其在农历一年中的三月、六月、九月及十二月,都不宜对脾进行过度的进补。而此时肝脏仍处于极其旺盛的状态中,所以清明饮食养生还应避免补肝过度。清明时节应忌食“发物”,即中医所指动风生痰、发毒助火助邪之类的食品,可适量多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肝、柔肺功效的食物,如笋、荠菜、菠菜、韭菜、山药、鸡肉、鸡蛋、鹅肉以及苹果、橘、桃、梨等。
1.多吃“柔肝”的食物
中医学认为“春与肝相应”,清明时节应多吃“柔肝”的食物,饮食宜温,以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。
2.多吃“祛湿”的食物
由于清明雨多湿气较重,在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物,如白菜、萝卜、芋头等。
3.慎吃“生发”的食物
所谓“发物”,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。中医认为,清明正值肝阳上升时节,故不宜进食“发物”。有慢性病的人更要尤其注意。
四、舒畅情志
立春之后体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。清明时节,人也往往容易伤感。从中医来讲,七情不畅也可影响肝的疏泄和阳气的升发,从而导致五脏的功能紊乱,最终导致疾病的发生。因此,还要注意情志的舒畅,可外出踏青赏花,以舒畅情志。
五、防范慢性病、过敏性疾病
春分节气是一年中天地间阴阳变化的初期,到了清明发展为阳气的旺盛时期,如同人体的青壮年期,活力四射,充满生机,因此这是补阳气的最好时节。故清明时节适宜葆养阳气,打好一年健康的根基,尤其对慢性病患很有益处。
中医认为“动则生阳”,这段时间可以在阳光明媚的天气里增加户外运动,多晒太阳,注意防范潮湿和风邪的入侵。
需要注意的是,清明时节还是花粉过敏症的高发期。此时,植物花粉、柳絮等随风飘扬,极易引起过敏体质的人发病,产生鼻塞、打喷嚏、眼睛奇痒、怕光流泪等症状;有的人皮肤上出现了一团团的风疹块,严重者还会有胸闷、憋气等现象。因此,有过敏体质的人到野外扫墓或者踏青时,应尽可能避开鲜花盛开的地方,必要时还应备些抗过敏药。过敏性人群应避免长时间暴露在阳光下,尽量躲避花粉,防止过敏性疾病的发生。
专家推介
魏陵博
集团本部干部保健科主任,医学博士,主任医师,青岛市中医老年病诊疗中心(B类重点学科)学科带头人,山东中医药大学硕士研究生导师。第四批全国中医优秀临床人才,国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团巡讲专家,山东省中医药管理局文化科普巡讲团巡讲专家,研究方向为中西医结合防治心血管病和老年病。擅长治疗高血压,冠心病,心肌炎,心肌病,心律失常,心衰,失眠,更年期综合征等疾病。 兼任中华中医药学会老年病分会委员,山东省医学会老年病专业委员会营养学组副组长,青岛市中西医结合学会老年医学专业委员会主任委员等。
在国家级刊物发表学术论文20余篇,参编著作10余部,出版养生专著《养生治病大全集》。承担多项省市级科研课题,课题获山东省保健科技协会科学技术奖一等奖1项,三等奖2项;山东省中医药学会科学技术三等奖2项;青岛市科技进步二等奖。
坐诊时间和地点:
本部院区:A楼3楼干部保健科门诊 周二、周三上午
B楼1楼治未病科门诊 周二下午
西院区: 知名专家门诊 周四下午
荨麻疹,到底该如何断根呢
杏林编辑部 文小叔说
荨麻疹,通常大家都叫它“风疹”,或说“过敏”了。
这个小毛病,身边总有一两个人长过。它来无定时,发无定处。一发作,先是浑身起一些大小不一、高出肌肤的小风团,边界弥漫不清,还会伴随着瘙痒、灼热感。
慢慢地它就扩散开来,先是成团,再成片,一片两片迅速融合成一大片,严重的时候,身体哪哪都是好大一片风团块。
这个小毛病,虽然容易反复发作,但有时睡一觉就消失了。因为来得突然,消退后往往又不留痕迹,让人很容易忘记发病时的痛楚,忽视它的存在。
那么,我们真的可以不管了吗?
这就要从荨麻疹的发病部位来讲了。
荨麻疹主要侵犯的,是人体的皮肤及粘膜。
因为好发于皮肤,很多人都把它当成一个普通的皮肤病。可是,当荨麻疹侵犯到人体粘膜的时候,事情就不简单了。
人体的呼吸道以及胃肠道,都是由粘膜构成的。
如果当风团长到了我们的气管、支气管上,就像管子里堵了小石子,使得通道变窄,从而引发喉头水肿、呼吸困难,会有明显气闷和窒息感,甚至发生晕厥,是非常危险的。
如果长在胃肠道上,则会引起一些胃肠道的不适,比如恶心呕吐、腹痛腹泻等。
另外,多数人当有过第一次荨麻疹,都会动不动的再次复发。如果前期没有及时治疗,反复发病一旦超过6周,急性荨麻疹就变成慢性的,治疗起来会更困难,周期更长,说不定终身都要跟荨麻疹斗争了。
所以,如果你还觉得可以放任荨麻疹不管,那我真的要敬你是条汉子了~
荨麻疹,是风邪带着同伙往体表跑
回想荨麻疹发病的时候,不难发现它有着2个显著的特点:
① 病位不固定,想长哪就长哪;② 发痒。
张教授在六淫邪气的课程中,就曾讲到过具有相似特点的邪气——风邪。风邪轻扬开泄、动而不居,善行数变,就像自然界的风一样,来去自由潇洒。
所以中医认为,荨麻疹最主要的邪气,当属风邪。
当风邪侵犯人体,首先侵犯的就是人体皮肤;
《黄帝内经》讲:“因于气,为肿”,这个“气”指的就是“风邪、风气”,所以荨麻疹会表现为一些高出皮肤表面、中间突起的小风团;
风邪游走不定,因此你永远不知道荨麻疹它下一步会长在哪;
风盛则痒,这些小风团常伴随着瘙痒。
所以老百姓管它叫“风疹”,也不是不无道理。
风邪,常来源于自然界和人体内部。
自然界的,好比如睡觉时对着门窗吹到风,大汗淋漓之后对着空调直吹。
人体内部的风也不少,比如发怒时,伤肝动火,耗伤肝血,引起肝风内动;比如吃了虾蟹这样“风”重的食物。
这些都是中医讲的“虚邪贼风”~
荨麻疹,为何有人长苍白风团,
有人长红风团?
当它与阴邪(寒、湿)结合,发于肌表,就表现出了苍白色的风团块。
好比如身体感受风寒,或过食寒湿之物等,导致脾胃虚寒、湿气内生;或伤及肾阳,影响水液蒸腾气化,形成痰湿。
当它与阳邪(暑、燥、火)结合,发于肌表,则表现出粉红色、或红色的风团块。
好比如感受风热;或吃了几顿羊肉煲,引发内热;或过食肥甘油腻、辛辣之品,肠胃生湿热;或动火发怒的时候,伤及肝血,血虚生风生燥。
肌肤是身体的大排泄通道。不光能排汗,身体其它的邪气垃圾都要借皮肤排出。
风邪侵犯人体,最易犯肺。这里的“肺”,不单纯指肺脏,还包括皮毛肌肤这些可呼吸组织。
如果肺的宣降功能失职,人体的气机就不能很好的输布,气机不畅,腠理开阖失常,抗邪无力,就会导致邪气不能顺畅的排出体表,堵在肌肤下,发为荨麻疹等。
所以《疡医大全·斑疹门》 讲:“内不得疏泄,外不得透达,弗郁于皮毛腠理之间,轻则为疹。”
当各色各样的邪气、痰湿、郁火等刚好“着风”,那便是插上翅膀,借着轻扬向上的力量,外发到体表,形成这样红的白的风团块。
久治不愈的荨麻疹,
是身体的保护屏障受损了
那么,为什么有的人就长一次,有的人就反复发作呢?
其实西医说的过敏源没有错,食物没有错,自身的保护屏障不如别人,才是最大的问题所在。
风邪虽是为贼风,但如果你身体的保护城门做得好,贼是进不来的,城内的侍卫尽责,是很快能将贼赶跑的。贼风专门找保护措施做得差的人下手,谁身体虚,谁就容易遭殃。
这就是为什么别人吃这个食物没事,你吃就“过敏”,别人长一次荨麻疹,而你被反复折磨。
而这个保护屏障,最直接指向我们的脾肺。
肺是人体抵御外邪的第一道屏障,它位居高位,被命以华盖,外邪想要侵犯人体,第一个闸口,就是肺了。肺受伤了,肺虚了,人体的城门就能轻易被攻破。
脾是人体内的士兵,是清理邪气、垃圾的总动力,可以化生正气、气血津液来守护人体。脾虚则致肺虚,土不生金,气血津液输布不利,而致营卫不和,腠理不密。
所以久治不愈,根源不在于风邪的侵袭,而是脾肺两虚,卫气、阴血耗散,既不能御风于外,又无力驱邪外出。
最后,理一下荨麻疹的治疗思路
总结一下,荨麻疹就是以感受风邪为主,加上体内其它邪气“借风势”发于体表的一个过程。而反复发作的根源,在于脾肺两虚,营卫不和,腠理不密。
西医的治疗,常围绕“过敏”,开些过敏药,像氯雷他定、息斯敏等,配合维c等,再不济就用上激素药,来压制邪气。
而中医的治法,是祛邪外出。有风疏风,有寒散寒,有热清热,虚则补之,这样后面才不容易反复发作了。
张教授在课程里给出了一个方子:
① 基础方——祛风止痒:防风6-10g、芥穗6-10g、蝉衣6-10g、地肤子10-15g、白癣皮10-15g、白蒺藜10-15g;
② 再根据风团的色泽,进行加减:
呈粉红色、红色的为阳,要清热凉血:+ 生地9-18g、知母6-10g、生石膏10-30g;
呈苍白色的为阴,要温阳散寒:+ 肉桂3-6g、制附子3-6g(开水先煎1小时);
③ 如久治不愈、反复发作者,要建立保护屏障:+ 桂枝3-6g、生白芍10-15g、当归9-18g、炙黄芪10-30g、白术9-12g。
这个方子中,
将荨麻疹的治疗过程分为3大步骤▼
① 先把主谋驱赶出去:祛风止痒
既然风邪为主谋,祛除肌肤表层的风邪,是治疗的首要任务。风盛则痒,把风邪驱赶出去,也可以更好地起到止痒的目的。
② 疏通身体的管道:治血
风邪驱赶完毕,我们就要来治理共犯了。
所谓有寒散寒,有热清热,身体里这些寒湿、痰湿、郁火等,都会导致机体气机运转不畅,气血津液不能正常输布,最后还是回归到气血的问题上。
中医讲,“治风先治血”,血虚生风,只要把阴血津液补足了,滋养它们该去的地方,各脏腑才能安守本分,不内讧,共同对抗邪气。
③ 建立身体的保护屏障:扶正固表
反复性的荨麻疹,我们还要通过调和营卫、固护腠理,来为身体建立起一道坚固的保护屏障。
这里张教授用了2个经典方子进行加减,一个是张仲景的“桂枝汤”。在方中加入桂枝、生白芍和当归,补足脾胃之气,增强向身体运送营卫之气的力量,还能兼顾养血活血。
一个是出自朱丹溪的“玉屏风散”,由黄芪、白术、防风三味药组成。这里就像给腠理拉一道屏风,使风邪难以侵入,被挡在外面。
玉屏风散能补气固表,提升人体的“正气”来帮助抵御外邪,也适合气虚属卫气不固者,如气虚导致的频繁感冒、体虚盗汗、发痒过敏等患者使用哦~#中医养生##陈易玄#
杏林编辑部 文小叔说
荨麻疹,通常大家都叫它“风疹”,或说“过敏”了。
这个小毛病,身边总有一两个人长过。它来无定时,发无定处。一发作,先是浑身起一些大小不一、高出肌肤的小风团,边界弥漫不清,还会伴随着瘙痒、灼热感。
慢慢地它就扩散开来,先是成团,再成片,一片两片迅速融合成一大片,严重的时候,身体哪哪都是好大一片风团块。
这个小毛病,虽然容易反复发作,但有时睡一觉就消失了。因为来得突然,消退后往往又不留痕迹,让人很容易忘记发病时的痛楚,忽视它的存在。
那么,我们真的可以不管了吗?
这就要从荨麻疹的发病部位来讲了。
荨麻疹主要侵犯的,是人体的皮肤及粘膜。
因为好发于皮肤,很多人都把它当成一个普通的皮肤病。可是,当荨麻疹侵犯到人体粘膜的时候,事情就不简单了。
人体的呼吸道以及胃肠道,都是由粘膜构成的。
如果当风团长到了我们的气管、支气管上,就像管子里堵了小石子,使得通道变窄,从而引发喉头水肿、呼吸困难,会有明显气闷和窒息感,甚至发生晕厥,是非常危险的。
如果长在胃肠道上,则会引起一些胃肠道的不适,比如恶心呕吐、腹痛腹泻等。
另外,多数人当有过第一次荨麻疹,都会动不动的再次复发。如果前期没有及时治疗,反复发病一旦超过6周,急性荨麻疹就变成慢性的,治疗起来会更困难,周期更长,说不定终身都要跟荨麻疹斗争了。
所以,如果你还觉得可以放任荨麻疹不管,那我真的要敬你是条汉子了~
荨麻疹,是风邪带着同伙往体表跑
回想荨麻疹发病的时候,不难发现它有着2个显著的特点:
① 病位不固定,想长哪就长哪;② 发痒。
张教授在六淫邪气的课程中,就曾讲到过具有相似特点的邪气——风邪。风邪轻扬开泄、动而不居,善行数变,就像自然界的风一样,来去自由潇洒。
所以中医认为,荨麻疹最主要的邪气,当属风邪。
当风邪侵犯人体,首先侵犯的就是人体皮肤;
《黄帝内经》讲:“因于气,为肿”,这个“气”指的就是“风邪、风气”,所以荨麻疹会表现为一些高出皮肤表面、中间突起的小风团;
风邪游走不定,因此你永远不知道荨麻疹它下一步会长在哪;
风盛则痒,这些小风团常伴随着瘙痒。
所以老百姓管它叫“风疹”,也不是不无道理。
风邪,常来源于自然界和人体内部。
自然界的,好比如睡觉时对着门窗吹到风,大汗淋漓之后对着空调直吹。
人体内部的风也不少,比如发怒时,伤肝动火,耗伤肝血,引起肝风内动;比如吃了虾蟹这样“风”重的食物。
这些都是中医讲的“虚邪贼风”~
荨麻疹,为何有人长苍白风团,
有人长红风团?
当它与阴邪(寒、湿)结合,发于肌表,就表现出了苍白色的风团块。
好比如身体感受风寒,或过食寒湿之物等,导致脾胃虚寒、湿气内生;或伤及肾阳,影响水液蒸腾气化,形成痰湿。
当它与阳邪(暑、燥、火)结合,发于肌表,则表现出粉红色、或红色的风团块。
好比如感受风热;或吃了几顿羊肉煲,引发内热;或过食肥甘油腻、辛辣之品,肠胃生湿热;或动火发怒的时候,伤及肝血,血虚生风生燥。
肌肤是身体的大排泄通道。不光能排汗,身体其它的邪气垃圾都要借皮肤排出。
风邪侵犯人体,最易犯肺。这里的“肺”,不单纯指肺脏,还包括皮毛肌肤这些可呼吸组织。
如果肺的宣降功能失职,人体的气机就不能很好的输布,气机不畅,腠理开阖失常,抗邪无力,就会导致邪气不能顺畅的排出体表,堵在肌肤下,发为荨麻疹等。
所以《疡医大全·斑疹门》 讲:“内不得疏泄,外不得透达,弗郁于皮毛腠理之间,轻则为疹。”
当各色各样的邪气、痰湿、郁火等刚好“着风”,那便是插上翅膀,借着轻扬向上的力量,外发到体表,形成这样红的白的风团块。
久治不愈的荨麻疹,
是身体的保护屏障受损了
那么,为什么有的人就长一次,有的人就反复发作呢?
其实西医说的过敏源没有错,食物没有错,自身的保护屏障不如别人,才是最大的问题所在。
风邪虽是为贼风,但如果你身体的保护城门做得好,贼是进不来的,城内的侍卫尽责,是很快能将贼赶跑的。贼风专门找保护措施做得差的人下手,谁身体虚,谁就容易遭殃。
这就是为什么别人吃这个食物没事,你吃就“过敏”,别人长一次荨麻疹,而你被反复折磨。
而这个保护屏障,最直接指向我们的脾肺。
肺是人体抵御外邪的第一道屏障,它位居高位,被命以华盖,外邪想要侵犯人体,第一个闸口,就是肺了。肺受伤了,肺虚了,人体的城门就能轻易被攻破。
脾是人体内的士兵,是清理邪气、垃圾的总动力,可以化生正气、气血津液来守护人体。脾虚则致肺虚,土不生金,气血津液输布不利,而致营卫不和,腠理不密。
所以久治不愈,根源不在于风邪的侵袭,而是脾肺两虚,卫气、阴血耗散,既不能御风于外,又无力驱邪外出。
最后,理一下荨麻疹的治疗思路
总结一下,荨麻疹就是以感受风邪为主,加上体内其它邪气“借风势”发于体表的一个过程。而反复发作的根源,在于脾肺两虚,营卫不和,腠理不密。
西医的治疗,常围绕“过敏”,开些过敏药,像氯雷他定、息斯敏等,配合维c等,再不济就用上激素药,来压制邪气。
而中医的治法,是祛邪外出。有风疏风,有寒散寒,有热清热,虚则补之,这样后面才不容易反复发作了。
张教授在课程里给出了一个方子:
① 基础方——祛风止痒:防风6-10g、芥穗6-10g、蝉衣6-10g、地肤子10-15g、白癣皮10-15g、白蒺藜10-15g;
② 再根据风团的色泽,进行加减:
呈粉红色、红色的为阳,要清热凉血:+ 生地9-18g、知母6-10g、生石膏10-30g;
呈苍白色的为阴,要温阳散寒:+ 肉桂3-6g、制附子3-6g(开水先煎1小时);
③ 如久治不愈、反复发作者,要建立保护屏障:+ 桂枝3-6g、生白芍10-15g、当归9-18g、炙黄芪10-30g、白术9-12g。
这个方子中,
将荨麻疹的治疗过程分为3大步骤▼
① 先把主谋驱赶出去:祛风止痒
既然风邪为主谋,祛除肌肤表层的风邪,是治疗的首要任务。风盛则痒,把风邪驱赶出去,也可以更好地起到止痒的目的。
② 疏通身体的管道:治血
风邪驱赶完毕,我们就要来治理共犯了。
所谓有寒散寒,有热清热,身体里这些寒湿、痰湿、郁火等,都会导致机体气机运转不畅,气血津液不能正常输布,最后还是回归到气血的问题上。
中医讲,“治风先治血”,血虚生风,只要把阴血津液补足了,滋养它们该去的地方,各脏腑才能安守本分,不内讧,共同对抗邪气。
③ 建立身体的保护屏障:扶正固表
反复性的荨麻疹,我们还要通过调和营卫、固护腠理,来为身体建立起一道坚固的保护屏障。
这里张教授用了2个经典方子进行加减,一个是张仲景的“桂枝汤”。在方中加入桂枝、生白芍和当归,补足脾胃之气,增强向身体运送营卫之气的力量,还能兼顾养血活血。
一个是出自朱丹溪的“玉屏风散”,由黄芪、白术、防风三味药组成。这里就像给腠理拉一道屏风,使风邪难以侵入,被挡在外面。
玉屏风散能补气固表,提升人体的“正气”来帮助抵御外邪,也适合气虚属卫气不固者,如气虚导致的频繁感冒、体虚盗汗、发痒过敏等患者使用哦~#中医养生##陈易玄#
北京同仁堂著名针灸专家王红伟教授——谈名医治疗胃炎经验方
国医大师朱良春教授
辨治胃炎、失眠
印某,女,扬州市。2011年8月24日初诊。
主诉:胃脘饱胀1年余。
患者于1年多前出现胃脘饱胀感,进食后更为明显,饥饿时亦胃胀,伴微痛,间中嗳气反酸。近年来消瘦明显,体重下降30斤,眠差,甚至彻夜难眠,便秘,大便4日一行,小便黄,尚可,苔白厚腻,质紫,脉细软。
胃镜检查示:低酸性胃炎、十二指肠憩室;有乳腺增生史,肝囊肿病史。
中医诊断:胃痛(中虚气滞,痰瘀互结),失眠(中虚气滞,痰瘀互结,心肾不交);西医诊断:胃炎。
治法:补中行滞,化痰和瘀,交通心肾。
初诊处方:
①蒲公英30g,生黄芪30g,莪术10g,刺猬皮10g,川黄连2g,肉桂3g,姜半夏15g,生水蛭6g,甘松10g,鸡内金10g,徐长卿15g,凤凰衣8g,生谷芽、生麦芽各30g,豆蔻5g(后下),甘草6g,乌梅8g,北秫米15g。14剂。
②扶正消瘤散30g,每次2g,每日3次,口服。
③通便胶囊,每粒0.3g,每晚服1次,每次服0.9g。
④清淡饮食。
二诊:患者服药后脘胀满较前减轻,无嗳气反酸,无胃痛,口干,但因出现全身红疹,伴瘙痒,灼热感,故自行停药,停药后红疹渐退,瘙痒、灼热感亦减,目前红疹只集中于右上臂内侧,遇热痒甚。服“通便胶囊”后大便如稀水样,故也停服,目前大便仍秘,3~4日一行,纳可,眠欠安,整夜不眠。小便黄中量,苔淡黄薄腻,脉细。守原法继治。
处方:
①上方去生水蛭,加地肤子30g,白鲜皮30g。11剂。
②暂停扶正消瘤散,如无反应再加服之。
三诊:患者觉服药后胃脘饱胀感明显减轻,唯服药后全身泛发红疹,瘙痒灼热感明显,并出现口唇红肿,遂自行停药,红疹渐消退,口干口苦,眠改善明显,纳可,大便已正常,小便自调,苔白腻,质紫,脉细小弦。
处方:
①初诊方去刺猬皮、生水蛭,加紫丹参30g。14剂。
②新协定5号,每次3g,每日2次,口服。
四诊:患者诉胃脘饱胀感再次出现,尤以进食后明显,自觉剑突下胸闷,深呼吸后好转,怯冷喜暖,仍有口干,身上红疹瘙痒已释,口唇红肿已释,眠佳,服通便胶囊后大便每日一次,但偏干,停药后大便复又3日一行。纳眠可,二便调,苔薄白,质淡紫,脉细小弦。
处方:
①上方加当归12g,淫,羊藿15g,蜂房15g。30剂。
②通便胶囊,每粒0.3g,每晚服1次,每次服0.9g。
③扶正消瘤散30g,每次2g,每日3次,口服。
④清淡饮食。
五诊:患者面色红润,精神亦振,纳谷香,药后胃脘饱胀感仍有,进油腻之食则脘腹胀加重,剑突下胸闷感改善但未已,服扶正消瘤丸后再发红疹、瘙痒,停药后好转,伴脱屑。怯冷得温则舒,眠佳,二便调,苔薄白微腻,质紫,脉细小弦。
药既合拍,守上处方:
①蒲公英30g,生黄芪30g,莪术10g,川黄连2g,肉桂3g,姜半夏15g,甘松10g,鸡内金10g,徐长卿15g,凤凰衣8g,生谷芽、生麦芽各30g,豆蔻5g(后下),北秫米15g,乌梅8g,紫丹参30g,当归12g,淫羊藿15g,甘草6g;30剂。
②通便胶囊,每粒0.3g,每晚服1次,每次服0.9g。
③清淡饮食。
六诊:患者药后脘胀,剑突下胸闷感,通便胶囊服后大便日行一次,停药后同前,干结难出,如羊屎状。2011年12月21日因事务烦恼停服我院中药至今。刻下:进食油腻荤腥后脘胀加重,畏寒怯冷,夜眠佳。当地B超:乳腺增生较前未见增大,肝囊肿较前略有增大。苔白薄腻,质紫,脉细小弦。续当原法出入。
处方:
①上方加金钱草30g,广郁金20g,桃仁15g,苍术、白术各10g,川桂枝10g,细辛3g,熟附片10g,干姜3g。30剂。
②通便胶囊 每粒0.3g,每晚服1次,每次服0.9g。
③扶正消瘤散30g,每次2g,每日3次,口服。
④清淡饮食。
七诊:患者症情稳定,不食油腻荤腥则无脘胀,怯冷亦有缓解,纳可眠安,口干,饮后缓解,大便日行一次,成形,小便尚调,苔薄白根微腻,质紫,脉细小弦。
处方:
①上方加川石斛15g,生黄芪改为80g。30剂。
②,每粒0.3g,每晚服1次,每次服0.9g。
③扶正消瘤散30g,每次2g,每日3次,口服。
④清淡饮食。
随访:复因事务繁忙,间中停药。
按语:朱师辨治慢性胃炎从“久病多虚”“久病多瘀”考虑,虚实兼顾,理气不耗阴、补而不滞、滋而不腻。在此思想指导下创制的“胃安散”对于慢性胃炎尤其是萎缩性胃炎有很好的治疗作用。
国医大师朱良春教授
辨治胃炎、失眠
印某,女,扬州市。2011年8月24日初诊。
主诉:胃脘饱胀1年余。
患者于1年多前出现胃脘饱胀感,进食后更为明显,饥饿时亦胃胀,伴微痛,间中嗳气反酸。近年来消瘦明显,体重下降30斤,眠差,甚至彻夜难眠,便秘,大便4日一行,小便黄,尚可,苔白厚腻,质紫,脉细软。
胃镜检查示:低酸性胃炎、十二指肠憩室;有乳腺增生史,肝囊肿病史。
中医诊断:胃痛(中虚气滞,痰瘀互结),失眠(中虚气滞,痰瘀互结,心肾不交);西医诊断:胃炎。
治法:补中行滞,化痰和瘀,交通心肾。
初诊处方:
①蒲公英30g,生黄芪30g,莪术10g,刺猬皮10g,川黄连2g,肉桂3g,姜半夏15g,生水蛭6g,甘松10g,鸡内金10g,徐长卿15g,凤凰衣8g,生谷芽、生麦芽各30g,豆蔻5g(后下),甘草6g,乌梅8g,北秫米15g。14剂。
②扶正消瘤散30g,每次2g,每日3次,口服。
③通便胶囊,每粒0.3g,每晚服1次,每次服0.9g。
④清淡饮食。
二诊:患者服药后脘胀满较前减轻,无嗳气反酸,无胃痛,口干,但因出现全身红疹,伴瘙痒,灼热感,故自行停药,停药后红疹渐退,瘙痒、灼热感亦减,目前红疹只集中于右上臂内侧,遇热痒甚。服“通便胶囊”后大便如稀水样,故也停服,目前大便仍秘,3~4日一行,纳可,眠欠安,整夜不眠。小便黄中量,苔淡黄薄腻,脉细。守原法继治。
处方:
①上方去生水蛭,加地肤子30g,白鲜皮30g。11剂。
②暂停扶正消瘤散,如无反应再加服之。
三诊:患者觉服药后胃脘饱胀感明显减轻,唯服药后全身泛发红疹,瘙痒灼热感明显,并出现口唇红肿,遂自行停药,红疹渐消退,口干口苦,眠改善明显,纳可,大便已正常,小便自调,苔白腻,质紫,脉细小弦。
处方:
①初诊方去刺猬皮、生水蛭,加紫丹参30g。14剂。
②新协定5号,每次3g,每日2次,口服。
四诊:患者诉胃脘饱胀感再次出现,尤以进食后明显,自觉剑突下胸闷,深呼吸后好转,怯冷喜暖,仍有口干,身上红疹瘙痒已释,口唇红肿已释,眠佳,服通便胶囊后大便每日一次,但偏干,停药后大便复又3日一行。纳眠可,二便调,苔薄白,质淡紫,脉细小弦。
处方:
①上方加当归12g,淫,羊藿15g,蜂房15g。30剂。
②通便胶囊,每粒0.3g,每晚服1次,每次服0.9g。
③扶正消瘤散30g,每次2g,每日3次,口服。
④清淡饮食。
五诊:患者面色红润,精神亦振,纳谷香,药后胃脘饱胀感仍有,进油腻之食则脘腹胀加重,剑突下胸闷感改善但未已,服扶正消瘤丸后再发红疹、瘙痒,停药后好转,伴脱屑。怯冷得温则舒,眠佳,二便调,苔薄白微腻,质紫,脉细小弦。
药既合拍,守上处方:
①蒲公英30g,生黄芪30g,莪术10g,川黄连2g,肉桂3g,姜半夏15g,甘松10g,鸡内金10g,徐长卿15g,凤凰衣8g,生谷芽、生麦芽各30g,豆蔻5g(后下),北秫米15g,乌梅8g,紫丹参30g,当归12g,淫羊藿15g,甘草6g;30剂。
②通便胶囊,每粒0.3g,每晚服1次,每次服0.9g。
③清淡饮食。
六诊:患者药后脘胀,剑突下胸闷感,通便胶囊服后大便日行一次,停药后同前,干结难出,如羊屎状。2011年12月21日因事务烦恼停服我院中药至今。刻下:进食油腻荤腥后脘胀加重,畏寒怯冷,夜眠佳。当地B超:乳腺增生较前未见增大,肝囊肿较前略有增大。苔白薄腻,质紫,脉细小弦。续当原法出入。
处方:
①上方加金钱草30g,广郁金20g,桃仁15g,苍术、白术各10g,川桂枝10g,细辛3g,熟附片10g,干姜3g。30剂。
②通便胶囊 每粒0.3g,每晚服1次,每次服0.9g。
③扶正消瘤散30g,每次2g,每日3次,口服。
④清淡饮食。
七诊:患者症情稳定,不食油腻荤腥则无脘胀,怯冷亦有缓解,纳可眠安,口干,饮后缓解,大便日行一次,成形,小便尚调,苔薄白根微腻,质紫,脉细小弦。
处方:
①上方加川石斛15g,生黄芪改为80g。30剂。
②,每粒0.3g,每晚服1次,每次服0.9g。
③扶正消瘤散30g,每次2g,每日3次,口服。
④清淡饮食。
随访:复因事务繁忙,间中停药。
按语:朱师辨治慢性胃炎从“久病多虚”“久病多瘀”考虑,虚实兼顾,理气不耗阴、补而不滞、滋而不腻。在此思想指导下创制的“胃安散”对于慢性胃炎尤其是萎缩性胃炎有很好的治疗作用。
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