#素食文化[超话]#

夏季多吃赤豆有益健康

夏天赤豆这样吃，可以美容，脸色变红润

中医的不传之秘在于量。比如，我们吃赤豆，量选得合适，脸色红润；量选得不合适，脸色发黑。

吃赤豆使脸色红润的要点是：量要少；要配大米熬粥喝。

做法：把少量赤豆和适量大米一起熬粥，每日当作早餐和晚餐的主食食用。

这样吃个一年半载，人人都会脸色红润。

赤豆的食用效果

1.预防便秘

红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

2.消除水肿

赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

3. 催乳汁

红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

4. 增强机体免疫功能

红豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

食用禁忌

阴虚而无湿热者及小便清长者忌食；蛇咬伤者，忌食百日。

#素食文化[超话]#

夏季多吃赤豆有益健康

夏天赤豆这样吃，可以美容，脸色变红润

中医的不传之秘在于量。比如，我们吃赤豆，量选得合适，脸色红润；量选得不合适，脸色发黑。

吃赤豆使脸色红润的要点是：量要少；要配大米熬粥喝。

做法：把少量赤豆和适量大米一起熬粥，每日当作早餐和晚餐的主食食用。

这样吃个一年半载，人人都会脸色红润。

赤豆的食用效果

1.预防便秘

红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

2.消除水肿

赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

3. 催乳汁

红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

4. 增强机体免疫功能

红豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

食用禁忌

阴虚而无湿热者及小便清长者忌食；蛇咬伤者，忌食百日。

#素食文化[超话]# 夏天赤豆这样吃，可以美容，脸色变红润，赤豆的功效您都知道吗？

中医的不传之秘在于量。比如，我们吃赤豆，量选得合适，脸色红润；量选得不合适，脸色发黑。

吃赤豆使脸色红润的要点是：量要少；要配大米熬粥喝。

做法：把少量赤豆和适量大米一起熬粥，每日当作早餐和晚餐的主食食用。

这样吃个一年半载，人人都会脸色红润。
[鲜花]赤豆的食用效果
1.预防便秘
红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
2.消除水肿
赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。
3. 催乳汁

红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

4. 增强机体免疫功能

红豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
[微笑]食用禁忌
阴虚而无湿热者及小便清长者忌食；蛇咬伤者，忌食百日。