#减肥[超话]# 我是一名宝妈,宝宝20个月啦
今天来和大家讲讲我的减肥历程!
不是减肥达人,也不是减肥教练
▫️18年,那会没结婚,我168的身高,体重118。还算可以。爬山什么的挺喜欢的。没事逛逛街喝喝奶茶看看电影无忧无虑。
▫️19年,开始怀宝宝。孕前期,闻到油烟味或者难闻的味道各种恶心干呕,胃口也不好。3个月后,胃口开始长了,医生建议少吃多餐,可是我就是管不住嘴呀!体重跟肚子里的宝宝一起长了,很快,临近预产期的时候,体重已经达到160。
▫️20年产后,坐月子,吃了一个月清淡无味的,粥面,体重直线下降,到了130,就在我以为马上能变回原来的体重时,我妈给我开始炖红烧蹄髈,鲫鱼豆腐汤等等催奶!然而,奶是催出来了,人又开始慢慢胖回到160[捂脸R]不过那会也怪我自己懒,没有适量的运动,不然也不至于回到160!
▫️21年,4月份断奶,因为婆婆说,男宝喂奶,能喂多久喂多久,我就喂到了快1周半才断,结果断的那个叫悲催啊,宝妈们能早点断就早点断,千万不能拖得像我这么久,不然是真的非常难断的!
▫️21年4月28日,开始减肥,饭量逐渐减少,每天晚上饭后半小时坚持10-20分钟的帕梅拉,因为宝宝睡得早,我也没敢运动太久,到了7月份,从160到了现在的138!
✨开始有朋友叫我去减肥店减肥,我说人家10斤就要掏出将近900,我不去,因为我知道我的肉非常柔软,只要饭量逐渐减少,多运动多出汗,前期掉秤是非常快!
这时候应该会有宝妈问我每天的食谱,我基本也不怎么去控制,有时候还是会吃小半碗的米饭。
我的饮食完全是不守控制的❗
早上:小馄饨一碗+小笼肉包8个(豆浆+手抓饼)
中午:面,年糕,米饭。(这是我最常吃的)
晚饭:黄瓜一根下肚,吃菜不吃饭(吃到刚刚好)
有时候伙食好,红烧黄鱼,红烧肉,红烧牛肉,我都会吃,不忌口[偷笑R]。
其实减肥是靠自己的意志力,狠下决心就是要给它瘦下来,什么减肥药,瘦身点,懒人瘦没必要去花这种冤枉钱,自己坚持运动几天可以,真想花钱,去健身房还是可以的,毕竟花了钱,就会比较勤快一点[偷笑R][偷笑R]#宝妈分享#
今天来和大家讲讲我的减肥历程!
不是减肥达人,也不是减肥教练
▫️18年,那会没结婚,我168的身高,体重118。还算可以。爬山什么的挺喜欢的。没事逛逛街喝喝奶茶看看电影无忧无虑。
▫️19年,开始怀宝宝。孕前期,闻到油烟味或者难闻的味道各种恶心干呕,胃口也不好。3个月后,胃口开始长了,医生建议少吃多餐,可是我就是管不住嘴呀!体重跟肚子里的宝宝一起长了,很快,临近预产期的时候,体重已经达到160。
▫️20年产后,坐月子,吃了一个月清淡无味的,粥面,体重直线下降,到了130,就在我以为马上能变回原来的体重时,我妈给我开始炖红烧蹄髈,鲫鱼豆腐汤等等催奶!然而,奶是催出来了,人又开始慢慢胖回到160[捂脸R]不过那会也怪我自己懒,没有适量的运动,不然也不至于回到160!
▫️21年,4月份断奶,因为婆婆说,男宝喂奶,能喂多久喂多久,我就喂到了快1周半才断,结果断的那个叫悲催啊,宝妈们能早点断就早点断,千万不能拖得像我这么久,不然是真的非常难断的!
▫️21年4月28日,开始减肥,饭量逐渐减少,每天晚上饭后半小时坚持10-20分钟的帕梅拉,因为宝宝睡得早,我也没敢运动太久,到了7月份,从160到了现在的138!
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我的饮食完全是不守控制的❗
早上:小馄饨一碗+小笼肉包8个(豆浆+手抓饼)
中午:面,年糕,米饭。(这是我最常吃的)
晚饭:黄瓜一根下肚,吃菜不吃饭(吃到刚刚好)
有时候伙食好,红烧黄鱼,红烧肉,红烧牛肉,我都会吃,不忌口[偷笑R]。
其实减肥是靠自己的意志力,狠下决心就是要给它瘦下来,什么减肥药,瘦身点,懒人瘦没必要去花这种冤枉钱,自己坚持运动几天可以,真想花钱,去健身房还是可以的,毕竟花了钱,就会比较勤快一点[偷笑R][偷笑R]#宝妈分享#
永葆水润的话,我有办法 你有没有过这样的尴尬经历,s处干枯,导致和另一半x生活不和谐? 悄咪咪告诉你怎么解决这个尴尬又痛苦的烦恼。 登、登、、登=就是这个FemeTite黄金私密。 我是通过官方网站搜索到的广州维秘医疗美容诊所了解到这个项目,刚开始的时候呢,是预约了一个疗程,因为我害怕不适合自己,但是我没想到,感觉还是挺舒服的,他这个探头是专人专用的,个人感觉说很卫生的一个方式。 我是一名宝妈,生完孩子之后确实有一点松了,有时候感觉都没有什么快乐的感觉,你也知道是什么原因,练了很多瑜伽,也没有达到一个紧致的效果,后来又预约了黄金私密外y模块,没想到用完这个之后不但紧致了,还能提升我的敏感度,感恩遇见。
怎么做网拍模特
网拍不可能是免费的免费的肯定是骗人的都会有会费基本也都是298左右,得找到一个靠谱并且愿意带你的人而不是交了就不管你了那种就是白交了呢并且单子得多.每个人风格不一样肯定得找适合自己的单子,如果你爱美爱拍照或者会P图就OK的,业余全职都可可
像我是一名宝妈哈我宝贝3岁读书了我就去拍照也可以打发自己的时间做这个是大学生偏多点的也不分年龄,如果我有事我就不拍先不接单就好啦,等空了再来是比较自由的这点我比较喜欢每天穿着不同衣服发朋友圈也都是漂亮风景 https://t.cn/R2Wx1KD
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