减脂餐10/30
懒得打字啊！
早饭吃了酸奶拌燕麦和香蕉，巧克力麦片吃光了，只剩下玉米麦片了，快递还不能发！另加一个鸡蛋
午饭玉米烤鸡胸肉，炒青菜咸了，本来中午想再吃一个酸奶加麦片的，但是吃不下去了，准备晚上加班吃
晚上要加班，回家晚的话，准备就喝一个脱脂奶了
今天没喝桑葚水，喝的同事给的刮油茶[允悲][允悲][允悲]每天吃的一点油水都没有，不知道刮啥[允悲]
公司的同事都是减肥专家，每天做杂粮馒头，糙米饭，各种减脂餐，各种锻炼，太卷了
早起体重110.1希望早日下110嘻嘻马上回到上班之前的体重了
今天和同事说准备周日大吃一顿，奖励自己嘻嘻
我要吃大运河那小姐姐买的条头糕[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
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密歇根湖出现罕见水龙卷，芝加哥市湖畔巨浪将达16英尺高！
美中时间9月23日，综合芝加哥论坛报和CNN报道在秋天的第一天，凉爽的天气如约而至，22日（周三）芝加哥地区刮起了大风，汹涌的浪潮拍打着密歇根湖的湖岸，密歇根湖上还出现了罕见的水龙卷（waterspout）气象专家预计，23日（周四）上午芝加哥市湖畔的巨浪最高可达16英尺。
气象局的气象学家凯文·伯克（Kevin Birk）表示：“北部和东北部风速高达每小时45英里的阵风是掀起巨浪的真正原因。”
气象局的扎卡里·雅克（Zachary Yack）在密歇根湖面上观察到了多个水龙卷。
一位推特用户在埃文斯顿（Evanston）附近拍到了其中一个。
水龙卷是一种偶尔出现在温暖水面上空的龙卷风。
实质上是一种涡旋，空气绕龙卷的轴快速旋转。
受龙卷中心气压极度减小的吸引，水流被吸入涡旋的底部，并随即变为绕轴心向上的涡流。
根据气象局的预测，一个强大的风暴系统会在周三形成，并将在周四增强，影响整个中西部地区。
伊利诺伊州、密歇根州和俄亥俄州的部分地区都会开始刮起大风。
在伊利湖（Lake Erie）和休伦湖（Lake Huron）的西南部地区，阵风速度将达到每小时50英里，可能会产生10至15英尺高的巨浪。
芝加哥国家气象局（National Weather Service in Chicago）表示周四上午，在密歇根湖的西南岸，芝加哥附近每小时40英里的阵风可能将掀起高达16英尺的巨浪。
气象局还表示这些巨浪以及高于平均水平的湖水将导致湖滩被侵蚀，湖边发生极其危险的情况，以及小规模的湖岸洪水。
在密歇根湖南部靠近印第安纳州的地方，甚至可能出现高达18英尺的巨浪。
这片地区已经发布了湖岸洪水警报，警报将持续至中部时间周四上午10点。
此外，周三俄亥俄州、西弗吉尼亚州和宾夕法尼亚州西部的部分地区可能出现了破坏性很强的雷雨大风和龙卷风。
气象学家伯克表示：“芝加哥市周四将持续多云，早上会有阵雨，周五气温将回升到70多华氏度，天气晴朗。预计周六气温会下降一些，但仍会达到70多华氏度。”
美中时间9月23日，综合芝加哥论坛报和CNN报道在秋天的第一天，凉爽的天气如约而至，22日（周三）芝加哥地区刮起了大风，汹涌的浪潮拍打着密歇根湖的湖岸，密歇根湖上还出现了罕见的水龙卷（waterspout）气象专家预计，23日（周四）上午芝加哥市湖畔的巨浪最高可达16英尺。
气象局的气象学家凯文·伯克（Kevin Birk）表示：“北部和东北部风速高达每小时45英里的阵风是掀起巨浪的真正原因。”
气象局的扎卡里·雅克（Zachary Yack）在密歇根湖面上观察到了多个水龙卷。
一位推特用户在埃文斯顿（Evanston）附近拍到了其中一个。
水龙卷是一种偶尔出现在温暖水面上空的龙卷风。
实质上是一种涡旋，空气绕龙卷的轴快速旋转。
受龙卷中心气压极度减小的吸引，水流被吸入涡旋的底部，并随即变为绕轴心向上的涡流。
根据气象局的预测，一个强大的风暴系统会在周三形成，并将在周四增强，影响整个中西部地区。
伊利诺伊州、密歇根州和俄亥俄州的部分地区都会开始刮起大风。
在伊利湖（Lake Erie）和休伦湖（Lake Huron）的西南部地区，阵风速度将达到每小时50英里，可能会产生10至15英尺高的巨浪。
芝加哥国家气象局（National Weather Service in Chicago）表示周四上午，在密歇根湖的西南岸，芝加哥附近每小时40英里的阵风可能将掀起高达16英尺的巨浪。
气象局还表示这些巨浪以及高于平均水平的湖水将导致湖滩被侵蚀，湖边发生极其危险的情况，以及小规模的湖岸洪水。
在密歇根湖南部靠近印第安纳州的地方，甚至可能出现高达18英尺的巨浪。
这片地区已经发布了湖岸洪水警报，警报将持续至中部时间周四上午10点。
此外，周三俄亥俄州、西弗吉尼亚州和宾夕法尼亚州西部的部分地区可能出现了破坏性很强的雷雨大风和龙卷风。
气象学家伯克表示：“芝加哥市周四将持续多云，早上会有阵雨，周五气温将回升到70多华氏度，天气晴朗。预计周六气温会下降一些，但仍会达到70多华氏度。”
想要肌肤在阳光下闪耀发光，不用维C怎么行？我又想到了老朋友#b.glen问题肌肤修护专家#！它家的#b.glen的小c管#保持一天元气。7.5%精纯维C，温和与效果兼并，成分党稳中求进不翻车。润而不腻，一瓶两用，护肤油还是精华，你的肤质说了算！别再说维C适应不了，那是你没用对产品~
早C晚A这阵风在护肤圈刮地有几年了，时至今日依旧有博主乐此不疲地给大家安利维C产品。原型维C虽美白抗氧化效果强，但它高浓度添加时可能对肌肤造成刺激，对用户的肌肤耐受度有一定要求，而且易染黄角质、遇光不稳定，这使它成为了一块烫手山芋，形成了使用者们“用也不是，不用也不是”的尴尬局面。而我心中维C精华的佼佼者b.glen碧格伦赋活维C精华就没有给大家设下刚刚说的那些拦路虎。我先前空管了，现在又重新复购了。你们看前段时间安利了它家眼霜，之前的护肤油合集中又有这款维C精华的身影！这些都足够证明我对它的钟爱程度啦。那么这款来自日本的VC精华究竟有什么神奇之处，又是怎么消除大家对传统维C的“偏见”呢？
产品配方极简，是高浓度、高纯度的精纯VC。市面上许多产品的维C浓度安排都是5%起，10%为中界限，20%止（可参考Obagi）。就拿我用过的一些维C来说，5%在我脸上无感，但见效时间稍长，10%的就会感到刺激，而这款7.5%的折中浓度就能良好地平衡温和度和效果，适合那些已经初步阶段建立了一些耐受，但又想稳中求进的同学。说真的，我甚至觉得它比我用过的一些更高浓度的维C产品还要有效，这还得益于品牌的核心科技：QuSome微胶囊技术。它将不稳定的VC封存在非常小的纳米胶囊（每个QuSome®纳米粒子只有毛孔的1333分之1大小）当中保护起来，防止失去活性。同时，这种微胶囊结构与肌肤皮脂膜非常相似，所以很容易地渗透与吸收，使成分稳定地发挥效果。普通的脂质体是双层细胞膜包裹，但QuSome技术可以做到多层包裹，也就是说比前者渗透得更深。好技术+好配方，品牌也就此斩获了好几次日本cosmo大赏金奖。
使用方法上，我喜欢点蘸1cm直径的圆形大小擦全脸，整个推开、搓揉被吸收的过程会有一些发热感，但是没有针刺感、泛红等不适。虽然它是油状质地，但是按摩吸收后会就是上乘的润泽+光透感。我心理活动的变化大概是，从“哎呀好油，这分明是护肤油”到“这个精华好舒爽滋润，却不油腻”。大家根据自身肤质的不同，来定义这款和使用这款产品。干性皮肤可以把它当做护肤油使用，强化润泽效果；油性肌肤可以把它看做是精华+乳霜的结合体。总之无论是什么肤质，它都是润而不油的神奇肤感，也不会给肌肤带来不适，我好多年前用维C的翻车感受它硬是一个也没碰到，所以我第一次用就有颠覆认知的感觉。至于维C容易氧化的问题上，我又想夸他家的细节处理，采用了不会使空气和杂质回溯的特殊封口工艺，保障维C不会被氧化和污染，可以说非常贴心了！
效果反馈：论我觉得能保持我一天面色匀亮、通透、无暗黄的成分，维C绝对是最强王者的级别。我每次使用它几天效果就非常明显，白地自然、细腻、有光泽，看到镜子和自拍中的自己，都有被帅到（？），先前提的维C染黄角质也是没有遇到。不仅如此，我今年的新感受是它居然对祛痘有些效果。一直以来维C的美白、抗氧化、抗皱效果都在广泛传播，但大家也似乎忽视了它的抗炎功效。研究证明它可明显降低核转录因子NF-KB（炎症细胞因子）的活性，所以也被皮肤科医师用于治疗座疮等各种炎症性皮肤病，防止痘痘、痘印滋生。如果你是超级大油田，或者面部的护肤品叠加太多又想试这款产品的，可以点涂痘印处加快它的淡化。
总地来说，这款碧格伦赋活维C精华是我为求美者推荐率最高的vc产品。它摈弃了过去传统维C的多种问题（不耐受、角质染色、不稳定），而且肤感舒适细腻，可以当油和精华双重使用，而独家渗透科技更是将7.5%的维C发挥到了恨不得10%以上的效果。熬夜暗黄肌和痘印色沉星人闭眼入就对啦~注意白天要搭配防晒，如果不耐受的话可以间隔几天、初步少量使用。让叨叨回购多次反复推荐的维C精华，碧格伦戳动你的心了嘛？
这么好用的维C精华，只要提前入手，就能美过别人~今天天猫吾折天（55大促）活动第1天，全店打九折，而且品牌方给到我们粉丝在活动基础上再减15元（备注“叨叨”）下单在店铺活动赠品的基础再加赠价值206元眼部精华5g一支（这个精华就是之前推的那款眼霜，抗皱能力也是超级棒），赠品总价值426元（洁面15g+化妆水20ml+保湿霜5g+眼霜5g），可以说整个护肤routine都给你安排地妥妥当当！价格简直比五折还低！
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