#孕妇[超话]#
每一个怀孕的妈妈都希望生出来的宝宝健康漂亮,大多数人都知道,宝宝的颜值都是由爸妈基因决定的,但鲜少有人知道其实除了基因外,妈妈在孕期摄入的营养同样重要❤️
㊙️下面给大家分享下新妈妈在孕期该如何吃
✅维生素C、维生素E —宝宝皮肤白
✅维生素B—宝宝头发乌黑亮丽
✅维生素D 、补钙——宝宝长得高
✅维生素A、DHA、α-亚麻酸——宝宝视力好
⚠️孕期坚持这样做,对孕妈和宝宝都有好处
1️⃣保持愉悦心情
孕妇的情绪会影响到胎儿吗❓答案是肯定的。根据医生朋友的介绍,胎宝宝能够感知到妈妈的情绪,并可以对妈妈的情绪做出简单回应,孕妈受心情影响释放出一些不良的激素,会影响胎儿的生长发育。
如果孕妈心情不好,可以多听轻音乐、多看漂亮宝宝照片,多出去散散步,通过这样的方法来调解。
2️⃣学会聪明“吃”,科学“吃”
在怀孕期间,多摄入一些能让宝宝变美的营养素。想让孩子有好皮肤,就多吃一些维C丰富的食物;想让孩子的眼睛明亮,就多吃些含维A的食物;想让宝宝的头发光滑漂亮,可以多吃一些维B、维E丰富的食物。
3️⃣胎教音乐多听
孕期多听听胎教音乐,不仅可以让自己的心情变好,同时也会让肚子里的小宝宝的心情变得愉悦。
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一次讲清:不同孕周宝宝胎动规律是怎样的?异常胎动如何识别?

胎儿在母亲子宫内的活动称为胎动,是胎儿与妈妈亲密的互动,也是产科医生衡量并观察胎儿宫内是否良好的重要指标。对于电子胎心监护而言,伴随胎动所发生的胎心率加速是胎儿健康的表现。

一般在孕18-20周孕妈妈就有可能感觉到第一次胎动,这时宝宝的力量还很小,胎动的感觉也若有若无,就像小鱼游过或者吐泡泡的感觉。

但从严格意义上来讲,在孕8周左右就已经有了胎动,只是这个时间段,胎宝宝的力气非常小,在子宫中的各种动作孕妈妈很难感受得到。

等到宝宝12周以后,动作就会变大,一直到孕16周孕妈妈才会清晰的感觉到胎动,如果在孕前期没有感觉到,也不用着急,可以去医院做B超检查,观察宝宝发育情况。

在整个怀孕周期,不同时期的胎动感觉不一样,主要与宝宝发育情况有关,宝宝伸手、踢腿、转身都会带给孕妈妈不同的感知,今天,小百总结了关于不同孕周宝宝胎动规律。

16周至19周

这时候孕妈妈可能会注意到子宫里微弱的感觉。如果你以前怀孕过,会更熟悉这种感觉,也会更快地意识到宝宝的动作。

如果是第一次怀孕,你可能需要更长一点的时间才能意识到那些轻微的感觉实际上是你的宝宝在动。当你安静地坐着或躺下时,可能更容易感觉到你的宝宝动作。

20周到23周

你可能会注意到轻轻的踢和戳。随着时间的推移,你会逐渐感觉到更强壮和更频繁的运动,你会认识到宝宝独特的活动模式。

如果你在22周内没有感觉到你的婴儿在活动,请及时告诉你的医生。

你可能会发现,随着时间的推移,你的宝宝变得越来越活泼,在晚上放松的时候,会踢腿、扭动身体、翻筋斗。

一些妈妈注意到她们的宝宝在吃完后会动很多,尤其是当她们吃甜食的时候。但是研究还没有发现你吃的东西和你宝宝的活动频率之间的联系。

24周至28周

你的羊膜囊现在含有多达700多ml的液体,这给了你的宝宝足够的空间自由活动空间,所以你可能会觉得你的小宝宝在你的子宫里做着复杂的杂技动作。

肢体动作可能会感觉有力,而全身动作可能会更流畅。你甚至可能会注意到你的宝宝在突然的噪音中跳跃,或者当你的宝宝打嗝时,你可能会感觉到重复的抽搐运动。

29周至31周

你的宝宝可能会做出更剧烈、更明确的动作,例如大力踢腿和蹬腿。此时你已经怀孕七个多月了,你的医生可能会建议你每天花些时间数数宝宝的踢腿次数。

有很多方法可以做到这些“踢腿数”, 这里有一个常见的方法:选择一天中宝宝最活跃的时间,你可以静坐或者侧卧,这样就不会走神。在早8点到下午6和晚上7点到11点这两个时段测量胎动是最好的,如果时间段内胎动次数少于10次,说明胎宝宝的状态并不好,孕妈们需要及时去看医生。

32周到35周

随着宝宝的成长,活动空间越来越小,你可能会注意到你感觉到的运动类型发生了变化,可能会变得更慢,但持续时间会更长。

随着宝宝越来越强壮,在你的子宫里越来越狭窄,你会感觉到TA更多的动作。如果宝宝在吮吸拇指,拇指从嘴里滑出来,你可能会感觉到TA试图再次找到拇指时,头从一边窜到另一边。

36周至40周

当你接近预产期时,你的宝宝会变大,没有足够的空间进行戏剧性的翻筋斗。

在宝宝为了准备分娩而移动到头朝下的位置后,你可能会在其他的地方感到刺激,比如在你一侧或另一侧的肋骨下面。TA的动作可能感觉更慢,但也更有力。

正确识别胎动异常非常重要

胎动减少通常以孕妈妈主观感觉的胎动次数或力度明显减少进行评估,因为孕妈首先感觉到的胎动减少可能是胎宝宝宫内状况不良的第一信号,这种主观感受优于任何其他胎动计数的方式。

孕妈妈应加强自身对胎动的主观感知,胎动在孕晚期妊娠时胎动模式可能会改变但胎动频率并不会减少。

若孕28周后感觉到胎动减少或停止,应立即咨询医生。如果孕妈妈不确定胎动是否存在减少,可改变体位或左侧卧位后,计数胎动2h,如果2h胎动少于10次,应立即到医院就诊。

当然,胎动也绝对不是越多越好。如果宝宝一直在不停歇地频繁胎动,有可能是早期缺氧后发生挣扎的求救信号。或者胎动突然频繁、强烈,特别是随之出现的胎动减少或消失也是急性胎宝宝窘迫的表现,如强烈胎动未能得到缓解,也应及时就医。

• END •#阜阳##阜阳[超话]##孕期知识# https://t.cn/AiR4N6o0

写给自己和刘先生的流水账…

都说女人只有生了孩子,才知道自己嫁的是人还是鬼,这么说来大概我嫁的是个神仙吧,以至于坚定的独生子女主义者的我还想着要不要给喜欢孩子的刘先生再生一个。不过因为疫情,医院只能有一个陪护,刘先生孩子和妻子都要照顾,忙到身心俱疲,听到我想再生一个的想法时,竟然直呼:“还是算了吧!!”我听到了,不禁莞尔。

事情还是要从在医院说起,蔚蔚宝贝大概是想住满40周再退房,所以在我39周+6天去产检的时候,还是稳稳的没有一丝动静。B超显示蔚蔚当时的双顶径10.7厘米,脐带绕颈两周,医生看了看身宽体胖的我说可以试着顺产。刘先生则是坚定的表示听我的,顺和剖都好,只要我不受罪就行。于是我们愉快的决定住院,和大夫表示了对于顺产的担忧以及剖腹产的想法。然而转机就发生在住院当天的下午,大夫给我内检之后我见红并开始了规律的宫缩,可以忍受的程度,当时刘先生把我安顿好之后去上班了,没想到我会开始有反应。等到晚上,痛感已经开始强烈了,当然也有可能是老公回来之后自己变得娇气了,哈哈。但是大夫查房的时候说我宫缩的强度不够,还没到可以开指的时候。当即我就表示不要自己生了,还没开指就这么痛,已经到了我的极限了,那开指的时候可能就没有我了。大夫又有什么坏心思呢,只是劝我再坚持一下,到时候有无痛,我这么好的骨盆条件,不顺产可惜了。给家里打电话,妈妈表示坚持一晚上,就算剖也要等到第二天主任上班了才能剖呀。只有刘先生,听着我难受的呻吟声,又是喂水又是喂巧克力,跑前跑后的问大夫有没有什么缓解的办法。

是的,另起一段代表着事情的转折,当然是向好的方向发展。大夫说可以打一针抑制宫缩,但是有风险,要再内检一遍。嗯,潜意识里内检还是很吓人的,于是我自然的抓住了刘先生的胳膊,软软的,然后就听见大夫喊:“你不要掐我呀!”哦,抓错人了,而且跟宫缩比起来,内检竟然不疼了,大夫也是惊奇,我竟然在宫缩力度不够的时候,默默开了三指!是的,我已经开了三指了,等麻醉大夫上好无痛后,再次内检,嚯哦,四指了!要知道二指就可以上无痛了呀,我竟然到了四指才享受到,真是心有不甘,前面的疼白受了。助产的大夫一直问我是不是孕期吃了什么东西,竟然开指开的这么快。于是从四指开始,一路开挂似的就十指全开了,说好的可以睡一觉歇歇的体验根本没有。反倒是助产士一直在让我使劲,事实上这种事情真的是很玄妙,因为我每次使劲都被说时间不够或者哪里不对,直到一股突如其来的便意…再然后我听到了蔚蔚宝贝的哭声,大概是我听到的最好听的声音。我们的宝贝在凌晨一点出生,足足在我的肚子里住了40周。

后面就是漫长的缝针,因为产程太快,撕裂很严重,中途倒是和蔚蔚宝贝亲密接触了一下。三点半大夫把我从产房中推出来的时候,刘先生早就等在了外面,大概是从一点半护士通知他孩子生出来了开始,他就守在了产房外面。据说在这之前,他一直在跑来跑去买医院要求的各种东西(吐槽一下,待产包里的东西没怎么让带进产房,需要的再通知家属送过来)。记得再次见面他说的辛苦了,记得他在推我回病房的时候一直再问我冷不冷,有没有不舒服,被护士嫌弃不好好推车,只顾着说话。

一直到天亮,新手爸爸刘先生抱着蔚蔚,蔚蔚倒是很给面子,在爸爸的怀里不哭不闹。医院每天都有各路大夫和护士查房,对于新手爸妈的我们来说安全感满满。也正是因为大夫的及时查房,让我们渡过了一次“危机”。那是蔚蔚出生的第二天,刚刚拔了尿管的我想要下床溜达一圈,顺便看看能不能自己上个厕所。刘先生把我扶到了卫生间,蔚蔚大概是饿了,开始小声的哼唧。可能是因为身体还是太虚,我自己眼前一片发黑,然后就听见了一阵特别闹的音乐,感觉自己好像要上天了似的,随着什么东西升了起来。意识慢慢回来了,迷迷糊糊中好像有人告诉我生了一个孩子,睁开了眼睛,看到抱起我的刘先生,我确定了自己确实生了一个宝宝。这时,蔚蔚已经哭的撕心裂肺了,能感觉得到刘先生的心急。一方面宝宝在哭,需要人去看看抱抱,一方面我刚刚醒过来,需要人扶着,走不动也走不快。慢慢挪到床上,刘先生赶紧去看蔚蔚,感觉到爸爸的怀抱,蔚蔚不哭了,刘先生却开始小声抽泣起来了。他说从来没见过有人在他面前晕倒过,那一刻感觉就要失去我了。这时正赶上儿科大夫查房,我们发现蔚蔚的嘴开始发青了,进而脸也有些发青。大夫赶紧抱走孩子去检查,刘先生跟了过去,留下我一个人不知所措。索性检查之后没有什么问题,幸运的是当天下午大夫临时来查了个房,否则我们不会那么快发现宝宝的问题。抱着宝宝回来的刘先生再次开始默默的流泪,这次是因为孩子,一阵阵的后怕。认识刘先生的六年多的时间里,第一次见到他如此,我会永远记得刘先生哭的样子。事后,我握了握他的手,告诉他事了,咱们是幸运的。

在医院的日子每天都在重复着,每三个小时起来喂奶,拍嗝,换尿布,每天早上推孩子洗澡,晚上帮我冲洗,揉小腿,每天记得给孩子和我喂药,扶我上厕所。有一次我坐在马桶上,开始生孩子后的第一次大便,刘先生蹲在我前面,给我充当扶手,顺便帮我揉腿。我知道刘先生是喜欢孩子的,因为每次家里说要不要生两个孩子的时候,他都是微笑且赞同的,蔚蔚出生之后,他偷偷的亲宝宝的胳膊和脚被我看到过很多次,抱蔚蔚的时候时间长了胳膊酸了就强忍着也不愿意把孩子放下,一切都表明着他对孩子的爱。于是我跟他说:“老公,要是蔚蔚42天检查都没有问题的话,咱们再生一个吧!”结果就出现了开篇提到的那一幕,刘先生思考了一下,表示一个已经很累了,还是算了吧。不过出了医院,去了会所之后,刘先生大概是缓过来了,每天上班走之前要抱抱蔚蔚,下班回来第一件事也是先看看宝贝,再要一个的想法也开始慢慢回暖了。

从蔚蔚出生开始,第一次喂奶,第一个抱抱都是刘先生的亲力亲为,而我还在恢复中,不能独立的给孩子喂奶,不能熟练的抱抱,还没有换过尿布。但是每次宝宝躺在我身边吃奶,每次我搂着他和他交流的时候,我都能感觉到对他的爱。人类的幼崽竟然如此可爱,哼哼唧唧的小奶音在我听来就是天籁,睡着了时不时笑一下足以治愈我伤口的疼,乖乖吃母乳的样子更是能让我一天心情舒畅。15天的小宝宝,让我和刘先生体会到了为人父母的感觉,我们是新手爸妈,正在慢慢摸索如何做得更好。

感谢这段时间刘先生对我的照顾,虽说这是他的责任,还是想说刘先生完美的完成了这项工作,我大概是拯救了银河系,才能遇到刘先生和我们可爱的蔚蔚宝贝。

写于2021年3月9日 蔚蔚出生的第15天


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