[抱一抱]#今日份运动打卡博##二妹自律集中营#

重新开始！！
[2022]/4/ 06
自律倒计时D100打卡3/100
❣️初始体重｜156斤
✊短期目标｜145斤
[庆祝]昨日体重｜155.9斤
今日体重｜156.4斤
昨日:
‍♀️运动｜有氧派对

饮食｜
早餐：半包巧克力味方便面＋一块小饼干＋两根辣条＋清水一杯
午餐:葱油鸡拌饭＋裙带菜汤＋凉拌面藕（寝室聚餐）
晚餐:一片半千张＋一碗裙带菜汤
加餐：无糖可乐＋一个猕猴桃

饮水｜五杯350毫升的水

#紫菜日记薄##天天晒早餐#
60/365
[掌宝荧光棒]早餐：果蔬昔（芝麻菜➕苹果➕牛奶➕奇亚籽➕巴旦木➕清水）。超厚奶泡的kia非一杯。
[掌宝荧光棒]午餐：牛蝎子汤，芹菜炒肉丝，荞麦面37g。
[掌宝荧光棒]加餐：13片薯片，草莓。
[掌宝荧光棒]晚餐：荠菜丸子金针菇青菜汤。蒸红薯。
✅运动：Pamela week16。
✅阅读《从一到无穷大》。 原子中子质子啥的搞的头大[允悲]

早晨起来什么都不想吃，原来想搞点燕麦粥，也不行。一点食欲没有。哎…紧张…
三月咯～翻开新的一页，也开始看老友记第九季了。
板板买的草莓真好吃呀～草莓好贵，实在是吃不起，只能沾点别人的光了[嘻嘻]
背了些单词，画了半幅画。背单词真的是我短板…..搞不定啊！
没有太阳但还算暖和，疯狂练臀日，到现在pp都疼[泪]
这薯片真的上头真的超好吃！下次还要买！
人和人不管什么关系，都要保持间距。别人不情愿的事儿，不要勉强，大家都会不舒服的。还是洗个热水澡，点蜡烛，平静一下，凡事要靠自己想办法捏～
盘点了姨妈巾，终于等到苏果活动！俺要囤货啦～

早上核酸现场虽然人多，但都能自觉依次来排队，大概十来分钟就做完。

回店已过午，半小时后儿子也做完到店，各自的开店准备，今天见他带回几款美式咖啡杯，正在拆箱，看到想来一杯，期待遇见的友们喜欢。

午餐荞麦面干捞。做法简单明了，就是大锅清水煮开后下点盐，放入荞麦面和肠仔煮软煮熟，这时可加青菜煮熟捞起，然后加适量熟油、芝麻油、葱油、蠔油、酱油捞匀便可。

下午茶时间给自己手磨一份咖啡豆，中深烘的，意式摄取，油脂挂杯，配牛角包。

#我的日常##生活碎片##我的煮妇日记##COFFEETIME##COFFEEHOUSE#