我已经快有两个月没去散步了 五月底考完试后 气力全都散了 不动不想不听 一切又变得毫无意义
今晚走了一个小时 戴着耳机一直走 脑子一片空白 没有任何思考的走着 也没有烦恼
快一年了 我自己的选择让我煎熬了快一年 时间又那么紧迫的追赶着我 迷茫又热烈 莽撞又坚定 矛盾得仍未决出胜负 可时间又告诉我输了
不知所措 不知对错
凌晨两点的路灯和雨夜 已经是好久的记忆了 那些热烈的勇往直前的风发意气赧以提起
这一年给自己的时间已经足够多了

二十四节气之：惊蛰
[惊蛰]节气养生运动篇：运动解春困
1、伸懒腰可解乏、醒神、增气力、活肢节。所以提倡春季早起多伸懒腰。

2、春季散步可以消除疲劳,有助于健康。散步时可配合擦双手、揉摩胸腹、捶打腰背、拍打全身等动作,有利于人体疏通气血,生发阳气。

3、惊蛰最佳运动：放风筝
放风筝时，人们的心情舒畅，精神愉快，可使处于紧张状态的大脑皮层和脑血管放松，使大脑皮层得到休息，因此对神经衰弱及失眠症有治疗作用。同时还益于缓解眼睛的疲劳，因为放风筝时极目远眺风筝的千姿百态，能调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，达到保护和增强视力的目的，对防治近视眼、老花眼及视神经萎缩极为有利。经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。

另外，由于放风筝的时候要仰头观望，所以要选择平坦的场地，因为在放风筝的过程中，人经常要倒行，而且注意力多集中在空中，需要特别注意防止绊倒摔伤；还要注意风向与太阳的关系，注意防止太阳光对眼睛造成的伤害。放风筝还要注意仰头不宜过久，仰头时间太久，容易造成颈肩部肌肉紧张，疲劳，加重病情。老年人要根据自己的身体状况，调节参与运动的时间长短，运动前还应充分活动颈项部。同时，有椎动脉供血不足者在参与此项运动时，要尽量避免突然转头，防止椎动脉供血不足而发生脑血管意外。

今日完成了工作室的任务初稿，虽然还是要反复改稿，但也算是按时交了作业。晚上一个人对着电脑屏幕开了五十分钟的家长会，气短胸闷差点晕厥，原来一直不停思考、说话会这么耗气力。开完会也不改作业不周小结了，撒腿就下楼散步去。空气中的香味越发浓郁，嗅觉也是有记忆的，一下被拉回到小时候住的海南岛部队大院，一摸一样的香味。老爸说 这是夜来香的香味，以前部队大院里确实种了很多夜来香，你的记忆力可真好。就这样散着步闻着花香聊着回忆数着天上明朗朗的星星✨晚安了