今天看完了这本书，有些颠覆我的认知，控糖的方法不吃面粉类、米类食物，这些食物糖的转化高；
曾经我试过一段时间不吃主食，然后就看到大米饭倍觉亲切。
不吃早餐，身体会吸收体内脂肪帮助减脂，例证是古代人不吃早餐的；吃晚餐，身体会自己消化掉营养；
我们以往接受的建议是好好吃早餐否则容易得结石类疾病。
有些晕，不过坚定了我不吃糖的决心。
为了身体好要控制自己的饮食爱好，但不能过，记得以前有位朋友他不吃凉性食物，最后连鸡蛋都要让他戒掉，我实在担心他会营养不良。
均衡、均衡、均衡
佩服那些狠人，但我还是觉得适度更合理。
毕竟人体太复杂，即便科学也远远没有完全能揭秘，还是适度的好。

【深圳黄金微针反馈】

说明一下
如果我一直开广深
可能全国團就遥遥无期了
每次的團都是我亲力亲为
大家知道我没有跟平台合作
从项目设计、谈价、商讨操作细节、咨询、售后
全部都是我一个人在做

所以我的时间和精力还无法承担多城一起
我也曾经试过把某些板块交出去
但总是不尽如人意
可能我也有点过于强迫症…
只能慢慢来了

其实养柯基养狗一直是我的理想之一， 不是一时冲动，6年前就想养了，最近才有缘分遇到多宝，嗯……养狗也需要缘分，真的，去年我曾经得过伴随焦虑的抑郁，失眠一个月，吃过药看过医生，试过很多办法，失眠和状态好了不少，可是总会时不时陷入情绪空洞和心悸惊醒（因为是独居），养了多宝心理踏实很多，也有了安全感，每天都被小可爱治愈，也要打理他为他操心想着怎么教育他，精力分散了很多，也没时间emo了，同时你也能看到自己性格的缺陷，慢慢改变，多宝也给我带来了好运气，以前不相信缘分，也不相信宠物可以治愈人，养了多宝，发现狗狗真是一个好的伴侣。 https://t.cn/Ryhojbb