咨询师第一次说我控制欲的时候，我说没有啊[偷笑]
这么多年，最能体现我的控制欲的地方就是体重了。大部分时候体重都控制在90左右。教练一直说，不要在意体重，我依然在意。虽然我也知道，体重和体脂，新陈代谢率是不一样的。
体重出现过几次失控，20年疫情开始，体重也开始上升，用了一年的时间涨了10来斤，可见的人胖了一圈，直到咨询师说，你好像真的胖了。（有部分其实也是故意想胖，不在意自己的外表）然后慢慢开始控制。
10年到20年，十年间，体重也失控过一次，2015年体重上升，我认为是因为年龄的原因，那一年意识到自己老了，恐惧感剧升，从2015年开始关注运动，2016年体重开始控制住。
00年到10年，体重忽高忽低的10年，最高值和最低值都在高中，最低也就88，最高98，因为体重剧降，发现因为是生病造成的，然后开始各种补，体重开始上升，飙升到了98。大学四年孜孜不倦的用各种方法减肥（调整饮食与运动），大四终于把体重控制到90。
体重跟我的心理也是息息相关（排除了年龄因素），我这么喜欢控制体重，但是从来没有考虑过减肥药。可能是我的控制欲让我并不能信任减肥药。抑郁最严重的时候，我也没想过可以吃药。10多年里，感冒我只吃一种药，基本上没换过感冒药。不知道是不是也是一种僵化[偷乐]

今天和我妹一起守着看直播 全程一分钟没塌

肺腑之言 如三位航天员回答记着的一样 出仓那一刻 泪目了 除了振奋 于我而言 探索宇宙真的好奇妙 心里默念着 要是镜头能切到仓内就好了。 前几天买了三倍辣的火鸡面 每天都盼着它赶紧到 甚至一天之内都要去看很多次 物流有没有更新 今天饿疯了 直接打电话到景洪分公司追踪物流 客服说 不确定能不能到镇上 灰溜溜的道谢挂机后 短信就收到了个取件码 点开一看 是我的火鸡面没错了 边吃边哭 辣到心里了 真的辣 吃东西啊 真的是能让长期减肥的人 心情变好 那我明天也先不减吧 ！！

昨天还和妹妹打卡了 小镇里的移动咖啡 心情一点一点的好起来啦

这一次没依靠任何人o 可我有试图插入话题和敞开心扉 未果。

可是呢

也没关系啦 ～

我比妹妹大将近八岁

可是呢 她更像姐姐 越来越像～

好听的话 是真好听 [doge] https://t.cn/R08RA5d

4.16 减脂第六天
早 燕麦牛奶
午 鸡蛋玉米肠粉➕ 大包子（奥尔良鸡腿的）
晚 西蓝花➕ 香菇炒肉➕ 两个蛋

燕麦真的一杯顶半天，好像是因为生理期的原因，吃饭无底洞，一直吃不饱，晚饭吃完还想吃就加了个鸡蛋，鸡蛋现在是我的零食了，一天能吃两三个，这样会不会营养过盛了呢。我还挺担心吃这么多会不会掉秤，虽然油水和糖分少了，但是量没少，唉半个月后再称吧我怕我看不掉秤就不坚持了。
西安的天气真的变化无常啊，好冷好冷今天，坐在A楼走廊冷得手伸不出来，过冬呢简直是。
#我的减脂餐[超话]##减肥打卡#