丧丧的时候其实明白是自己内核不够强大，面对着XX的事实保持好情绪有点儿难，但要调节和克制，毕竟脾气不能大于本事。
降低期望值，减少理所应当，心里才不会拧巴。特别丧的时候喝杯咖啡☕️提醒自己，这只是情绪的一种，和快乐没区别，陪他说说话，再挥手告别，同时平静地知道他一定会再次到来。就像戳到泪点的电影和文字哭一下就好，别沉溺。
被人质疑或者指责的时候不炸毛，不抗拒，更不要崩起身体作防御状，提醒自己这是自己内核太弱盔甲太厚的表现，先冷静下来反观自己，有就承认没有就表达，才会有所成长。需要调节的时候布一个舒服的结界，就像河狸温暖的窝一样，隔离那些让情绪产生负能量的人和事，做些爱自己的事儿，像呵护小宝宝那样呵护自己的情绪。
人生不如意十之八九，可与人言者并无二三。 https://t.cn/RJLxrTB

真正的快乐

庄子在《天道》中说：“与人和者，谓之人乐，与天和者，谓之天乐。”庄子认为快乐分两种，一种是人乐，也就是人与人之间的乐；一种是天乐，就是超脱的乐，与天地相和谐的乐，是达到极至的乐，又称至乐。

庄子在《至乐》中说：“至乐无乐，至誉无誉。”意为达到极至的快乐在于“无乐”，最高的声誉在于“无誉”。

真正的快乐是与自然相融合、与天地相感应的乐；是虚无恬淡、怡然自得的乐；是无忧无虑的乐，是无声无形的乐。

真正的快乐与地位无关、与财富无关、与事业成功与否无关，这种快乐，并非物质或地位等因素所决定，而是取决于一个人的精神境界，只与我们的心有关。

生活中，平常心，犹如一泓清泉，能够拂去灰尘，洗尽烦恼；平常心，犹如一杯香茗，能够除去干渴，饮出甘甜。一颗平常心，可使你波澜不惊，淡泊无求，应对恩怨和情仇；一颗平常心，能够使你处乱不变，空灵无妄。所以，修得平常心，才能看淡世间事，做个快活人! https://t.cn/A66mJmPN https://t.cn/R66p35Q

道德经有云：光而不耀。
一个内心成熟的人，不以强光闪耀他人，从不过度卖弄自己的学识。
在与人交流中，没必要把懂的东西一股脑全展现出来。
因为你的夸夸其谈，在专家面前，不值一提；而在无知者面前，也不过是在显摆。
有的人和谁谈话都使人如沐春风，不是他们学识渊博，而是他们的低姿态。
一个人越是胸有智慧，就越是不露锋芒。
只有懂得藏锋守拙，以谦逊之心待人，才能赢得别人的尊重。