#最美巾帼奋斗者# 【心理学博士引领“画树”，为“大白”“小蓝”解压[赢牛奶]】4月8日，香洲区凤山街道春晖社区举办了“探奇境 解心忧”心理解压活动。活动旨在帮助社区防疫人员在绘画与涂色中让潜在的压力、不安等负面情绪悄然释放，保持身心健康。活动前期，社工通过社区防疫人员填好的压力知觉量表，了解大家目前存在的压力和解决压力的能力，于是安排了绘画测试和自性绘画活动进行解压。

自性绘画活动过程中，心理学博士王雷老师带领大家在A4纸上画“树”， “树木”象征着人的原始本能或内在情感，从某种程度上是画者的自我投影和象征。能够帮助大家发掘自己隐藏的内心世界和未知的自己。在接下来的“绘画涂鸦”环节中，王雷老师带领大家分别通过“随意涂鸦”“曼陀罗——秘密花园”“主题画——雨中人”3种方式进行绘画减压。

“大白”和“小蓝”长期战斗在防疫一线，面临着远超常人的身心压力。此次活动，帮助社区工作者舒缓防疫工作中紧绷的神经，也让大家更好地了解自己。接下来，他们将以更加健康的心态、饱满的精神投入疫情防控工作，更好地为社区居民服务。（观海融媒）#熊猫宝宝表演在空中团成球#

我发现对抗焦虑最好的办法就是无限给自己找事情做，现在回想真的无法想象上段时间崩溃的时候是有多难熬，是那种上着上着课会流眼泪，打电话给朋友哭到话都说不出，所幸一切都过去了。内心平静真的太可贵了，某一天起只要一有空就去自修室，一到傍晚就开始跳绳，跳完绳就跑步，我发现当我找到事情去填满我的空缺的时候，很多负面情绪都消失了。
很好笑的说 我突然喜欢上了封校的生活（暂时哈，我朋友说我有病哈哈哈哈哈）

这在医院的11天
真的好让我头疼
不知道为什么
可能因为从我来了开始
病人走了三个
负面情绪积累太多
甚至产生了一些封建迷信的想法
从姨夫在聚餐谈我姥爷遗嘱
到我第一次买mfd填错地址退回
到我第二次买被疫情退回
再到姥爷突然倒地
事儿赶事儿都堆到了一起
再加上我姥爷可能永远这么瘫着了
这段时间我也不知道有多少次
我有了结自己的想法
为什么不幸永远伴随着我
我向来对家这个概念没什么归属感
但我却对家里的人还是有些感情的
现在在一个病房的那个奶奶
如果我姥还活着
也许和她一样大
她让我想起来我姥
我突然想起那个时候和姥姥姥爷
一起去吃自助
我想起了这姥姥家认识的其他姥姥
这些我可能已经不记得具体发生了什么
但我还是无法忘记那种感情
也许现在努力照顾我姥爷
就是因为我姥走的时候没照顾好我姥
留下的遗憾让我在我姥爷病了的时候
想要加倍照顾我姥爷
但我还是无法坚持下去在医院待太久
可能走的时候还是依依不舍
虽然短短几天但还是产生了感情
我也怕我走了我姥爷觉得我不管他了
但我还是无法处理在那里的负面感情
主要是对以后一直要照顾病人
看不到我原本想象的不怎么美好的人生
也许是因为我觉得出生在这个家
本就无法拥有正常人的生活吧
我的父母如果没有生下我
那多是件美事啊