科学瘦.身7分饱☑️坚持喝15天低卡果汁减6斤！

✨为了保持好的身材和每日的营养，我每天都会榨果汁喝！

⚠️我常喝的果汁有下面几种，至少1个月时间才能有瘦.身的效果，，不妨试试哟！

蜂蜜+苹果+胡萝卜+水

有丰富的维生素！！！是朋友给我推荐喝的，虽然一开始觉得一般般…

做法：将所有的水果切块，再加入水用榨汁机搅拌

香蕉+猕猴桃+水

香蕉有排毒消脂、增加饱腹感的效果，肠胃不好又想瘦下来的妹子就必须喝了！

做法：加入切块的香蕉、猕猴桃和水用榨汁机搅拌

西红柿+水+少量蜂蜜

西红柿有消脂的作用，但生吃的话不太能接受，所以可以榨汁！

做法：西红柿清洗后切块，加入水和适量的蜂蜜用榨汁机搅拌

香蕉+芒果+水

能消脂排毒、增加饱腹感！如果不喜欢猕猴桃的话也可以加入芒果，会有点微酸！

做法：将香蕉和芒果切块后加入水用榨汁机搅拌

西柚+水+蜂蜜

西柚能消脂减肥，我平常最爱喝的就是这个了！

做法：西柚必须切片！切块加入水和适量的蜂蜜用榨汁机搅拌

西柚泡水久了会有一些苦涩，建议在短时间内就要饮用哟~

红肉火龙果+牛奶

红肉的火龙果可以减脂和抗氧、增加饱腹感，加入牛奶的味道真的很棒腻！

做法：将火龙果切块后加入牛奶用榨汁机搅拌

百香果+雪梨+水

百香果可以美白减脂，雪梨也是滋润养生好物！

做法：将雪梨切块后加入水，百香果的话就只需放入几勺就OK了！

如果觉得很酸的话也可以适量加入蜂蜜~

木瓜+椰浆+水

木瓜可以增加饱腹感和养胃，冰冰的真的很好喝！必试！

做法：木瓜用半个就OK了，加入椰浆250ml左右，再加入少量水搅拌

虽然冰的很爽，但尽量少喝哟~

⚠️很妹子们提一下！！！

如果易胖体质的话建议是喝消脂类的，例如香蕉、火龙果、西柚的果汁，牛奶也最好能用低脂的！

而且在减肥期间真的要少吃面、米饭的主食了

#美食种草大赛# #厨艺教程#

via：山田家的女孩～

家人们，中秋假期出去玩喝什么❓❓我来告诉你[doge]，乐乐茶喝兔兔阿～～这么可爱的兔兔，不来一杯说得过去吗～拿到手跟小姐妹一顿拍，底部是甘甜清润的桂花乌龙底，加入了龙眼汁制成的冰沙，建议慢慢喝，猛的嗦一口会牙冻到……
⚠️下单的话甜度一定要听我的：
1️⃣少冰or少少冰
2️⃣可选糖选 零卡糖
3️⃣糖量：不另加甜

奶油顶和玉兔奶冻融化以后就自带甜度了，还有桂花原有的清甜，所以真的不用➕糖哦～

茶百道出息了！！！新出的冰激凌好好吃！

喝了好几天喝出来这些搭配！！
听我的！！！
都这么点！！！！！！！
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1⃣️冰激凌红茶 去糖 少冰➕奶盖➕红糖珍珠➕芋圆
红茶里还有玫瑰香味！！一口下去冰淇淋包着珍珠 芋圆！隐藏喝法⚠️放个五分钟 等冰淇淋融化一点 整杯摇匀再喝！甜度刚刚好！
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2⃣️西瓜香草雪球 去糖 沙冰➕双皮奶➕西米
里面是西瓜冰沙！这杯也要搅拌均匀再喝！！奶奶的！！吸一口满嘴的料 滑溜溜的双皮奶和西米 很清爽 一点都不腻！！
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3⃣️香草冰激凌➕吐司
这操作真的好吃！！吐司烤一下更好吃！
热乎的吐司 里面是冰凉的的冰激凌
冰激凌里有香草籽！口感很软糯！ https://t.cn/RJ7z7Qn