健康的生活方式可摆脱阿尔茨海默病困扰，并延长寿命

近日，根据发表在《英国医学杂志》上的一项研究显示，健康的生活方式可延长寿命，并且可摆脱老年痴呆症困扰。

芝加哥健康与老龄化项目的参与者采用了健康的生活方式因素，包括更好的饮食和体育活动，并报告了预期寿命和痴呆症发病率关系。

健康饮食的定义是多吃绿叶蔬菜、其他类蔬菜、浆果、豆类和全谷物等食物，并且减少红肉、黄油、奶酪和油炸食品。

这些因素都与男性和女性的预期寿命延长相关。那些遵循四个或五个健康生活方式因素的人在晚年中仅有10%患有痴呆症风险，而那些遵循一个或没有生活方式因素的人则有19%的风险。

参考：Dhana K, Franco OH, Ritz EM, et al. Healthy lifestyle and life expectancy with and without Alzheimer’s dementia: population based cohort study. BMJ. 2022;377:e068390-e068399. doi: 10.1136/bmj-2021-068390

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#每日一九宫天文图#
【每日一九宫天文图（2022年04月15日）】

图1： 爱因斯坦重力透镜十字架 , 影像版权与提供: J. Rhoads (ASU) et al., WIYN, AURA,NOAO, NSF

图2： 柬埔寨上空的日晕 , 影像提供与版权: Nagy Attila

图3： 奋进号：夜间发射 , 影像提供: NASA

图4： 樱岛火山的闪电 , 影像提供与版权: Martin Rietze(Alien Landscapes on Planet Earth)

图5： 疏散星团M34 , 影像版权与提供: Bob Franke

图6： 泰德火山的夜空 , 影像提供与版权: Daniel López

图7： 前进太空轨道的航路 , 影像提供与版权: James Vernacotola

图8： 星空中的玫瑰园 , 影像提供Rogelio Bernal Andreo(Deep Sky Colors)

图9： 卡西尼号飞越土星环 , 影像提供: Cassini Imaging Team,ISS,JPL,ESA,NASA

数据来自：apod