日本哲学家岸见一郎与古贺史健通过对话形式将原本高深难懂的心理学和哲学问题结合贴近生活的例子并用浅显易懂的语言娓娓道来，引领读者进入“现代心理学之父”阿德勒的心灵成长世界。它告诉我们悦纳自己、活在当下，“只要跳着，就一定会到达某个地方”。本书不啻于一阵清风，缓解因内卷而造成的社会性焦虑，是一部个体自我发现、自我成长和自我疗愈的心灵自助之书。#被讨厌的勇气[图书]##阿德勒心理学#

#荐书# 《蛤蟆先生去看心理医生》#读书# 主要内容：蛤蟆先生以前是一个性格开朗，有说有笑的人，可是最近因为生活的一些变故，变得抑郁了，不爱收拾，也不愿与别人交流。在朋友的帮助下见了心理咨询师苍鹭先生，开始了为期十次的心理咨询。蛤蟆先生在苍鹭先生的帮助下重新认识自己并逐渐恢复的过程。

本书帮助读者初步了解了心理咨询的大致流程和一些相关的心理学知识。比如一定是咨询者自己想要改变，和咨询师是一个合作的过程，咨询的过程都需要被咨询者主动参与。通过拟人动物问答以及一些小故事，来陈述心理治疗、自我对个体自我判定的心路历程。以及，苍鹭曾问过蛤蟆两个问题：第一个问题是：你是怎么看自己的？你好吗？第二个问题是：你是怎么看别人的？他好吗？找到生命的意义。用更积极，理性的方式来看待自己的人生。

现在这种情况下，很多心理情绪都可能一涌而来，生而为人，保护好自己，同时不伤害别人（我好，你也好）这样的更积极，更理性的方式来看待人生，可能更好一些。

#宜说益书#

现代社会发展节奏越来越快，休息时间也在一定程度上减少了，纵使有很多休息方式，但是很多人仍然觉得身心疲惫。《深度休息》的作者哈蒙德分析了金球“休息测试”投票最为安心的10项休息方式，伴以真正有效的神经科学和心理学研究，穿插了历史上有关休息的各种方式和趣闻，为读者提供了更好地休息的科学之方法。

希望通过这本书，每个人都能从心理的深层次认识到自己，并且找到如何科学使用时间的新方法，舒缓身心，治愈自己，应对当下的生活！
（图：网络 文：童小米）