#刘雨昕[超话]##刘雨昕首张个人专辑XANADU#
歌手粉就是要打/榜，你打/榜了吗？
刘雨昕是和整个内竞争，昕没有后台没有资本，粉丝能做的就是全方位支持她，做好能做的
你我手中的那点耗在内根本就不够[抓狂]
进打/榜裙领耗[抓狂]冲播放量和推荐！
十首歌十种舞十支MV一个音乐电影全部免fei
这是昕给粉丝的行动，扪心自问你有多大力度支持给昕？口嗨没用，一切只看结果只看竖锯
我直播都没看，一个+两个，我从赛时打/投到现在都不敢躺你在做什么！
超话都不看，微博都不来，一堆竖锯在这你好意思白嫖昕吗[微笑]她没有下一个十年可以浪费了[抓狂]本来就发歌晚！宣传力度也不够！一天时间过去就少一天数据！在流量圈搞solo 咔同担的这种风气你不是蠢驴就是个笨比[微笑]再散养去养老行了，你好意思躺吗[微笑]
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补脾，是一切疾病治疗的关键，可惜知道的人太少了！
全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。
养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人，从外表上就能看出来。门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：
口唇。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。
鼻子。脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵。 脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。
胃以通为补，脾以健为运
现代城市人普遍吃的多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。
不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉，即觉周身舒服。总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。 《临证指南医案》说“脾宜升则健，胃宜降则和。
《灵枢－决气》说，“胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。”
可见饮食充足同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。 消食通腑、健脾益气宜山楂山药丸。
中医有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人，脾胃虚弱，腹胀便秘；下至婴幼孩童积食，食欲不振，大便不通；更有三高患者（高血压、高血脂、高血糖），肥甘厚味，中焦食滞，恶心呕吐，脘腹胀满、口臭便干，睡眠不安和手脚心发热等症状。都可以用消食通腑、健脾益气之法。助消化消食积的良方莫过于山楂丸，健脾益气食治良膳首推八珍糕。
山楂丸也叫大山楂丸，是助消化消食积的良方。山楂丸由山楂、麦芽、神曲三种药味组成；山楂在方剂中是主药，具有消食、除积、助消化的功能；神曲和麦芽也是消积化食的良药；山楂善于消导肉食积滞；而麦芽、神曲善于消导淀粉类食物积滞。 八珍糕原方首见明代著名外科医生陈实功所撰《外科正宗》，是陈氏家传秘方，由人参、莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药组成，研为细末，和以米粉，制成条糕，每日清晨服食数条，百日后可渐觉体健。
山楂山药丸集“大山楂丸”与“八珍糕”功效，消食之余兼可强健脾胃。方中以山楂山药为君药，佐以陈皮、麦芽、茯苓等以行气健脾渗湿，共奏健脾益气，消食化积、疏肝行气之效。
山楂早在《本草纲目》里有如下记载：
“凡脾弱，食物不化，胸腹胀闷者，饭后食山楂二三枚，绝佳。”
《医学衷中参西录》中也有记载：
“若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。”
药食皆佳的山楂，一直为人们所喜爱。山楂性味酸甘，微温，归属胃和肝经，适量食用，可以促进消化、活血化瘀，降低血压和胆固醇、软化血管。除此之外，山楂还有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的神奇功效。 山药山药，《本草纲目》中记载了山药的工作——“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。《本草经读》记载：“山药能补肾填精，精足则阴强……凡上品俱是常服食之物，非治病之药，故神农另提久服二字。”
山楂山药丸和普通的大山楂丸共同点是都有炒麦芽和山楂，区别在于没有神曲，而是加入了健脾的山药、茯苓、陈皮，在消食的同时，强健脾胃。山楂、陈皮、麦芽兼有行气疏肝健脾之效。治疗小儿脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻等症，有健脾养胃、益气和效。后用于老年人保健，能养脾胃，久服轻身耐老。
平时脾胃消化不好的人，胃旺脾虚，有胃口但消化不良有肚子的人都可以经常食用，孕妇不宜。
胃主纳，脾主运；胃宜降，脾宜升；胃喜润，脾喜燥。脾胃之疾不宜呆补、漫补、壅补，应补中有通，静中有动，使补而不滞，润而不腻，能升能运，以顺其脾胃升降或通降之性。补脾健胃最宜山楂山药丸。
糖尿病患者不宜多食山楂是含糖较高的水果之一，所以糖尿病患者要谨慎食用。吃完山楂后一定要漱口，否则容易导致蛀牙。
孕妇不宜多食由于山楂含糖量较高，容易引起孕期高血糖症状。另外，山楂有活血化瘀的功效，若食用过多会刺激血液循环管、加速子宫收缩。
老人、大病初愈的人不宜多食山楂有收缩和刺激胃黏膜的作用，而老人与大病初愈的患者，脾胃功能较弱，过多食用反倒会耗伤胃气。这类人更适合温和的使用方法，比如用山楂煮水、煮粥等。
空腹、胃动力障碍的人不宜多食山楂会加速胃液的分泌，因此空腹，或是患有胃炎、胃溃疡、胃食管反流症的患者，均不宜大量进食山楂。 https://t.cn/RJZk0ky
全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。
养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人，从外表上就能看出来。门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：
口唇。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的表现。
鼻子。脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵。 脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。脾胃受伤五脏都遭殃。
胃以通为补，脾以健为运
现代城市人普遍吃的多，运动少，工作压力大，心情抑郁多见，容易导致痰湿内滞，直接的结果是体重易超标。因此说，对于痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，最利于健康。
不少人有体会，平时喝萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子粉，即觉周身舒服。总之，痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或各种营养品、保健品，以免壅滞气机。 《临证指南医案》说“脾宜升则健，胃宜降则和。
《灵枢－决气》说，“胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。”
可见饮食充足同时机体气化功能正常，便能很好地将其转化为精气，化生为血而濡养于神，于是人的神气充沛，生气勃勃。 消食通腑、健脾益气宜山楂山药丸。
中医有“脾胃虚，百病生，诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人，脾胃虚弱，腹胀便秘；下至婴幼孩童积食，食欲不振，大便不通；更有三高患者（高血压、高血脂、高血糖），肥甘厚味，中焦食滞，恶心呕吐，脘腹胀满、口臭便干，睡眠不安和手脚心发热等症状。都可以用消食通腑、健脾益气之法。助消化消食积的良方莫过于山楂丸，健脾益气食治良膳首推八珍糕。
山楂丸也叫大山楂丸，是助消化消食积的良方。山楂丸由山楂、麦芽、神曲三种药味组成；山楂在方剂中是主药，具有消食、除积、助消化的功能；神曲和麦芽也是消积化食的良药；山楂善于消导肉食积滞；而麦芽、神曲善于消导淀粉类食物积滞。 八珍糕原方首见明代著名外科医生陈实功所撰《外科正宗》，是陈氏家传秘方，由人参、莲子、芡实、扁豆、薏米、山楂、麦芽、山药组成，研为细末，和以米粉，制成条糕，每日清晨服食数条，百日后可渐觉体健。
山楂山药丸集“大山楂丸”与“八珍糕”功效，消食之余兼可强健脾胃。方中以山楂山药为君药，佐以陈皮、麦芽、茯苓等以行气健脾渗湿，共奏健脾益气，消食化积、疏肝行气之效。
山楂早在《本草纲目》里有如下记载：
“凡脾弱，食物不化，胸腹胀闷者，饭后食山楂二三枚，绝佳。”
《医学衷中参西录》中也有记载：
“若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。”
药食皆佳的山楂，一直为人们所喜爱。山楂性味酸甘，微温，归属胃和肝经，适量食用，可以促进消化、活血化瘀，降低血压和胆固醇、软化血管。除此之外，山楂还有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的神奇功效。 山药山药，《本草纲目》中记载了山药的工作——“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。山药既是滋补食品又是补气中药，为药食两用佳品。祖国医学认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。《本草经读》记载：“山药能补肾填精，精足则阴强……凡上品俱是常服食之物，非治病之药，故神农另提久服二字。”
山楂山药丸和普通的大山楂丸共同点是都有炒麦芽和山楂，区别在于没有神曲，而是加入了健脾的山药、茯苓、陈皮，在消食的同时，强健脾胃。山楂、陈皮、麦芽兼有行气疏肝健脾之效。治疗小儿脾胃虚弱、食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻等症，有健脾养胃、益气和效。后用于老年人保健，能养脾胃，久服轻身耐老。
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#疫情防控# 【一箱两天奔波了2000多公里的云南蔬菜】4月4日傍晚，上海市闵行区一小区业主接到通知：下楼领菜！该业主询问后得知，这次发的菜是云南昭通捐助给上海市闵行区后分配到小区的。这次的菜包装和之前几次不一样：前几次都是大塑料袋装的，而这次是一个用封箱带封好的，白色泡沫塑料箱。“我抱起一箱，感觉还挺沉的，具体多重我也不知道，但感觉至少有十几斤左右。这个包装好，严严实实的，也看不到里面的内容，感觉像在拆盲盒。”该业主表示。包装的标签上注明了产地为云南，销售商是上海沪昭农特产有限公司。“沪”是上海，“昭”是昭通。开箱后的蔬菜令人惊喜，新鲜的鸡蛋、嫩绿的卷心菜、带着露水的胡萝卜、沾着泥土的马铃薯、新鲜的大蒜、刚出土的生姜、翠绿的油麦菜，还有一个“意外之喜”熏腊肉。在包装箱中除了满满的蔬菜，还有昭通人民的“细心”，一个用饮料瓶自制的“冰袋”。
这些蔬菜的生产日期均为4月1日，两天就送到了上海人民手中，是因为背后有一位云南司机。他一个人开车行驶2000多公里，日夜兼程把蔬菜送到上海。把菜送到目的地的他，婉拒了小区居民的谢意，卸下蔬菜后又返回云南昭通。
本次云南昭通捐赠的蔬菜用泡沫塑料箱装，方便装车、卸车、码放、计数、短途转运、发放。菜上带着泥土，证明新鲜；箱子里的菜用塑料袋分装，便于计数，也不会让箱子里的蔬菜互相接触、串味。箱子里放自制冰袋，能降温保鲜。
“昭通人民把麻烦事儿耗时间的事儿都自己做了，让援助蔬菜到上海后不需要清点、分装、再包装，避免蔬菜腐烂变质。就连特别易碎的鸡蛋到了我们手里，都是完完整整、整整齐齐。”该小区业主表示。
上海疫情发生以来，云南多地或自发组织生产或筹备急需生活物资，通过两地沪滇协作领导小组协调，源源不断地将物资运往上海。据中国铁路昆明局集团有限公司消息，装有41吨云南省首批捐赠上海市防疫药品的Z288/9次列车4月1日上午从昆明站发车。列车预计4月2日下午抵达宁波，后转运至上海。
云南铁路：每日运送500至1000吨物资驰援上海
4月1日下午，装满503.5吨新鲜农产品的集装箱列车在王家营西集装箱中心站蓄势待发，这批新鲜农产品将运往上海，支援抗疫。据了解，在云南省委、省政府统一安排部署下，从4月1日起，云南省每日将通过铁路运送500至1000吨物资到上海，支援上海市疫情防控工作。当日，在王家营西站装运完成的这批新鲜农产品有沃柑、马铃薯、玉米、洋葱4个品类。
3月31日，怒江州驰援上海市浦东新区抗疫物资从兰坪白族普米族自治县城发车。大米、土豆、茶叶、口罩、蜂蜜、咖啡、火腿、沃柑及各类蔬菜等共计140余万元的抗疫物资驰援上海市浦东新区，为疫情防控工作尽绵薄之力。
大理永平县：抗疫物资专车驰援复旦大学
3月13日起，根据上海市疫情防控要求，复旦校园启动准封闭管理。作为10年来心连心、手牵手的好朋友，复旦大学的疫情防控工作牵动着千里之外永平人民的心。3月23日上午，满载着永平人民心意的“云南永平支援复旦抗疫物资专车”从彩云之南正式启程，向黄浦江畔进发！
3月26日，由永平电商中心捐赠的3万袋枣核之恋、蜂蜜核桃仁、木瓜核桃仁、核桃姜糖茶等产品和阿庆嫂食品有限公司捐赠的2112袋土特产品抵达复旦大学。
红河州红河县：28.7吨抗疫物资驰援上海长宁区
3月31日下午，在红河州红河县迤萨镇勐龙村冬早蔬菜种植地里，村民们干劲十足正忙着采收冬玉米，一个个新鲜的冬玉米用袋子装好后，等待运输车辆运到冷库统一包装送往上海市长宁区。
黄瓜、四季豆、冬玉米、红米、葛根面条……村民们的爱心聚起蝴蝶效应，在大家的共同努力下，4月1日上午，满载着28.7吨抗疫物资的车辆整装待发。
红河州绿春县：80余万元抗疫援助物资驰援上海长宁区
3月30日，在“长绿同心·携手抗疫”绿春县支援上海市长宁区抗疫物资捐赠仪式上，全县各乡镇、各部门和社会各界人士及爱心企业纷纷奉献爱心。
截至4月1日，共捐赠价值80余万元的抗疫援助物资，其中包括绿春梯田红米、蜂蜜、野生黑木耳、红米线、优质竹笋、玛玉茶等抗疫农特产品，随着“上海加油”的口号响起，满载着绿春人民爱心的物资运输车辆有序出发。
曲靖市：首批30吨蔬菜，468箱宣威火腿运抵上海
3月31日下午，经过2000多公里长途跋涉，从曲靖市发出的首批30吨蔬菜，468箱宣威火腿、鲜花饼顺利运抵上海市宝山区。
当天13时30分，一辆满载爱心抗疫物资的大型货车缓缓驶入宝山区蕰杨路仓库。早就在此等候的数十名志愿者迅速出动、接力卸货，快速分装上各街镇的运输车辆。
丽江市宁蒗县：24吨新鲜蔬菜运抵上海杨浦区
3月29日晚，一辆满载着24吨新鲜蔬菜的货运车辆，经过2000多公里的长途跋涉，从丽江市宁蒗县抵达上海市杨浦区。
晚上11时，在阳普生鲜凤城店，工作人员们将一箱箱蔬菜卸下来，再由杨浦商贸集团连夜接收完蔬菜并完成分拣，等待各菜市场前来领取。
“这些蔬菜有西红柿、土豆 、莲藕、黄瓜、青笋等近10个品种，3月30日一早，这批蔬菜将在阳普菜市场公司下属菜市场的各个摊位上架销售，特别是各市场的平价菜专柜，以实惠的价格供应给杨浦居民。”阳普菜市场公司副总经理朱骏豪说。
迪庆维西县：近50万元生活物资驰援上海宝山区
3月30日，迪庆州维西县委、县政府在较短时间内筹措一批价值近50万元的生活物资驰援上海市宝山区，物资将由物流发送至上海市宝山区。
据悉，自2004年以来，上海市宝山区聚焦资金支持、劳务协作、人才支援、消费帮扶等，为维西县如期打赢脱贫攻坚战提供了强有力的支持，为接续推进乡村振兴注入了源源不断的动力。
沪滇一家，山海情深。帮扶真情，山水作证。彩虹总在风雨后。上海加油！中国加油！（来源：云报客户端）
这些蔬菜的生产日期均为4月1日，两天就送到了上海人民手中，是因为背后有一位云南司机。他一个人开车行驶2000多公里，日夜兼程把蔬菜送到上海。把菜送到目的地的他，婉拒了小区居民的谢意，卸下蔬菜后又返回云南昭通。
本次云南昭通捐赠的蔬菜用泡沫塑料箱装，方便装车、卸车、码放、计数、短途转运、发放。菜上带着泥土，证明新鲜；箱子里的菜用塑料袋分装，便于计数，也不会让箱子里的蔬菜互相接触、串味。箱子里放自制冰袋，能降温保鲜。
“昭通人民把麻烦事儿耗时间的事儿都自己做了，让援助蔬菜到上海后不需要清点、分装、再包装，避免蔬菜腐烂变质。就连特别易碎的鸡蛋到了我们手里，都是完完整整、整整齐齐。”该小区业主表示。
上海疫情发生以来，云南多地或自发组织生产或筹备急需生活物资，通过两地沪滇协作领导小组协调，源源不断地将物资运往上海。据中国铁路昆明局集团有限公司消息，装有41吨云南省首批捐赠上海市防疫药品的Z288/9次列车4月1日上午从昆明站发车。列车预计4月2日下午抵达宁波，后转运至上海。
云南铁路：每日运送500至1000吨物资驰援上海
4月1日下午，装满503.5吨新鲜农产品的集装箱列车在王家营西集装箱中心站蓄势待发，这批新鲜农产品将运往上海，支援抗疫。据了解，在云南省委、省政府统一安排部署下，从4月1日起，云南省每日将通过铁路运送500至1000吨物资到上海，支援上海市疫情防控工作。当日，在王家营西站装运完成的这批新鲜农产品有沃柑、马铃薯、玉米、洋葱4个品类。
3月31日，怒江州驰援上海市浦东新区抗疫物资从兰坪白族普米族自治县城发车。大米、土豆、茶叶、口罩、蜂蜜、咖啡、火腿、沃柑及各类蔬菜等共计140余万元的抗疫物资驰援上海市浦东新区，为疫情防控工作尽绵薄之力。
大理永平县：抗疫物资专车驰援复旦大学
3月13日起，根据上海市疫情防控要求，复旦校园启动准封闭管理。作为10年来心连心、手牵手的好朋友，复旦大学的疫情防控工作牵动着千里之外永平人民的心。3月23日上午，满载着永平人民心意的“云南永平支援复旦抗疫物资专车”从彩云之南正式启程，向黄浦江畔进发！
3月26日，由永平电商中心捐赠的3万袋枣核之恋、蜂蜜核桃仁、木瓜核桃仁、核桃姜糖茶等产品和阿庆嫂食品有限公司捐赠的2112袋土特产品抵达复旦大学。
红河州红河县：28.7吨抗疫物资驰援上海长宁区
3月31日下午，在红河州红河县迤萨镇勐龙村冬早蔬菜种植地里，村民们干劲十足正忙着采收冬玉米，一个个新鲜的冬玉米用袋子装好后，等待运输车辆运到冷库统一包装送往上海市长宁区。
黄瓜、四季豆、冬玉米、红米、葛根面条……村民们的爱心聚起蝴蝶效应，在大家的共同努力下，4月1日上午，满载着28.7吨抗疫物资的车辆整装待发。
红河州绿春县：80余万元抗疫援助物资驰援上海长宁区
3月30日，在“长绿同心·携手抗疫”绿春县支援上海市长宁区抗疫物资捐赠仪式上，全县各乡镇、各部门和社会各界人士及爱心企业纷纷奉献爱心。
截至4月1日，共捐赠价值80余万元的抗疫援助物资，其中包括绿春梯田红米、蜂蜜、野生黑木耳、红米线、优质竹笋、玛玉茶等抗疫农特产品，随着“上海加油”的口号响起，满载着绿春人民爱心的物资运输车辆有序出发。
曲靖市：首批30吨蔬菜，468箱宣威火腿运抵上海
3月31日下午，经过2000多公里长途跋涉，从曲靖市发出的首批30吨蔬菜，468箱宣威火腿、鲜花饼顺利运抵上海市宝山区。
当天13时30分，一辆满载爱心抗疫物资的大型货车缓缓驶入宝山区蕰杨路仓库。早就在此等候的数十名志愿者迅速出动、接力卸货，快速分装上各街镇的运输车辆。
丽江市宁蒗县：24吨新鲜蔬菜运抵上海杨浦区
3月29日晚，一辆满载着24吨新鲜蔬菜的货运车辆，经过2000多公里的长途跋涉，从丽江市宁蒗县抵达上海市杨浦区。
晚上11时，在阳普生鲜凤城店，工作人员们将一箱箱蔬菜卸下来，再由杨浦商贸集团连夜接收完蔬菜并完成分拣，等待各菜市场前来领取。
“这些蔬菜有西红柿、土豆 、莲藕、黄瓜、青笋等近10个品种，3月30日一早，这批蔬菜将在阳普菜市场公司下属菜市场的各个摊位上架销售，特别是各市场的平价菜专柜，以实惠的价格供应给杨浦居民。”阳普菜市场公司副总经理朱骏豪说。
迪庆维西县：近50万元生活物资驰援上海宝山区
3月30日，迪庆州维西县委、县政府在较短时间内筹措一批价值近50万元的生活物资驰援上海市宝山区，物资将由物流发送至上海市宝山区。
据悉，自2004年以来，上海市宝山区聚焦资金支持、劳务协作、人才支援、消费帮扶等，为维西县如期打赢脱贫攻坚战提供了强有力的支持，为接续推进乡村振兴注入了源源不断的动力。
沪滇一家，山海情深。帮扶真情，山水作证。彩虹总在风雨后。上海加油！中国加油！（来源：云报客户端）
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