#饮食记录##上海疫情#
热量摄入1900大卡左右，运动30分钟。
早：全麦馒头100g、甜辣椒风味奶油奶酪30g（不好吃的口味[泪]但不能浪费[悲伤]）、一个白煮蛋、一个橙子；
加：牛奶拿铁一杯（200ml奶）；
中：橄榄油煎三文鱼尾巴、西芹炒胡萝卜很多很多、杂粮饭200g；
加：红茶牛奶一杯（200ml奶）；
晚：炒卷心菜很多很多、炒青菜很多很多、一块炸猪排、杂粮饭200g。

#酱酱绿色号专列#
跟団传送门：https://t.cn/A66D0lJZ
今晚八点‮仓清‬‎好货⏰
用过‮好最‬‎用的‮面洁‬‎皂
日本‮PI‬‎SA‮芙茵‬‎莎清润‮物矿‬‎皂
3块*30g‮需仅‬‎58！
专桂‮装正‬‎100g230！
记得‮配搭‬‎起泡网，‮沫泡‬‎超丰富！
⚠️‮本日‬‎ipsa 保‮期质‬‎到24年2月‮后以‬‎‼️

【立白旗舰店】立白香维娅洗衣除螨留香珠30g*4袋【￥12.9元】【22元券】
【微博发的商品都在我的小店中，直接去小店找吧】

【30gx4袋】留香、除螨、柔顺衣服三效合一，30天留香，60秒速溶，99.9%除螨，精油柔顺衣服。3种花果香随心选择。双专利易溶0刺激！可手洗快洗，采用无蜡易溶专利，30S快速易溶无残留，加量不加价。【赠运费险】
下单》https://t.cn/A6i8OOAy

【好好去爱，去生活。青春如此短暂，不要叹老。偶尔可以停下来休息，但是别蹲下来张望。走了一条路的时候，记得别回头看。时不时问问自己，自己在干嘛？记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光；第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的】