缓解焦虑的4个方法，建议你收藏起来
1.远离社交软件和短视频平台，这些不仅耗费时间，而且容易让你内耗严重，产生更多焦虑的情绪。
2.不管想做什么，第一时间去做，行动起来，能够增加掌控感，减少焦虑。
3.至少培养一两个兴趣爱好，比如：画画，养花或种菜都可以。这些兴趣爱好能够让你更加专注，而且可以达到修身养性的作用。
4.如果你不爱运动，整天躺尸，就会更加焦虑。不如出门去跑跑步，跑完5公里，你会发现任何事都没有自己重要！#忆果缘1971##健康养生##运动与健康#
1.远离社交软件和短视频平台，这些不仅耗费时间，而且容易让你内耗严重，产生更多焦虑的情绪。
2.不管想做什么，第一时间去做，行动起来，能够增加掌控感，减少焦虑。
3.至少培养一两个兴趣爱好，比如：画画，养花或种菜都可以。这些兴趣爱好能够让你更加专注，而且可以达到修身养性的作用。
4.如果你不爱运动，整天躺尸，就会更加焦虑。不如出门去跑跑步，跑完5公里，你会发现任何事都没有自己重要！#忆果缘1971##健康养生##运动与健康#
在所有花中，最喜欢蔷薇
第一次见到蔷薇是在我姥爷家的院子里，第一次见到它就觉得好美，有种被惊艳到的感觉；那是在二十多年前的华北农村，在家里种蔷薇的很少，也许就是从那时候开始，蔷薇在我心里就是超越柴米油盐之外的一种比普通生活更美好的生活的代表吧。
我姥爷在院子里种花种葡萄，很少种菜，他还写毛笔字、画画，每次看到他就是那种气定神闲的样子，我一次都没看到过他发脾气，在我看来他过得就是神仙般的日子。
怀念那时候的美好。
第一次见到蔷薇是在我姥爷家的院子里，第一次见到它就觉得好美，有种被惊艳到的感觉；那是在二十多年前的华北农村，在家里种蔷薇的很少，也许就是从那时候开始，蔷薇在我心里就是超越柴米油盐之外的一种比普通生活更美好的生活的代表吧。
我姥爷在院子里种花种葡萄，很少种菜，他还写毛笔字、画画，每次看到他就是那种气定神闲的样子，我一次都没看到过他发脾气，在我看来他过得就是神仙般的日子。
怀念那时候的美好。
周末真好[心]
周一到周五小盆友要按时到校，听我的，军事化管理，自己穿衣吃饭，到时间就走，不迟到。爸比虽有微词（他是温柔派），也只能配合按时到校。
周末就不同了，爸比有时间了，主动照顾小盆友，各种温柔牌。可小盆友精呢，各种提条件，一会儿功夫爸比就答应好几个。。。结果小盆友还是磨磨蹭蹭没行动，眼看着跳芭蕾就要迟到了，爸比自己也开始吼上了[笑cry][笑cry][笑cry]
留我清净，养花种菜画画[哈哈][哈哈][哈哈]
周一到周五小盆友要按时到校，听我的，军事化管理，自己穿衣吃饭，到时间就走，不迟到。爸比虽有微词（他是温柔派），也只能配合按时到校。
周末就不同了，爸比有时间了，主动照顾小盆友，各种温柔牌。可小盆友精呢，各种提条件，一会儿功夫爸比就答应好几个。。。结果小盆友还是磨磨蹭蹭没行动，眼看着跳芭蕾就要迟到了，爸比自己也开始吼上了[笑cry][笑cry][笑cry]
留我清净，养花种菜画画[哈哈][哈哈][哈哈]
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