生活，从来都不会辜负一个想要“变好”的人。当你每次品‌尝到努力后获得的一些惊‌喜，你的自尊与自信也会在这个过程中更‌加真实和坚挺。

不后‌悔，莫过‌于做好三件事：一‌是知道如‌何选择；二是明白如‌何坚持；三‌是懂得如‌何珍‌惜。把所有的不快给昨天，把所有的希望给明天，把所‌有的努‌力给今‌天。

#ig加油# 我可能突然变成佛系粉了。14号比赛看完我都知道微博上会骂成什么样了，但我没骂的欲望...抽签出来后我就觉得
没发挥好就16强回家
正常发挥就8强了
再努努力爆个种就4强了
没抱希望估计得老天保佑才能冠军叭
我把所有可能都想了一遍，突然就觉得没那么气了，顶多意难平吧。
ig加油呀，我想看到你们努力的样子[爱你]

歷代志上四章

復記猶大的後裔
1猶大的兒子是法勒斯、希斯崙、迦米、戶珥和朔巴。

－朔巴
2朔巴的兒子利亞雅生雅哈；雅哈生亞戶買和拉哈。這些是瑣拉人的宗族。

－戶珥
3以坦之祖是耶斯列、伊施瑪和伊得巴；他們的妹妹名叫哈悉勒玻尼。 4基多之祖是毗努伊勒。戶沙之祖是以謝珥。這些都是伯利恆之祖，以法她的長子戶珥的後裔。

－亞施戶
5提哥亞的父親亞施戶有兩個妻子，希拉和拿拉。 6拿拉為亞施戶生亞戶撒、希弗、提米尼和哈轄斯他利。這些都是拿拉的兒子。 7希拉生的是洗列、瑣轄和伊提南。 8哥斯生亞諾、瑣比巴和哈崙的兒子亞哈黑的宗族。 9雅比斯比他眾兄弟更尊貴，他母親給他起名叫雅比斯，意思說：「我生他甚是痛苦。」 10雅比斯求告以色列的上帝說：「甚願你賜福與我，擴張我的疆界，你的手常與我同在，保佑我不遭患難，不受艱苦。」上帝就應允他所求的。

－迦勒
11書哈的兄弟基綠生米黑，米黑是伊施屯的父親。 12伊施屯生伯拉巴、巴西亞和珥．拿轄之祖提欣拿。這些都是利迦人。 13基納斯的兒子是俄陀聶和西萊雅。俄陀聶的兒子是哈塔。 14憫挪太生俄弗拉；西萊雅生革‧夏納欣之祖約押。他們都是工匠。 15耶孚尼的兒子迦勒的後裔：以路、以拉和拿安。以拉的兒子是基納斯。 16耶哈利勒的兒子是西弗、西法、提利和亞撒列。 17-18以斯拉的兒子是益帖、米列、以弗和雅倫。米列所娶法老的女兒比提雅的後裔如下：她懷了米利暗、沙買，和以實提摩之祖益巴。米列的猶大妻子生基多之祖雅列，梭哥之祖希伯，和撒挪亞之祖耶古鐵。 19拿含的妹妹，荷第雅的妻子所生的是達利亞，迦米人基伊拉和瑪迦人以實提摩的祖先。 20示門的兒子是暗嫩、林拿、便‧哈南和提倫。以示的兒子是梭黑和便‧梭黑。

－示拉
21猶大的兒子示拉的後裔：利迦之祖珥，瑪利沙之祖拉大，和住在伯‧亞實比織細麻布的各宗族。 22還有約敬、哥西巴人、約阿施，和那在摩押娶妻，回到利恆的薩拉。這都是古時的記載。 23這些人都是陶匠，是尼他應和基底拉的居民。他們住在王那裏，為王做工。

西緬的後裔
24西緬的後裔如下：尼母利、雅憫、雅立、謝拉和掃羅； 25他的兒子沙龍，他的兒子米比衫，他的兒子米施瑪； 26米施瑪的後裔：他的兒子哈母利，他的兒子撒刻，他的兒子示每。 27示每有十六個兒子和六個女兒，但他兄弟的兒女不多，他們各家族也不如猶大族那樣人丁興旺。 28西緬人住在別是巴、摩拉大、哈薩‧書亞、 29辟拉、以森、陀臘、 30彼土利、何珥瑪、洗革拉、 31伯‧瑪加博、哈薩‧蘇撒、伯‧比利和沙拉音，這些城鎮直到大衛作王的時候都是屬西緬人的； 32還有所屬的村莊以坦、亞因、臨門、陀健、亞珊，共五個城鎮； 33連同環繞這些城鎮的一切鄉村，直到巴力。這是他們的住處，他們都有家譜。

34還有米所巴、雅米勒、亞瑪謝的兒子約沙、 35約珥，和亞薛的曾孫，西萊雅的孫子，約示比的兒子耶戶。 36還有以利約乃、雅哥巴、約朔海、亞帥雅、亞底業、耶西篾、比拿雅、 37細撒；細撒是示非的兒子，示非是亞龍的兒子，亞龍是耶大雅的兒子，耶大雅是申利的兒子，申利是示瑪雅的兒子。 38以上所記的人名都是作族長的，他們父系的家屬大量增加。 39他們往平原東邊基多口去，尋找牧放羊群的草場， 40找到了肥沃優美的草場，又寬闊又平靜安寧之地；從前住那裏的是含族的人。 41以上紀錄上有名的人，在猶大王希西家的日子，來攻擊含族人的帳棚和那裏所有的米烏尼人，把他們滅盡，就住在他們的地方，直到今日，因為那裏有草場可以牧放羊群。 42這些西緬人中有五百人上西珥山，率領他們的是以示的兒子毗拉提、尼利雅、利法雅和烏薛。 43他們殺了亞瑪力剩下的殘存之民，就住在那裏，直到今日。