这是去年心理医生给我推荐的一本书，今天翻阅完了第五遍。书名看起来像是写给儿童看的书，但实际上我觉得每个大人都应该读一次。
在读这本书的时候，我尝试着把自己带入蛤蟆先生的角色，跟随他参与了10次心理面谈，感受着他的心理变化，同时理性地分析自己。
每当我在有抑郁倾向的时候，都会拿出来读一读，里面的一些咨询技巧换成自问自答的方式来进行。作为拥有感性和理性并存的人，经常会有阶段性的情绪化出现，现在我会用书里面的几个技巧自救。
今天和心理医生通了一个电话，医生建议我可以尝试停药了，其实最近自己也能感受到状态很棒～ 一切都在往好的方向发展[微风]
愿每一位被抑郁症困扰的人，都能早日走出心中的阴霾，热情拥抱这个世界[心]。
在读这本书的时候，我尝试着把自己带入蛤蟆先生的角色，跟随他参与了10次心理面谈，感受着他的心理变化，同时理性地分析自己。
每当我在有抑郁倾向的时候，都会拿出来读一读，里面的一些咨询技巧换成自问自答的方式来进行。作为拥有感性和理性并存的人，经常会有阶段性的情绪化出现，现在我会用书里面的几个技巧自救。
今天和心理医生通了一个电话，医生建议我可以尝试停药了，其实最近自己也能感受到状态很棒～ 一切都在往好的方向发展[微风]
愿每一位被抑郁症困扰的人，都能早日走出心中的阴霾，热情拥抱这个世界[心]。
#无锡入选“十大如厕友好城市”#【看过来！无锡街头的这些漂亮小屋】
近日，高德地图发布《2022全国公共厕所图鉴》，依据近百个城市2021年公共厕所线上搜索和导航数据，综合考虑公共厕所数量和城市常住人口数量基础上选出的“十大如厕友好城市”中，无锡“榜上有名”（图一）。
无锡是如何在城市公厕改造、
新建、管理上下功夫的？
市民们对此满意吗？
大家还有哪些诉求？
记者多方面进行了采访
探访：公厕用上落地玻璃
上午，位于经贸路旁的湖滨商业街广场上，几位居民正在散步锻炼。硕大的广场上仅有一栋白色建筑物（图二），与周边郁郁葱葱的大树相映成景。其外形设计感独特，沿边屋檐如被弹奏的钢琴键盘，呈波浪状，“我原以为是美术馆，没想到是公厕。”住在附近的居民李洪每天都会围着它散步、打拳，他笑着表示，还没造好那会大家就都在猜测这是什么，有猜是展览馆，有得觉得是小音乐厅，还有猜植物展览室、城市客厅、咖啡店的，唯独没有人觉得它是公厕。
这个网红厕所曾被网红博主误以为是广场上的特色建筑，匆匆携摄影师来打卡，在拍摄了多张照片后，无意间转到另一侧，发现这里是厕所。
同样，位于古运河步道旁的长绛路公厕（图三）也常出现在朋友圈中。古朴的红墙富有年代感，落地的透明玻璃将林间美景一览无遗。“坐在此处的二楼，感觉处处是景。”小雨是一名插画师，偶然来这里一次，让她爱上了这个地方。她告诉记者，对于插画师来说，不同地方给予不同的灵感，感觉这里充满了故事。
近几年，无锡的厕所一直在悄悄改变，公厕不再隐藏而是大大方方“走出来”，更显眼了。其中不少公厕在外观上都融入了无锡文化特色，逐渐变成一个个街头“景点”，在内部设计上也更加人性化。
3年来，无锡陆续开启新“厕”略，在按需增加厕所供应的同时，加强“软硬件”改造，导入更多人性化设计和其他附加服务，一些“变脸”后的公厕甚至成了城市驿站。
走进玉祁文昌公园，一座木纹色铝板及文化石贴面的房子映入眼帘（图四、图五），这里有无障碍卫生间、母婴室、第三卫生间，还有人脸识别自动取纸机，厕具都是知名品牌。公厕一角是休憩区，桌椅、茶几、电视、书籍、WIFI和热水机一应俱全。“白天大家要上班、上学，来的人不多，晚上附近居民公园里散步后会到这里看书、看电视，周末人也会多一点。”保洁阿姨说，这个连着厕所的驿站，深受周边居民喜欢。
在大丁路和隐秀路间的公厕，摆放在正门中庭的“迎客松”让人印象深刻（图六）。围着迎客松一圈均是座椅，里侧更辟了一块地方设置“阅读室”，摆放了各类书籍和桌椅。72岁的李锡尘便是这里的常客，他拿出茶杯，娴熟地从旁边书架上拿出一本书，戴上眼镜开始慢慢翻阅，“我住在旁边的桃园新村，几乎每天都在这里看书休息，这里安静。虽然是公厕，可是环境好，也没有异味。”快递小哥张琼表示，周边送完快递，这里成了他定点的休息站，户外有太阳太热、咖啡店消费太贵，在这里短暂的停留格外安心。
坐落在惠山经济开发区法治公园内的公厕，绰号是“高智商”驿站（图七）。除了有厕间晕倒报警系统，它还是无锡首座由智能保洁机器人进行清洁打扫的公厕。记者发现，在这间科技感十足的公共厕所内配备了9台科技含量极高的智能保洁机器人，只要有人如厕完2分钟后，智能机器人就会对整个厕间内地面进行全范围冲洗和烘干，保证“一客一保洁”，不留下一丝污渍。
难点
“方便”仍有盲区
据统计，无锡市区现有环卫公厕902座，农村厕所3500多座，今年计划新改建城市公厕100座，农村公厕280座。但是，大开“方便”之门的同时，依然有问题待解。
“新改建厕所工作已经常态化了，每年都有计划。我们逐步把老旧厕所提档升级，有盲区的地方争取‘补一补’。”市环卫中心设施科副科长勇豪表示，补盲区是公厕建设一大难点。虽然建厕所要求的面积不大，但是需要走的流程跟新建一个建筑物一样，涉及多个部门，还有邻避效应问题，选址、划地挺难。尤其是寸土寸金的老城区，找空间新建公厕的难度越来越大。所以，“公厕联盟”应运而生，目前无锡加入厕所开放联盟的单位已有1100家，今年还将新增厕所开放联盟单位600家。
值得一提的是，在无锡提出打造“全国最干净城市”三年计划中，到2024年建成区范围内的各类公厕总量需达2600座以上，这意味着每平方公里内有5座厕所。
勇豪表示，今后还将开发手机APP直接导航去公厕的功能。在做好公厕新改建的同时，不断完善导厕系统，努力做到让市民“方便”之事更方便。
公厕24小时免费开放问题，也由来已久。管理者们对此已有考虑，“为了方便了一些特定人群的需求，公厕应24小时免费开放或者不具备24小时的公厕，可在厕所边上建一个24小时的厕间。”无锡市城管局相关负责人表示。（江南晚报、无锡城管在线）#无锡身边事#
近日，高德地图发布《2022全国公共厕所图鉴》，依据近百个城市2021年公共厕所线上搜索和导航数据，综合考虑公共厕所数量和城市常住人口数量基础上选出的“十大如厕友好城市”中，无锡“榜上有名”（图一）。
无锡是如何在城市公厕改造、
新建、管理上下功夫的？
市民们对此满意吗？
大家还有哪些诉求？
记者多方面进行了采访
探访：公厕用上落地玻璃
上午，位于经贸路旁的湖滨商业街广场上，几位居民正在散步锻炼。硕大的广场上仅有一栋白色建筑物（图二），与周边郁郁葱葱的大树相映成景。其外形设计感独特，沿边屋檐如被弹奏的钢琴键盘，呈波浪状，“我原以为是美术馆，没想到是公厕。”住在附近的居民李洪每天都会围着它散步、打拳，他笑着表示，还没造好那会大家就都在猜测这是什么，有猜是展览馆，有得觉得是小音乐厅，还有猜植物展览室、城市客厅、咖啡店的，唯独没有人觉得它是公厕。
这个网红厕所曾被网红博主误以为是广场上的特色建筑，匆匆携摄影师来打卡，在拍摄了多张照片后，无意间转到另一侧，发现这里是厕所。
同样，位于古运河步道旁的长绛路公厕（图三）也常出现在朋友圈中。古朴的红墙富有年代感，落地的透明玻璃将林间美景一览无遗。“坐在此处的二楼，感觉处处是景。”小雨是一名插画师，偶然来这里一次，让她爱上了这个地方。她告诉记者，对于插画师来说，不同地方给予不同的灵感，感觉这里充满了故事。
近几年，无锡的厕所一直在悄悄改变，公厕不再隐藏而是大大方方“走出来”，更显眼了。其中不少公厕在外观上都融入了无锡文化特色，逐渐变成一个个街头“景点”，在内部设计上也更加人性化。
3年来，无锡陆续开启新“厕”略，在按需增加厕所供应的同时，加强“软硬件”改造，导入更多人性化设计和其他附加服务，一些“变脸”后的公厕甚至成了城市驿站。
走进玉祁文昌公园，一座木纹色铝板及文化石贴面的房子映入眼帘（图四、图五），这里有无障碍卫生间、母婴室、第三卫生间，还有人脸识别自动取纸机，厕具都是知名品牌。公厕一角是休憩区，桌椅、茶几、电视、书籍、WIFI和热水机一应俱全。“白天大家要上班、上学，来的人不多，晚上附近居民公园里散步后会到这里看书、看电视，周末人也会多一点。”保洁阿姨说，这个连着厕所的驿站，深受周边居民喜欢。
在大丁路和隐秀路间的公厕，摆放在正门中庭的“迎客松”让人印象深刻（图六）。围着迎客松一圈均是座椅，里侧更辟了一块地方设置“阅读室”，摆放了各类书籍和桌椅。72岁的李锡尘便是这里的常客，他拿出茶杯，娴熟地从旁边书架上拿出一本书，戴上眼镜开始慢慢翻阅，“我住在旁边的桃园新村，几乎每天都在这里看书休息，这里安静。虽然是公厕，可是环境好，也没有异味。”快递小哥张琼表示，周边送完快递，这里成了他定点的休息站，户外有太阳太热、咖啡店消费太贵，在这里短暂的停留格外安心。
坐落在惠山经济开发区法治公园内的公厕，绰号是“高智商”驿站（图七）。除了有厕间晕倒报警系统，它还是无锡首座由智能保洁机器人进行清洁打扫的公厕。记者发现，在这间科技感十足的公共厕所内配备了9台科技含量极高的智能保洁机器人，只要有人如厕完2分钟后，智能机器人就会对整个厕间内地面进行全范围冲洗和烘干，保证“一客一保洁”，不留下一丝污渍。
难点
“方便”仍有盲区
据统计，无锡市区现有环卫公厕902座，农村厕所3500多座，今年计划新改建城市公厕100座，农村公厕280座。但是，大开“方便”之门的同时，依然有问题待解。
“新改建厕所工作已经常态化了，每年都有计划。我们逐步把老旧厕所提档升级，有盲区的地方争取‘补一补’。”市环卫中心设施科副科长勇豪表示，补盲区是公厕建设一大难点。虽然建厕所要求的面积不大，但是需要走的流程跟新建一个建筑物一样，涉及多个部门，还有邻避效应问题，选址、划地挺难。尤其是寸土寸金的老城区，找空间新建公厕的难度越来越大。所以，“公厕联盟”应运而生，目前无锡加入厕所开放联盟的单位已有1100家，今年还将新增厕所开放联盟单位600家。
值得一提的是，在无锡提出打造“全国最干净城市”三年计划中，到2024年建成区范围内的各类公厕总量需达2600座以上，这意味着每平方公里内有5座厕所。
勇豪表示，今后还将开发手机APP直接导航去公厕的功能。在做好公厕新改建的同时，不断完善导厕系统，努力做到让市民“方便”之事更方便。
公厕24小时免费开放问题，也由来已久。管理者们对此已有考虑，“为了方便了一些特定人群的需求，公厕应24小时免费开放或者不具备24小时的公厕，可在厕所边上建一个24小时的厕间。”无锡市城管局相关负责人表示。（江南晚报、无锡城管在线）#无锡身边事#
为什么要学文学呢？
这个问题一直都很困扰我 但是我总是会感觉自己跟文学有莫名的缘分
这个学期从开始到现在已经第八周了 一种在暗处的烦躁不安不断在干扰着我 甚至到了一种抓狂的状态 我选择的克服的办法就是看书 而当我一次又一次的在书的作者、目录、篇章中看到自己所熟悉的人名和历史事件时（这些都是我在文学史必修课所修得的）我就会很激动 那种感觉既是兴奋又是幸福 我想 这就是我学文学的快乐了吧
我愿意倾听每一个人的故事 去探究他们的内心 而这都是我自己摸索的所知晓的 在一个可控的环节内 我很幸福
所以 我现在很享受在图书馆翻阅每一本书的时刻
这就是我最近找寻到的幸福感
这个问题一直都很困扰我 但是我总是会感觉自己跟文学有莫名的缘分
这个学期从开始到现在已经第八周了 一种在暗处的烦躁不安不断在干扰着我 甚至到了一种抓狂的状态 我选择的克服的办法就是看书 而当我一次又一次的在书的作者、目录、篇章中看到自己所熟悉的人名和历史事件时（这些都是我在文学史必修课所修得的）我就会很激动 那种感觉既是兴奋又是幸福 我想 这就是我学文学的快乐了吧
我愿意倾听每一个人的故事 去探究他们的内心 而这都是我自己摸索的所知晓的 在一个可控的环节内 我很幸福
所以 我现在很享受在图书馆翻阅每一本书的时刻
这就是我最近找寻到的幸福感
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